Die bes­ten was­ser­dich­ten Lauf­schuhe | Test 09/2026

Wasserdichte Laufschuhe Sind was­ser­dichte Lauf­schuhe bei Regen nötig?

Was soll­ten Sie vor dem Kauf von was­ser­dich­ten Lauf­schu­hen wis­sen?

Wenn Sie auch bei schlechtem Wetter laufen möchten, also im Winter oder bei Regen und Schnee, aber keine Lust auf nasse Füße haben, können Sie entweder auf einem Laufband trainieren oder zu wasserabweisenden Laufschuhen greifen. Es gibt jedoch noch eine Steigerung: Vor allem beim Trailrunning kann es schon mal vorkommen, dass Sie eine tiefe Pfütze oder einen Bach durchqueren müssen oder der Trail über eine Wiese mit hohem, nassem Gras führt. In solchen Fällen empfiehlt sich ein Paar wasserdichte Laufschuhe.

Nicht jeder größere Sportartikelhersteller hat Laufschuhe mit hoher Wasserdichtigkeit im Portfolio. Es sind vor allem Die Hersteller von Trailschuhen und Bergsportspezialisten wie beispielsweise Salomon mit der beliebten Speedcross GTX Reihe, die solche Modelle für ihre Kunden im Programm haben. Aber auch etablierte Laufsportmarken wie Asics, Brooks und Saucony statten ihre Laufschuhe teilweise mit einer wasserdichten Membran aus. Besonders beliebt bei den Kundinnen und Kunden ist die Terrex-Reihe von Adidas, die auch fürs Wandern gut eingesetzt werden kann. Nicht alle, aber viele Trailrunningschuhe sind wasserdicht. Es gibt auch Modelle für den Sommer, die eher mit einem atmungsaktiven Obermaterial ausgestattet sind.

Gore Tex ist die wohl beste Mem­bran für was­ser­dichte Lauf­schuhe

Trailrunning hat sich in den letzten Jahren von einem Trend zu einer ernst zu nehmenden Laufsport-Disziplin entwickelt. Dementsprechend haben die meisten Hersteller darauf reagiert und stellen den Läuferinnen und Läufern ein breites Angebot an speziellen Trailschuhen zur Auswahl. Wenn Sie im Gelände, abseits von gut ausgebauten Wegen bei Regen, Wind und Schnee auf matschigem Untergrund laufen und auch Bäche oder große Pfützen bewältigen müssen, kommen Laufschuhe mit wasserdichtem Obermaterial für Sie in Frage. Bei wasserdichten Trailschuhen kann kein Regen über die Sohle oder das Obermaterial ins Innere gelangen. So bleiben Ihre Socken und Ihre Füße trocken.

Im Idealfall ist der Schuh nicht nur wasserdicht, sondern auch atmungsaktiv. Der Hersteller Gore hat mit seiner bewährten Gore Tex Membran (GTX) wohl den bekanntesten Vertreter solcher Membranen auf dem Markt. Bei Laufschuhen mit Gore Tex Membran können Sie sich auf Wasserdichtigkeit und Atmungsaktivität verlassen. Wenn Sie also sicher sein möchten, dass im Inneren Ihres Schuhs ein angenehmes, trockenes Klima herrscht, sollten Sie zu Laufschuhen mit Gore Tex oder Schuhen mit einer ähnlichen Membran greifen. Dabei kann bei anstrengenden Läufen der Schweiß entweichen und dennoch kommt beim Laufen im Regen keine Nässe durch die Sohle oder das Obermaterial an den Fuß. Verklebte Nähte helfen dabei zusätzlich. Die Hersteller machen es Ihnen beim Kauf von wasserdichten Schuhen leicht, das passende Modell zu finden, denn im Produktnamen findet sich meist das bekannte Kürzel GTX oder sogar das ausgeschriebene Gore Tex . Zu den beliebtesten wasserdichten Laufschuhen mit Gore Tex Membran zählen der GEL-Trabuco G-TX von Asics oder der Ghost GTX von Brooks. Erfreulich: Die GTX-Membran findet sich bei Herstellern wie Asics oder Brooks nicht nur bei Trailrunningschuhen, sondern auch bei beliebten Straßenmodellen, bei denen der Fokus eigentlich auf der Dämpfung liegt. So können Sie mit den wasserdichten Laufschuhen von Brooks, Asics oder New Balance auch bei Regen im Herbst oder Winter Ihre gewohnten Trainingsrunden auf nassem Asphalt drehen und sich trotzdem auf gute Dämpfung verlassen.

Was sind die Vor­teile von was­ser­dich­ten Lauf­schu­hen?

Die Vorteile von wasserdichten Laufschuhen sind eigentlich klar: Eine Gore Tex-Membran im Futter des Schuhs schützt Ihre Füße vor Nässe und auch vor Wind und Kälte. Sie eignen sich also besonders gut für Ihre Trainingsläufe im Herbst und Winter. Dank der Atmungsaktivität der wasserdichten Membran bleibt auch bei schweißtreibenden Einheiten ein trockenes Klima im Schuh erhalten. Da es sich bei wasserdichten Laufschuhen oft auch um Trailschuhe eignet, sollten Sie die Schuhe mit der profilierten Außensohle vor allem auf weichem Untergrund in schwierigem, Gelände und nicht auf asphaltierten Strecken verwenden. Mittlerweile haben die großen Hersteller oft auch wasserabweisende oder wasserdichte Varianten Ihrer populärsten Straßenlaufschuhe im Portfolio - Nike beispielsweise mit der Shield Technologie oder Asics mit den Winterized und AWL (All Winter Long) Modellen. Wasserdichte Laufschuhe gelten als robuster im Vergleich zu leichten Sommerlaufschuhen.

Was sind die Nach­teile von was­ser­dich­ten Lauf­schu­hen?

Ein Nachteil von wasserdichten Laufschuhen ist, dass sie durch das zusätzliche Material meist ein etwas höheres Gewicht haben. Das wasserdichte Obermaterial sorgt zudem dafür, dass die Schuhe im Vergleich zu Modellen ohne Membran nicht so flexibel sind und oft eine eher steife Passform haben. Während luftige Lightweight-Modelle mit Mesh-Obermaterial häufig auch als sommerlicher Sneaker durchgehen, haben wasserdichte Schuhe oft noch einen sehr technischen, klobigen Look und ähneln eher Hikingschuhen.