Natural Running Laufschuhe vermitteln durch Flexibilität, eine dünne Zwischensohle und minimale Sprengung ein natürliches, bodennahes Laufgefühl. Wir zeigen Ihnen die derzeit besten Natural Running Laufschuhe am Markt. Dafür haben wir Tests und Meinungen ausgewertet und zu einer Gesamtnote verrechnet. Der letzte Test ist vom .

176 Tests 56.600 Meinungen

Die besten Natural Running Laufschuhe

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1-20 von 229 Ergebnissen
  • Altra Escalante 2.5

    Laufschuh im Test: Escalante 2.5 von Altra, Testberichte.de-Note: 1.3 Sehr gut

    1

  • Altra Lone Peak 4.5

    Laufschuh im Test: Lone Peak 4.5 von Altra, Testberichte.de-Note: 1.4 Sehr gut

    2

  • Altra Olympus 4

    Laufschuh im Test: Olympus 4 von Altra, Testberichte.de-Note: 1.4 Sehr gut

    3

  • Altra Escalante 2

    Laufschuh im Test: Escalante 2 von Altra, Testberichte.de-Note: 1.4 Sehr gut

    4

  • Altra Superior 4.5

    Laufschuh im Test: Superior 4.5 von Altra, Testberichte.de-Note: 1.4 Sehr gut

    5

  • Vibram FiveFingers V-Trail 2.0

    Laufschuh im Test: FiveFingers V-Trail 2.0 von Vibram, Testberichte.de-Note: 1.5 Sehr gut

    6

  • Topo Athletic Magnifly 3

    Laufschuh im Test: Magnifly 3 von Topo Athletic, Testberichte.de-Note: 1.5 Sehr gut

    7

  • Altra Solstice XT

    Laufschuh im Test: Solstice XT von Altra, Testberichte.de-Note: 1.5 Sehr gut

    8

  • Merrell Vapor Glove 4

    Laufschuh im Test: Vapor Glove 4 von Merrell, Testberichte.de-Note: 1.6 Gut

    9

  • Altra King MT 2

    Laufschuh im Test: King MT 2 von Altra, Testberichte.de-Note: 1.6 Gut

    10

  • Vivobarefoot Primus Trail Firm Ground

    Laufschuh im Test: Primus Trail Firm Ground von Vivobarefoot, Testberichte.de-Note: 1.6 Gut

    11

  • Merrell Bare Access XTR

    Laufschuh im Test: Bare Access XTR von Merrell, Testberichte.de-Note: 1.8 Gut

    12

  • Altra Kayenta

    Laufschuh im Test: Kayenta von Altra, Testberichte.de-Note: 1.8 Gut

    13

  • Nike Free RN Flyknit 3.0

    Laufschuh im Test: Free RN Flyknit 3.0 von Nike, Testberichte.de-Note: 1.9 Gut

    14

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  • Merrell Trail Glove 5

    Laufschuh im Test: Trail Glove 5 von Merrell, Testberichte.de-Note: 1.6 Gut
  • Leguano Aktiv

    Laufschuh im Test: Aktiv von Leguano, Testberichte.de-Note: 1.4 Sehr gut
  • Brooks Hyperion

    Laufschuh im Test: Hyperion von Brooks, Testberichte.de-Note: 1.4 Sehr gut
  • Salming enRoute 3

    Laufschuh im Test: enRoute 3 von Salming, Testberichte.de-Note: ohne Endnote
  • Vivobarefoot Primus Lite II

    Laufschuh im Test: Primus Lite II von Vivobarefoot, Testberichte.de-Note: ohne Endnote
  • Merrell Vapor Glove 3

    Laufschuh im Test: Vapor Glove 3 von Merrell, Testberichte.de-Note: 1.7 Gut
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Aus unserem Magazin:

Ratgeber: Natural Running Laufschuhe

Natür­li­ches Lauf­ge­fühl in mini­ma­lis­ti­schen Lauf­schu­hen

Das Wichtigste auf einen Blick:
  1. geringe oder nicht vorhandene Sprengung
  2. sockenähnliches Tragegefühl
  3. wenig Dämpfung
  4. sehr leicht
  5. sehr flexibel

Natural Running Schuh Natural-Running-Laufschuhe fallen durch ein minimalistisches Design auf. (Bildquelle: merrell.com)

Was ist Natural Running?

