Überpronation-Laufschuhe sind Stabilitätsschuhe, die Überpronierern (mit dem Fuß oder dem Knie nach innen einknicken) entgegenwirken und Halt geben.
Das Produkt Glycerin GTS 20 von Brooks führt derzeit unser Ranking mit der Note 1,3 an. Die Liste basiert auf einer unabhängigen Auswertung von Tests und Meinungen und berücksichtigt nur aktuelle Produkte. So sehen Sie sehr schnell, wie gut oder schlecht ein Produkt ist.

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Überpronation-Laufschuhe Bestenliste

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577 Ergebnisse entsprechen den Suchkriterien

  • 1
    Laufschuh im Test: Glycerin GTS 20 von Brooks, Testberichte.de-Note: 1.3 Sehr gut

    Sehr gut

    1,3

    Brooks Glycerin GTS 20

    • Typ: Sta­bi­li­täts­schuhe
    • Ver­füg­bar für: Her­ren, Damen
    • Ein­satz­be­reich: Trai­ning
    Sta­bil­schuh für län­gere Stre­cken in nied­ri­gem Tempo
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  • 2
    Laufschuh im Test: Wave Inspire 19 von Mizuno, Testberichte.de-Note: 1.4 Sehr gut

    Sehr gut

    1,4

    Mizuno Wave Inspire 19

    • Typ: Dämp­fungs­schuhe, Sta­bi­li­täts­schuhe
    • Ver­füg­bar für: Her­ren, Damen
    • Ein­satz­be­reich: Trai­ning
    Sta­bil und sprit­zig – das geht
  • 3
    Laufschuh im Test: Gel-Kayano 28 von Asics, Testberichte.de-Note: 1.4 Sehr gut

    Sehr gut

    1,4

    Asics Gel-Kayano 28

    • Typ: Sta­bi­li­täts­schuhe
    • Ver­füg­bar für: Her­ren, Damen
    • Ein­satz­be­reich: Trai­ning
    Mehr Kom­fort und Dyna­mik für Über­pro­nie­rer
  • 4
    Laufschuh im Test: Adrenaline GTS 22 von Brooks, Testberichte.de-Note: 1.4 Sehr gut

    Sehr gut

    1,4

    Brooks Adrenaline GTS 22

    • Typ: Sta­bi­li­täts­schuhe
    • Ver­füg­bar für: Her­ren, Damen
    • Ein­satz­be­reich: Trai­ning
    Soli­der Sta­bil­schuh mit gerin­gem Gewicht
  • 5
    Laufschuh im Test: GT-2000 11 von Asics, Testberichte.de-Note: 1.5 Sehr gut

    Sehr gut

    1,5

    Asics GT-2000 11

    Nachhaltig

    • Typ: Dämp­fungs­schuhe, Sta­bi­li­täts­schuhe
    • Ver­füg­bar für: Her­ren, Damen
    • Ein­satz­be­reich: Trai­ning
    Sta­bil, leicht und dyna­misch – geht!
  • 6
    Laufschuh im Test: Gel-Kayano 31 von Asics, Testberichte.de-Note: 1.5 Sehr gut

    Sehr gut

    1,5

    Asics Gel-Kayano 31

    Nachhaltig

    • Typ: Dämp­fungs­schuhe, Sta­bi­li­täts­schuhe
    • Ver­füg­bar für: Her­ren, Damen
    • Ein­satz­be­reich: Trai­ning
    Super­weich, sta­bil und mit ver­bes­ser­tem Nass-​Grip
  • 7
    Laufschuh im Test: Adrenaline GTS 23 von Brooks, Testberichte.de-Note: 1.5 Sehr gut

    Sehr gut

    1,5

    Brooks Adrenaline GTS 23

    • Typ: Dämp­fungs­schuhe, Sta­bi­li­täts­schuhe
    • Ver­füg­bar für: Her­ren, Damen
    • Ein­satz­be­reich: Trai­ning
    Exzel­lente Dämp­fung und hohe Tritt­si­cher­heit
  • 8
    Laufschuh im Test: Guide 16 von Saucony, Testberichte.de-Note: 1.5 Sehr gut

