Asics Lauf­schuhe Test: Beliebte Modelle im Über­blick

Das Wichtigste auf einen Blick:

Was ist vor dem Erwerb von Asics Laufschuhen wichtig zu wissen?

Im Bereich Laufschuhe liegt nicht Nike, Adidas oder Brooks vorne, sondern Asics aus Japan behauptet sich als eine der führenden Marken im Laufsport weltweit. Asics Schuhe sind in Tests und Erfahrungsberichten aufgrund ihrer fortschrittlichen Technologien hoch geschätzt und werden von Einsteiger:innen und Freizeitläufer:innen bis hin zu Profiathlet:innen weltweit getragen. Besonders die einzigartige Dämpfung durch Gel-Kissen in der Mittelsohle hat sich über viele Jahre bewährt. Während frühere Modelle oft in gedeckten Farben wie Schwarz gehalten waren, hat Asics in den letzten Jahren auch mit modernen Designs und auffallenden Farbkombinationen gepunktet. Das Sortiment deckt sämtliche Laufsportbereiche ab. Um Ihnen eine Orientierung zu bieten, stellen wir nachfolgend die Kategorien, Technologien und Produktlinien von Asics vor.

Welche Modelle von Asics passen am besten zu Ihnen?

Insbesondere für Anfänger:innen, Freizeitläufer:innen sowie Läufer:innen mit höherem Körpergewicht ist ein gut gedämpfter Laufschuh essentiell. Asics bietet hierfür eine Reihe innovativer Technologien, am bekanntesten sind die namensgebenden Gel-Kissen sowie die moderne PureGEL-Technologie, die in aktuellen Modellen im Fersenbereich für besonders weiche Landungen sorgt. Je nach individuellem Laufstil sind diese im vorderen, hinteren oder über die gesamte Sohle verteilt, um Schläge wirkungsvoll abzufedern und dynamisch Kraft für den nächsten Schritt freizusetzen.
Moderne Asics-Modelle setzen statt der älteren Solyte- oder FluidRide-Mittelsohlen zunehmend auf die leistungsstarke FF BLAST-Schaumstoffreihe. Diese umfasst aktuell mehrere Abstufungen: FF BLAST für komfortable Alltagsläufer:innen, FF BLAST PLUS für eine noch weichere und leichtere Dämpfung (zum Beispiel im Gel-Nimbus 28 oder Gel-Kayano 32), FF BLAST MAX für maximale Weichheit mit gleichzeitiger Reaktivität (etwa im Gel-Cumulus 28) sowie FF BLAST TURBO als leichteste und reaktivste Variante für Wettkampfschuhe. Die bekanntesten Trainingsserien sind die Gel-Kayano (ideal für Läufer:innen mit Überpronation, aktuell in der 32. Generation), Gel-Cumulus (perfekt für Neutralläufer:innen auf Asphalt, aktuell Generation 28) und Gel-Nimbus (speziell für Läufer:innen, die maximalen Komfort und Dämpfung suchen, aktuell Generation 28). Sehr beliebt ist zudem der Novablast 5 mit FF BLAST MAX-Schaum, der sich als vielseitiger Alltagstrainer von kurzen Einheiten bis zu Tempoläufen eignet.

Im Bereich der Carbon-Wettkampfschuhe hat Asics mit der Metaspeed-Serie einen erheblichen Schritt nach vorne gemacht. Die aktuelle Generation umfasst drei Modelle: den Metaspeed Sky Tokyo für Läufer:innen mit großer Schrittlänge, den Metaspeed Edge Tokyo für Läufer:innen mit hoher Schrittfrequenz sowie den brandneuen, ultraleichten Metaspeed Ray (ab 2025 erhältlich, nur ca. 129 Gramm) für Profi- und ambitionierte Frontfußläufer:innen. Alle drei Modelle sind mit Carbonplatten und der neuesten FF LEAP- sowie FF TURBO PLUS-Schaumstofftechnologie ausgestattet und auf Bestzeiten auf der Straße ausgelegt. Ebenfalls empfehlenswert für schnelle Läufe ohne vollen Wettkampfschuh ist der Magic Speed 4 mit Carbonplatte und FF BLAST PLUS-Mittelsohle.

Vergleich: Top Asics Laufschuhe für Damen und Herren

Da sich die Fußformen von Damen und Herren unterscheiden und auch die Laufbewegungen variieren, empfiehlt es sich, auf speziell konzipierte Asics Damenlaufschuhe oder Herrenlaufschuhe von Asics zurückzugreifen. Damenmodelle sind im Zehenbereich etwas weiter geschnitten und an der Ferse enger, außerdem ist der Spann flacher. Herrenschuhe sind typischerweise an der Ferse breiter, jedoch im Vorderfußbereich schmaler. Auch die Gel-Dämpfung ist auf das oft niedrigere Körpergewicht von Damen abgestimmt. Viele aktuelle Modelle wie der Metaspeed Sky Tokyo werden inzwischen als Unisex-Modelle in einer einheitlichen Leisten-Form angeboten.