Natural Running ist im Prinzip ein Oberbegriff für eine möglichst ursprüngliche Art und Weise, den Laufsport auszuüben. Dabei kann es sich um die wortwörtliche Umsetzung des Barfußlaufens oder um das Laufen in minimalistischen Laufschuhen, sogenannten Barfußschuhen, handeln. Diese zeichnen sich vor allem durch eine dünne, sehr bewegliche Zwischensohle, geringe bis nicht vorhandene Sprengung und wenig Dämpfung aus.
Sie können in diesen Schuhen mit Ihren Füßen den Untergrund besser spüren und haben dadurch ein natürliches Laufgefühl. Flexibles, luftdurchlässiges Obermaterial, das sich sockenähnlich an den Fuß schmiegt, ist ein weiteres Merkmal von Laufschuhen aus dem Natural-Running-Bereich. Die sehr leichten Schuhe sollen kaum zu spüren sein und Ihnen das Gefühl geben, barfuß unterwegs zu sein.

Die leichtesten Natural-Rrunning-Laufschuhe:



Barfußlaufschuh Typisch für Barfußschuhe von Vibram sind die charakteristischen Zehenkammern. (Bildquelle: vibram-fivefingers.de)

Was sind die Vor- und Nachteile von Natural Running?

Durch Natural Running, also das Laufen in Barfußschuhen, können Sie Ihre Muskulatur trainieren, wie es schon unsere Vorfahren gemacht haben – ohne Schuhe. Durch den Verzicht auf Dämpfung oder lediglich sehr geringe Absorption in der Zwischensohle und einen nicht vorhandenen Höhenunterschied zwischen Ferse und Zehen (Zero Drop) trainieren Sie vor allem Ihre Wadenmuskulatur. Durch den Verzicht von schweren Stabilitätselementen und Dämpfung entwickelt Ihr Fuß bei regelmäßigem Training entsprechende Muskulatur, um beispielsweise kleine Unebenheiten auf der Strecke problemlos auszugleichen und einen stabilen Gang zu ermöglichen. Auf Dauer sollte Ihr Laufstil effizienter und leichtfüßiger werden.
Beim Training mit Barfußschuhen ist jedoch auch Vorsicht geboten, denn der Natural-Running-Laufstil ist nicht für jeden geeignet und es kann bei falscher Anwendung zu Verletzungen kommen. Sie sollten es daher gerade zu Beginn des Trainings mit Barfußschuhen nicht übertreiben. Vermeiden Sie zu lange Distanzen oder zu hohes Tempo am Anfang. Eine behutsame Steigerung der Trainingsintensität ist, wie eigentlich bei jedem Sport, ratsam. Das Lauftraining in Abwechslung mit etwas Crosstraining zu absolvieren, kann dabei hilfreich sein, eine entsprechende Muskulatur aufzubauen und schneller einen effizienten Laufstil zu etablieren.

Nike Free Die Sohle der Free-Modelle von Nike bietet besonders viel Flexibilität. (Bildquelle: nike.com)

Welche Schuhe sind die richtigen für Natural Running?

Nike ist einer der Vorreiter im Natural-Running-Bereich. Mit der Free-Serie brachte das US-Unternehmen die ersten Schuhe für Barfußläufer auf den Markt. Der Free RN 5.0 als Nachfolger des beliebten Free RN 2018 verspricht ein besonders authentisches Lauferlebnis. Natürlich ist hier auch Vibram zu nennen, die den Begriff Barfußschuh sehr wörtlich nehmen und ihre minimalistischen Schuhe, wie zum Beispiel den V-Run, mit einzelnen Zehenkammern versehen und somit einen kaum zu überbietenden Bodenkontakt gewährleisten. Auch Merrell ist mit seinen Laufschuhen ohne Sprengung ein beliebter Hersteller unter Natural-Running-Enthusiasten.
Für etwas schwerere Sportler, die eigentlich etwas mehr Dämpfung benötigen, haben einige Sportartikelunternehmen Hybridmodelle im Portfolio. Brooks und Salming bieten mit dem Hyperion oder dem enRoute2 einen optimalen Kompromiss aus natürlichem Laufgefühl und ausreichend Dämpfung für längere Strecken.