    Sehr gut

    1,5

    Saucony Guide 16

    • Typ: Dämp­fungs­schuhe, Sta­bi­li­täts­schuhe
    • Ver­füg­bar für: Her­ren, Damen
    • Ein­satz­be­reich: Trai­ning
    Leich­ter Sta­bil­schuh
  • 9
    Laufschuh im Test: Launch GTS 9 von Brooks, Testberichte.de-Note: 1.5 Sehr gut

    Sehr gut

    1,5

    Brooks Launch GTS 9

    Nachhaltig

    • Typ: Sta­bi­li­täts­schuhe
    • Ver­füg­bar für: Her­ren, Damen
    • Ein­satz­be­reich: Trai­ning
    Sehr leich­ter Sta­bi­li­täts­schuh mit fai­ren Anschaf­fungs­kos­ten
  • 10
    Laufschuh im Test: Gel-Kayano 29 von Asics, Testberichte.de-Note: 1.5 Sehr gut

    Sehr gut

    1,5

    Asics Gel-Kayano 29

    Nachhaltig

    • Typ: Dämp­fungs­schuhe, Sta­bi­li­täts­schuhe
    • Ver­füg­bar für: Her­ren, Damen
    • Ein­satz­be­reich: Trai­ning
    Leich­ter Lauf­schuh mit guter Dämp­fung und hohem Tra­ge­kom­fort
  • 11
    Laufschuh im Test: Wave Inspire 20 von Mizuno, Testberichte.de-Note: 1.5 Sehr gut

    Sehr gut

    1,5

    Mizuno Wave Inspire 20

    • Typ: Dämp­fungs­schuhe, Sta­bi­li­täts­schuhe
    • Ver­füg­bar für: Her­ren, Damen
    • Ein­satz­be­reich: Trai­ning
    Gute Füh­rung
  • 12
    Laufschuh im Test: Fresh Foam X 860 v12 Herren von New Balance, Testberichte.de-Note: 1.5 Sehr gut

    Sehr gut

    1,5

    New Balance Fresh Foam X 860 v12 Herren

    • Typ: Sta­bi­li­täts­schuhe
    • Ver­füg­bar für: Her­ren
    • Ein­satz­be­reich: Trai­ning
    Unauf­ge­reg­ter Sta­bil­schuh fürs regel­mä­ßige Trai­ning
  • 13
    Laufschuh im Test: Arahi 6 von Hoka, Testberichte.de-Note: 1.5 Sehr gut

    Sehr gut

    1,5

    Hoka Arahi 6

    Nachhaltig

    • Typ: Sta­bi­li­täts­schuhe
    • Ver­füg­bar für: Her­ren, Damen
    • Ein­satz­be­reich: Trai­ning
    Leich­ter Sta­bil­schuh mit dicker Dämp­fung
  • 14
    Laufschuh im Test: GT-2000 10 von Asics, Testberichte.de-Note: 1.5 Sehr gut

    Sehr gut

    1,5

    Asics GT-2000 10

    • Typ: Sta­bi­li­täts­schuhe
    • Ver­füg­bar für: Her­ren, Damen
    • Ein­satz­be­reich: Trai­ning
    Lauf­schuh mit leich­ter Unter­stüt­zung für Über­pro­nie­rer
  • 15
    Laufschuh im Test: Ultrafly 4 von Topo Athletic, Testberichte.de-Note: 1.5 Sehr gut

    Sehr gut

    1,5

    Topo Athletic Ultrafly 4

    • Typ: Dämp­fungs­schuhe, Sta­bi­li­täts­schuhe
    • Ver­füg­bar für: Her­ren, Damen
    • Ein­satz­be­reich: Trai­ning
    Wer’s weni­ger gedämpft und sta­bi­ler mag
  • 16
    Laufschuh im Test: Guide 17 von Saucony, Testberichte.de-Note: 1.6 Gut

    Gut

    1,6

    Saucony Guide 17

    Nachhaltig

    • Typ: Dämp­fungs­schuhe, Sta­bi­li­täts­schuhe
    • Ver­füg­bar für: Her­ren, Damen
    • Ein­satz­be­reich: Trai­ning
    Über­ra­schend leicht für einen Sup­port-​Schuh
  • 17
    Laufschuh im Test: Terrex Skychaser GTX von Adidas, Testberichte.de-Note: 1.6 Gut

