Überpronation-Laufschuhe sind Stabilitätsschuhe, die Überpronierern (mit dem Fuß oder dem Knie nach innen einknicken) entgegenwirken und Halt geben. Wir zeigen Ihnen die derzeit besten Laufschuhe für Überpronierer am Markt. Dafür haben wir Tests und Meinungen ausgewertet und zu einer Gesamtnote verrechnet. Der letzte Test ist vom .

312 Tests 265.700 Meinungen

Die besten Laufschuhe für Überpronierer

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  • Überpronierer
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1-20 von 559 Ergebnissen
  • Asics Gel-DS Trainer 26

    Sehr gut

    1,3

    0  Tests

    329  Meinungen

    Laufschuh im Test: Gel-DS Trainer 26 von Asics, Testberichte.de-Note: 1.3 Sehr gut

    1

  • Nike Air Zoom Structure 24

    Sehr gut

    1,3

    0  Tests

    5379  Meinungen

    Laufschuh im Test: Air Zoom Structure 24 von Nike, Testberichte.de-Note: 1.3 Sehr gut

    2

  • Brooks Adrenaline GTS 22

    Sehr gut

    1,4

    2  Tests

    1605  Meinungen

    Laufschuh im Test: Adrenaline GTS 22 von Brooks, Testberichte.de-Note: 1.4 Sehr gut

    3

  • Saucony Guide 14

    Sehr gut

    1,4

    2  Tests

    1134  Meinungen

    Laufschuh im Test: Guide 14 von Saucony, Testberichte.de-Note: 1.4 Sehr gut

    4

  • Asics GT-2000 9

    Sehr gut

    1,4

    1  Test

    1747  Meinungen

    Laufschuh im Test: GT-2000 9 von Asics, Testberichte.de-Note: 1.4 Sehr gut

    5

  • Brooks Glycerin GTS 19

    Sehr gut

    1,4

    1  Test

    6153  Meinungen

    Laufschuh im Test: Glycerin GTS 19 von Brooks, Testberichte.de-Note: 1.4 Sehr gut

    6

  • Asics GEL-Trabuco 9 G-TX

    Sehr gut

    1,4

    0  Tests

    796  Meinungen

    Laufschuh im Test: GEL-Trabuco 9 G-TX von Asics, Testberichte.de-Note: 1.4 Sehr gut

    7

  • Brooks Launch GTS 8

    Sehr gut

    1,4

    0  Tests

    6143  Meinungen

    Laufschuh im Test: Launch GTS 8 von Brooks, Testberichte.de-Note: 1.4 Sehr gut

    8

  • Brooks Levitate GTS 5

    Sehr gut

    1,4

    0  Tests

    171  Meinungen

    Laufschuh im Test: Levitate GTS 5 von Brooks, Testberichte.de-Note: 1.4 Sehr gut

    9

  • Brooks Addiction GTS 15

    Sehr gut

    1,4

    0  Tests

    164  Meinungen

    Laufschuh im Test: Addiction GTS 15 von Brooks, Testberichte.de-Note: 1.4 Sehr gut

    10

  • Saucony Hurricane 23

    Sehr gut

    1,4

    0  Tests

    334  Meinungen

    Laufschuh im Test: Hurricane 23 von Saucony, Testberichte.de-Note: 1.4 Sehr gut

    11

  • Asics GT-2000 10

    Sehr gut

    1,5

    1  Test

    234  Meinungen

    Laufschuh im Test: GT-2000 10 von Asics, Testberichte.de-Note: 1.5 Sehr gut

    12

  • Asics Gel-Kayano 28

    Sehr gut

    1,5

    2  Tests

    1862  Meinungen

    Laufschuh im Test: Gel-Kayano 28 von Asics, Testberichte.de-Note: 1.5 Sehr gut

    13

  • Asics GT-1000 11

    Sehr gut

    1,5

    0  Tests

    624  Meinungen

    Laufschuh im Test: GT-1000 11 von Asics, Testberichte.de-Note: 1.5 Sehr gut

    14

  • Asics GT-1000 10

    Sehr gut

    1,5

    0  Tests

    6038  Meinungen

    Laufschuh im Test: GT-1000 10 von Asics, Testberichte.de-Note: 1.5 Sehr gut

    15

  • New Balance Fresh Foam X Vongo v5

    Sehr gut

    1,5

    1  Test

    131  Meinungen

    Laufschuh im Test: Fresh Foam X Vongo v5 von New Balance, Testberichte.de-Note: 1.5 Sehr gut

    16

  • Asics GEL-Trabuco 9

    Sehr gut

    1,5

    1  Test

    745  Meinungen

    Laufschuh im Test: GEL-Trabuco 9 von Asics, Testberichte.de-Note: 1.5 Sehr gut

    17

  • Brooks Levitate StealthFit GTS 5

    Sehr gut

    1,5

    0  Tests

    411  Meinungen

    Laufschuh im Test: Levitate StealthFit GTS 5 von Brooks, Testberichte.de-Note: 1.5 Sehr gut

    18

  • Nike Air Zoom Structure 23

    Sehr gut

    1,5

    0  Tests

    122  Meinungen

    Laufschuh im Test: Air Zoom Structure 23 von Nike, Testberichte.de-Note: 1.5 Sehr gut

    19

  • New Balance Fresh Foam X 860v12

    Sehr gut

    1,5

    0  Tests

    312  Meinungen

    Laufschuh im Test: Fresh Foam X 860v12 von New Balance, Testberichte.de-Note: 1.5 Sehr gut

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Aus unserem Magazin

Ratgeber: Überpronation-Laufschuhe

Wor­auf ist zu ach­ten?