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Tests

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Sortiert nach Popularität und Aktualität

    • RUNNER'S WORLD

    • Ausgabe: 2/2021
    • Erschienen:

    Nie mehr kalte Füße

    Testbericht über 10 Winter-Laufschuhe

    Viele Läufer haben die tollsten Jacken, Handschuhe und Mützen. Aber wenn es kalt wird, frieren sie doch - an den Füßen. Wie unnötig - es gibt doch Winter-Laufschuhe! Testumfeld: In Ausgabe 2/2021 haben die Experten von Runner's World im Test 10 Winter-Laufschuhe unter die Lupe genommen. Die Laufschuhe sind mit windabweisendem und

    zum Test

    • RUNNER'S WORLD

    • Ausgabe: 10/2020
    • Erschienen:

    Herbstknaller

    Testbericht über 20 Laufschuhe

    Mit der Auswahl der Modelle für diesen Test haben wir uns schwergetan: Die Dichte an guten und sehr guten Laufschuhen ist sehr groß. Wir haben schließlich eine Auswahl getroffen, die für jeden Läufertyp, vom Einsteiger über den ruhigen Dauerläufer bis zum Ambitionierten mehrere Alternativen bietet. Die 20 Modelle im Test

    zum Test

    • LAUFZEIT

    • Ausgabe: 2/2020
    • Erschienen: 02/2020
    • Seiten: 12

    Der Große Schuhtest - Es lebe die Vielfalt!

    Testbericht über 39 Laufschuhe

    Viele sind es geworden. Fast 40 Paar Laufschuhe sind wir gelaufen oder haben wir laufen lassen. Unser großer Schuhtest bietet Ihnen eine praktische Übersicht über Neuheiten auf dem Laufschuhmarkt. Testumfeld: Die Experten vom Fachmagazin LAUFZEIT haben in Ausgabe 2/2020 39 Laufschuhe getestet und sind dabei vor allem auf die interessantesten Neuheiten des Laufschuh-

    zum Test

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Testsieger der Fachmagazine

Aktuelle Natural Running Schuhe Testsieger

Weitere Ratgeber zu Natural Running Laufschuhe

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    • active woman

    • Ausgabe: 3/2014
    • Erschienen: 07/2014
    • Seiten: 3

    Welcher Laufschuh darf es sein?

    Eigentlich will man nur einen Laufschuh. Doch das ist gar nicht so einfach. Die Auswahl ist riesig – an Marken und Modellen. Grundsätzlich unterscheiden Hersteller zwischen Neutralschuhen, Stabilitätsschuhen, Wettkampfschuhen, Natural Running Schuhen und Trailschuhen. So behalten Sie den Überblick. Auf drei Seiten erklärt das Magazin active woman (3/2014),

    ... zum Ratgeber

    • aktiv laufen

    • Ausgabe: Nr. 5 (September/Oktober 2013)
    • Erschienen: 08/2013
    • Seiten: 1

    Socke mit Sohle

    Mit dem neuen Free Flyknit schreitet Nike den Weg des ‚Natural Running‘ konsequent weiter. Die Flyknit Technologie ermöglicht es, das Obermaterial so passgenau und leicht wie eine Socke herzustellen. aktiv Laufen (Ausgabe 5/2013) stellt auf dieser Seite den Laufschuh Nike Free Flyknit vor.

    ... zum Ratgeber

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Welche Natural Running Schuhe sind die besten?

Die besten Natural Running Schuhe laut Testern und Kunden:

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Was sollten Sie vor dem Kauf wissen?

Unser Ratgeber gibt den Überblick:

  1. Was ist Natural Running?
  2. Die leichtesten Natural-Rrunning-Laufschuhe:
  3. Was sind die Vor- und Nachteile von Natural Running?
  4. Welche Schuhe sind die richtigen für Natural Running?

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