    Gut

    1,6

    Adidas Terrex Skychaser GTX

    • Typ: Trail­run­ning­schuhe
    • Ver­füg­bar für: Her­ren, Damen
    • Ein­satz­be­reich: Trai­ning
    Viel­sei­ti­ger Out­door­schuh für Trail­run­ning und Wan­dern
  • 18
    Laufschuh im Test: React Infinity Run Flyknit 2 von Nike, Testberichte.de-Note: 1.7 Gut

    Gut

    1,7

    Nike React Infinity Run Flyknit 2

    • Typ: Dämp­fungs­schuhe
    • Ver­füg­bar für: Her­ren, Damen
    • Ein­satz­be­reich: Trai­ning
    Stu­dien bewei­sen: Weni­ger Schmer­zen in dem Lauf­schuh
  • 19
    Laufschuh im Test: Gel-Kayano 30 von Asics, Testberichte.de-Note: 1.8 Gut

    Gut

    1,8

    Asics Gel-Kayano 30

    Nachhaltig

    • Typ: Dämp­fungs­schuhe, Sta­bi­li­täts­schuhe
    • Ver­füg­bar für: Her­ren, Damen
    • Ein­satz­be­reich: Trai­ning
    Clea­ner und weni­ger Sta­bil­schuh-​Look
  • 20
    Laufschuh im Test: Gaviota 3 von Hoka, Testberichte.de-Note: 1.8 Gut

    Gut

    1,8

    Hoka Gaviota 3

    Nachhaltig

    • Typ: Sta­bi­li­täts­schuhe
    • Ver­füg­bar für: Her­ren, Damen
    • Ein­satz­be­reich: Trai­ning
    Sta­bi­li­täts­schuh für Über­pro­nie­rer mit brei­ten Füßen
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Ratgeber: Überpronation-Laufschuhe

Wor­auf ist zu ach­ten?

Das Wichtigste auf einen Blick:

  • Einknicken nach innen wird als Überpronation bezeichnet
  • Viele Hersteller bieten Stabilitätsschuhe für Überpronierer an
  • Eine Pronationsstütze wirkt der Fehlstellung entgegen
  • Asics Kayano ist eines der beliebtesten Laufschuhe für Überpronierer
  • Studien und Experten stellen Überpronation-Laufschuhe teilweise in Frage

Überpronation-Laufschuhe Jeder rollt beim Laufen unterschiedlich ab - für alle Läuferinnen und Läufer haben die Hersteller ein passendes Modell im Portfolio (Bildquelle: nike.com)

Für wen eignen sich Überpronation-Laufschuhe am besten?

Nicht alle Läuferinnen und Läufer rollen während der Aufprallphase in gleicher Weise ab. Pronation (Einwärtsdrehung des Fußes) und Supination (Auswärtsdrehung des Fußes) sind Aspekte, die Sie beim Kauf eines Laufschuhs berücksichtigen sollten. Man bezeichnet die Überpronation als Fehlstellung, obwohl sehr viele Sportlerinnen und Sportler beim Abrollen mit dem Fuß nach innen kippen. Um dem Einknicken des Fußes oder des Knies entgegenzuwirken, vertreiben nahezu alle Hersteller von Laufschuhen spezielle Stabilitätsschuhe für Überpronierer und haben sowohl für Damen als auch für Herren die passenden Modelle im Angebot. Auch Einlegesohlen können bei einer leichten Fehlstellung helfen. Die Sportartikelunternehmen bieten den Kund:innen ein breites Portfolio an Laufschuhen für Überpronierer. Damit Sie beim Kauf eines Stabilschuhs nicht den Überblick verlieren, sollten Sie die wichtigsten Eigenschaften von Laufschuhen für Überpornierer kennen.

Pronationsstütze Beim Kayano von Asics ist die Pronationsstütze (blau) gut sichtbar (Bildquelle: asics.com)

Was sind die wichtigsten Merkmale von Laufschuhen für Überpronierer?