Das Wichtigste auf einen Blick:

  • Einknicken nach innen wird als Überpronation bezeichnet
  • Viele Hersteller bieten Stabilitätsschuhe für Überpronierer an
  • Eine Pronationsstütze wirkt der Fehlstellung entgegen
  • Asics Kayano ist eines der beliebtesten Laufschuhe für Überpronierer
  • Studien und Experten stellen Überpronation-Laufschuhe teilweise in Frage

Überpronation-Laufschuhe Jeder rollt beim Laufen unterschiedlich ab - für alle Läuferinnen und Läufer haben die Hersteller ein passendes Modell im Portfolio (Bildquelle: nike.com)

Für wen eignen sich Überpronation-Laufschuhe am besten?

Nicht alle Läuferinnen und Läufer rollen während der Aufprallphase in gleicher Weise ab. Pronation (Einwärtsdrehung des Fußes) und Supination (Auswärtsdrehung des Fußes) sind Aspekte, die Sie beim Kauf eines Laufschuhs berücksichtigen sollten. Man bezeichnet die Überpronation als Fehlstellung, obwohl sehr viele Sportlerinnen und Sportler beim Abrollen mit dem Fuß nach innen kippen. Um dem Einknicken des Fußes oder des Knies entgegenzuwirken, vertreiben nahezu alle Hersteller von Laufschuhen spezielle Stabilitätsschuhe für Überpronierer und haben sowohl für Damen als auch für Herren die passenden Modelle im Angebot. Auch Einlegesohlen können bei einer leichten Fehlstellung helfen. Die Sportartikelunternehmen bieten den Kund:innen ein breites Portfolio an Laufschuhen für Überpronierer. Damit Sie beim Kauf eines Stabilschuhs nicht den Überblick verlieren, sollten Sie die wichtigsten Eigenschaften von Laufschuhen für Überpornierer kennen.

Pronationsstütze Beim Kayano von Asics ist die Pronationsstütze (blau) gut sichtbar (Bildquelle: asics.com)

Was sind die wichtigsten Merkmale von Laufschuhen für Überpronierer?

Überpronation ist nicht gleich Überpronation. Da es sich bei der Überpronation um die am häufigsten vorkommende Fehlstellung bei Läuferinnen und Läufern handelt, ist in dieser Sparte auch das Angebot am größten und somit ziemlich unübersichtlich. Um die Gruppe etwas zu verkleinern, unterscheiden einige Hersteller sogar noch zwischen Modellen für Überpronierer und Modellen für starke Überpronierer. Wenn Sie lediglich eine sehr leichte Überpronation haben, können Sie auf eine Pronationsstütze an der Zwischensohle verzichten und sich durchaus auch einen Laufschuh für Neutralfußläufer kaufen. Durch die sogenannten Guide Rails und häufig eine weitere Stütze an der Ferse haben Schuhe für Überpronierer im Vergleich zu anderen Laufschuhen ein etwas höheres Gewicht. Beim Obermaterial gibt es bei Stabilschuhen meist keine Unterschiede im Vergleich zu Dämpfungsschuhen.

Die besten Überpronation-Laufschuhe mit geringem Gewicht

  1. Asics Gel-DS Trainer 26
    190 g
    Asics Gel-DS Trainer 26

    Sehr gut

    1,3

  2. On Cloudflyer (2020)
    210 g
    On Cloudflyer (2020)

    ohne Endnote


Guidance Line Sogenannte Guidance-Lines sollen bei Stabilschuhen Ihre Fehlstellung beim Abrollen ausgleichen (Bildquelle: saucony.com)

Was genau ist Pronation und wie erkennt man sie?