Überpronation ist nicht gleich Überpronation. Da es sich bei der Überpronation um die am häufigsten vorkommende Fehlstellung bei Läuferinnen und Läufern handelt, ist in dieser Sparte auch das Angebot am größten und somit ziemlich unübersichtlich. Um die Gruppe etwas zu verkleinern, unterscheiden einige Hersteller sogar noch zwischen Modellen für Überpronierer und Modellen für starke Überpronierer. Wenn Sie lediglich eine sehr leichte Überpronation haben, können Sie auf eine Pronationsstütze an der Zwischensohle verzichten und sich durchaus auch einen Laufschuh für Neutralfußläufer kaufen. Durch die sogenannten Guide Rails und häufig eine weitere Stütze an der Ferse haben Schuhe für Überpronierer im Vergleich zu anderen Laufschuhen ein etwas höheres Gewicht. Beim Obermaterial gibt es bei Stabilschuhen meist keine Unterschiede im Vergleich zu Dämpfungsschuhen.

Die besten Überpronation-Laufschuhe mit geringem Gewicht

  Gewicht Unser Fazit Stärken Schwächen Bewertung Angebote
Gel-DS Trainer 26

Sehr gut

1,4

190 g Gute Wahl für schnelle Über­pro­nie­rer

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489 Meinungen

0 Tests

Sal­ming enRoute2

ab 71,91 €

enRoute2

ohne Endnote

192 g Kom­pro­miss aus Natu­ral Run­ning und Dämp­fung

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2 Meinungen

1 Test

Fastwitch 9

Gut

1,7

193 g Sehr leich­ter Lauf­schuh für schnelle Wett­kampf­teil­neh­mer

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    noch keine bekannt

469 Meinungen

3 Tests


Guidance Line Sogenannte Guidance-Lines sollen bei Stabilschuhen Ihre Fehlstellung beim Abrollen ausgleichen (Bildquelle: saucony.com)

Was genau ist Pronation und wie erkennt man sie?

Diese Frage stellen sich wahrscheinlich viele Anfänger:innen, die vor dem Kauf eines neuen Laufschuhs stehen. Die zuverlässigste Variante, eine Antwort auf diese Frage zu bekommen ist wohl, eine Laufanalyse von einem Experten in einem Fachgeschäft machen zu lassen. Wenn Sie schon etwas Erfahrung mit dem Laufen haben, achten Sie darauf, ob Sie während der Abrollphase mit den Füßen nach innen (Überpronation), nach außen (Supination) oder gar nicht einknicken (neutrales oder normales Abrollverhalten). Außerdem lohnt sich ein Blick auf ein älteres Paar Ihrer Schuhe. Die Stellen, an denen Ihre Außensohle am stärksten abgenutzt ist, verrät viel über Ihr Abrollverhalten. So könnten Sie zum Beispiel bei einem Laufschuhkauf im Laden Ihren alten Laufschuh mitbringen, um Ihrem Fachverkäufer die Schuhberatung zu erleichtern. Einige große Hersteller, wie zum Beispiel Asics, bieten auf ihrer Homepage einen praktischen Guide, um mehr über Pronation zu erfahren. Das Unternehmen aus Japan ist unter Überpronierern sehr beliebt und liefert mit der Gel-Kayano Serie jedes Jahr einen aktualisierten Laufschuh für Überpronierer. Auch Brooks hat mit dem Adrenaline GTS einen sehr beliebten Stabilschuh im Porgramm. Die Modelle Gel Kayano von Asics und Adrenaline GTS von Brooks werden in Tests meist sehr gut bewertet und schaffen es immer wieder auf die oberen Plätze der Bestenlisten.
Gel-Kayano 28

Sehr gut

1,4

Asics Gel-Kayano 28

3 Tests

11.251 Meinungen


Adrenaline GTS 21

Sehr gut

1,4

Brooks Adrenaline GTS 21

2 Tests

15.927 Meinungen


Brooks Laufschuhe Überpronierer Brooks nennt seine Pronationsstütze Guide Rails - Im Produktnamen findet sich, wie beim Adrenaline GTS 21, meist ein GTS für Go-To-Stability (Bildquelle: brooksrunning.com)

Welche Schuhe sind die beste Wahl für Überpronierer:innen?