Diese Frage stellen sich wahrscheinlich viele Anfänger:innen, die vor dem Kauf eines neuen Laufschuhs stehen. Die zuverlässigste Variante, eine Antwort auf diese Frage zu bekommen ist wohl, eine Laufanalyse von einem Experten in einem Fachgeschäft machen zu lassen. Wenn Sie schon etwas Erfahrung mit dem Laufen haben, achten Sie darauf, ob Sie während der Abrollphase mit den Füßen nach innen (Überpronation), nach außen (Supination) oder gar nicht einknicken (neutrales oder normales Abrollverhalten). Außerdem lohnt sich ein Blick auf ein älteres Paar Ihrer Schuhe. Die Stellen, an denen Ihre Außensohle am stärksten abgenutzt ist, verrät viel über Ihr Abrollverhalten. So könnten Sie zum Beispiel bei einem Laufschuhkauf im Laden Ihren alten Laufschuh mitbringen, um Ihrem Fachverkäufer die Schuhberatung zu erleichtern. Einige große Hersteller, wie zum Beispiel Asics, bieten auf ihrer Homepage einen praktischen Guide, um mehr über Pronation zu erfahren. Das Unternehmen aus Japan ist unter Überpronierern sehr beliebt und liefert mit der Gel-Kayano Serie jedes Jahr einen aktualisierten Laufschuh für Überpronierer. Auch Brooks hat mit dem Adrenaline GTS einen sehr beliebten Stabilschuh im Porgramm. Die Modelle Gel Kayano von Asics und Adrenaline GTS von Brooks werden in Tests meist sehr gut bewertet und schaffen es immer wieder auf die oberen Plätze der Bestenlisten.




Brooks Laufschuhe Überpronierer Brooks nennt seine Pronationsstütze Guide Rails - Im Produktnamen findet sich, wie beim Adrenaline GTS 21, meist ein GTS für Go-To-Stability (Bildquelle: brooksrunning.com)

Welche Schuhe sind die beste Wahl für Überpronierer:innen?

Die beste Wahl für Läuferinnen und Läufer mit einer sogenannten Fehlstellung sind Stabilschuhe. Mit einer speziellen Pronationsstütze in der Zwischensohle gleichen sie die Überpronation aus und geben den Sportlerinnen und Sportlern sichere Stabilität während der Abrollphase. Auch Dämpfungsschuhe sind oft für Überpronierer geeignet. Fortgeschrittene Läufer mit einem ausgeprägten Muskelapparat sollten für ein optimales Lauferlebnis allerdings auf zu viel Dämpfung und zusätzliche Unterstützung verzichten und eher zu einem neutralen Modell mit einer Einlegesohle greifen. Die meisten Stabilschuhe sind mit einer hohen Sprengung und durch viel Dämpfung mit einer dicken Sohle versehen und wirken in Kombinations mit der Pronationsstütze oft etwas klobiger als andere Schuhe. Eine hohe Sprengung (Höhenunterschied in der Sohle zwischen Ferse und Zehen) verspricht verbesserte Stabilität, jedoch auch wenig Bodengefühl.

Asics Laufschuh Überpronierer Nicht nur die Stütze, sondern auch eine angenehme Dämpfung in der Zwischensohle (deutlich sichtbares Gel-Kissen) spielt eine Rolle bei Überpronierern (Bildquelle: asics.com)

Was sagen die Experten: Sind Stabilschuhe noch zeitgemäß?

In den letzten Jahren wird der Sinn von Stabilschuhen in Studien und bei Laufsportveranstaltungen immer wieder in Frage gestellt. Die Devise aus vergangenen Jahrzehnten, das jeder Läufer und jede Läuferin mit einer Überpronation einen Stabilschuh benötigt, um Verletzungen zu vermeiden, scheint veraltet. Nicht nur die Stellung Ihres Fußes während der Abrollphase, sondern auch die Bewegungen des Knies und des ganzen Körpers sowie der allgemeine Fitnesszustand, der Laufstil und die Beschaffenheit Ihres Muskelapparates spielen eine Rolle beim Kauf eines neuen Laufschuhs. Es geht in erster Linie darum, dass Sie sich in Ihrem Schuh wohlfühlen und auch längere Strecken auf hartem Untergrund schmerzfrei überstehen. Um eine Anprobe in einem Fachgeschäft kommen Sie daher meist nicht herum. Viele Sportartikelgeschäfte bieten mittlerweile auch an, dass Sie den Laufschuh zunächst probelaufen, sodass Sie den besten Schuh für sich finden können - auch mit einer Überpronation. Viele Modelle sind zudem in mehreren Weiten zu haben, sodass vor allem im Vorfuß eine optimale Passform gegeben ist. Besonders Brooks und New Balance haben im Vergleich zu anderen Herstellern viele Schuhe in meheren Weiten im Angebot.

Die besten Überpronation-Laufschuhe in mehreren Weiten

  1. Asics GT-2000 9
    Asics GT-2000 9

    Sehr gut

    1,4

von Kai Frömel

"Laufschuh ist nicht gleich Laufschuh - damit Ihre Gelenke beim Jogging geschont werden, kommt es auf Dämpfung, Passform und Stabilisation an."

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Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Welche Laufschuhe für Überpronierer sind die besten?

Die besten Laufschuhe für Überpronierer laut Tests und Meinungen:

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Was sollten Sie vor dem Kauf wissen?

Unser Ratgeber gibt den Überblick:

  1. Für wen eignen sich Überpronation-Laufschuhe am besten?
  2. Was sind die wichtigsten Merkmale von Laufschuhen für Überpronierer?
  3. Die besten Überpronation-Laufschuhe mit geringem Gewicht
  4. Was genau ist Pronation und wie erkennt man sie?
  5. ...

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