Die beste Wahl für Läuferinnen und Läufer mit einer sogenannten Fehlstellung sind Stabilschuhe. Mit einer speziellen Pronationsstütze in der Zwischensohle gleichen sie die Überpronation aus und geben den Sportlerinnen und Sportlern sichere Stabilität während der Abrollphase. Auch Dämpfungsschuhe sind oft für Überpronierer geeignet. Fortgeschrittene Läufer mit einem ausgeprägten Muskelapparat sollten für ein optimales Lauferlebnis allerdings auf zu viel Dämpfung und zusätzliche Unterstützung verzichten und eher zu einem neutralen Modell mit einer Einlegesohle greifen. Die meisten Stabilschuhe sind mit einer hohen Sprengung und durch viel Dämpfung mit einer dicken Sohle versehen und wirken in Kombinations mit der Pronationsstütze oft etwas klobiger als andere Schuhe. Eine hohe Sprengung (Höhenunterschied in der Sohle zwischen Ferse und Zehen) verspricht verbesserte Stabilität, jedoch auch wenig Bodengefühl.

Asics Laufschuh Überpronierer Nicht nur die Stütze, sondern auch eine angenehme Dämpfung in der Zwischensohle (deutlich sichtbares Gel-Kissen) spielt eine Rolle bei Überpronierern (Bildquelle: asics.com)

Was sagen die Experten: Sind Stabilschuhe noch zeitgemäß?

In den letzten Jahren wird der Sinn von Stabilschuhen in Studien und bei Laufsportveranstaltungen immer wieder in Frage gestellt. Die Devise aus vergangenen Jahrzehnten, das jeder Läufer und jede Läuferin mit einer Überpronation einen Stabilschuh benötigt, um Verletzungen zu vermeiden, scheint veraltet. Nicht nur die Stellung Ihres Fußes während der Abrollphase, sondern auch die Bewegungen des Knies und des ganzen Körpers sowie der allgemeine Fitnesszustand, der Laufstil und die Beschaffenheit Ihres Muskelapparates spielen eine Rolle beim Kauf eines neuen Laufschuhs. Es geht in erster Linie darum, dass Sie sich in Ihrem Schuh wohlfühlen und auch längere Strecken auf hartem Untergrund schmerzfrei überstehen. Um eine Anprobe in einem Fachgeschäft kommen Sie daher meist nicht herum. Viele Sportartikelgeschäfte bieten mittlerweile auch an, dass Sie den Laufschuh zunächst probelaufen, sodass Sie den besten Schuh für sich finden können - auch mit einer Überpronation. Viele Modelle sind zudem in mehreren Weiten zu haben, sodass vor allem im Vorfuß eine optimale Passform gegeben ist. Besonders Brooks und New Balance haben im Vergleich zu anderen Herstellern viele Schuhe in meheren Weiten im Angebot.

Die besten Überpronation-Laufschuhe in mehreren Weiten

  Unser Fazit Stärken Schwächen Bewertung Angebote
Adrenaline GTS 22

Sehr gut

1,4

Soli­der Sta­bil­schuh mit gerin­gem Gewicht

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23.528 Meinungen

3 Tests

Asics GT-​2000 9

ab 83,44 €

GT-2000 9

Sehr gut

1,4

Leich­ter, fle­xibler Sta­bi­li­täts­schuh

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    noch keine bekannt

2.533 Meinungen

1 Test

Brooks Ariel '20

ab 96,95 €

Ariel '20

Sehr gut

1,4

Sta­bi­li­täts­schuh für Damen mit Fehl­stel­lun­gen

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    noch keine bekannt

1.217 Meinungen

0 Tests

von Kai Frömel

"Laufschuh ist nicht gleich Laufschuh - damit Ihre Gelenke beim Jogging geschont werden, kommt es auf Dämpfung, Passform und Stabilisation an."

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Tests

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Aktuelle Überpronation-Laufschuhe Testsieger

Aus unserem Magazin

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Welche Laufschuhe für Überpronierer sind die besten?

Die besten Laufschuhe für Überpronierer laut Tests und Meinungen:

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Was sollten Sie vor dem Kauf wissen?

Unser Ratgeber gibt den Überblick:

  1. Für wen eignen sich Überpronation-Laufschuhe am besten?
  2. Was sind die wichtigsten Merkmale von Laufschuhen für Überpronierer?
  3. Die besten Überpronation-Laufschuhe mit geringem Gewicht
  4. Was genau ist Pronation und wie erkennt man sie?
  5. ...

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