Zu den beliebtesten Neutralschuhen bei beiden Geschlechtern zählt der Gel-Nimbus (aktuell in der 28. Generation). Er eignet sich ideal für Läufer:innen, die beim Abrollen weder nach innen (Überpronation) noch nach außen (Supination) abknicken. Dank FF BLAST PLUS ECO-Schaum in der Mittelsohle und PureGEL-Technologie in der Ferse bietet er auf Asphaltstrecken hervorragende Dämpfung und Komfort und ist als bewährter Trainingsschuh auch für schwerere Sportler:innen geeignet. Wer beim Abrollen mit dem Fuß oder Knie nach innen kippt und daher mehr Stabilität benötigt, greift am besten zu den Stabilitätsschuhen wie dem Gel-Kayano (aktuell Generation 32). Dieses Modell ist bei Asics sowohl für Damen als auch Herren verfügbar und erhält regelmäßig exzellente Bewertungen. Das integrierte 4D Guidance System sorgt für adaptive Stabilität, ohne den Lauffluss zu beeinträchtigen. Für leichte bis moderate Pronation empfiehlt sich der GT-2000 14 als günstigere, aber ebenfalls solide Alternative.

Die besten wasserdichten Laufschuhe von Asics

Im Bereich Trailrunning, also dem Laufen abseits befestigter Straßen, dominieren andere Marken wie Adidas und Salomon häufig. Trotzdem hat Asics zahlreiche Trailrunning-Modelle im Sortiment, die für Läufer:innen geeignet sind, welche gern abseits der üblichen Wege unterwegs sind. Auch hier werden spezifische Passformen für Damen und Herren angeboten. Fortgeschrittene können aus Modellen wie dem Gel-Trabuco 12 wählen, der mit FF BLAST-Dämpfung, ASICSGRIP-Außensohle und einer integrierten Felsplatte ausgestattet ist, während auch preisgünstige Einsteigerschuhe wie der Gel-Venture oder der Trail Scout angeboten werden. Viele Trailrunningschuhe von Asics verfügen über eine Gore Tex Membran (GTX) – somit sind sie mit einer wasserdichten Membran ausgestattet und an Bezeichnungen wie G-TX oder WP (waterproof) erkennbar. Wasserdichte Asics Laufschuhe eignen sich ideal für Trainingseinheiten bei Nässe und kühleren Temperaturen im Herbst oder Winter. Diese Trailrunningschuhe sind besonders robust und bieten dank stabilisierender Elemente sicheren Halt auf schwierigem Terrain. Im Vergleich zu Dämpfungsschuhen oder Stabilitätsschuhen sind sie allerdings meist etwas schwerer.

Leichte Laufschuhe von Asics für schnelle Läufer:innen

Im Segment Natural Running ist Asics weniger stark vertreten. Besonders beliebt sind hier die Barfußschuhe von Marken wie Merrell, Vibram oder Vivobarefoot. Im Bereich schneller Trainings- und Wettkampfschuhe bietet Asics hingegen eine starke Auswahl: Der Sonicblast kombiniert FF BLAST MAX und FF TURBO in der Zwischensohle und eignet sich für flotte Tempoläufe. Der Magic Speed 4 mit Carbonplatte ist eine erschwinglichere Alternative zu den Metaspeed-Spitzenschuhen.

Außerdem verfügt Asics als einer der wenigen Hersteller über eine eigene Produktlinie für Triathlonschuhe. Modelle der Noosa Tri-Reihe richten sich an Triathlet:innen und sind mit elastischen Schnürsystemen sowie einer Fersenschlaufe ausgestattet, die einen schnellen Wechsel zwischen den Disziplinen ermöglicht. Die aktuelle Generation (Noosa Tri 16) setzt auf FF BLAST-Dämpfung und ist rund 10 Gramm leichter als der Vorgänger. Durch ihren angepassten Innenschuh lassen sich diese Schuhe barfuß tragen. Die verwendeten Materialien trocknen schnell, und Drainageöffnungen sorgen dafür, dass Wasser abfließen kann. Aus diesem Grund eignen sich Noosa Tri-Modelle auch hervorragend für Hindernislauf-Wettkämpfe.

Nachhaltigkeit bei Asics Laufschuhen

Ein zunehmend wichtiges Thema ist Nachhaltigkeit: Asics setzt bei mehreren aktuellen Modellen auf recycelte und biobasierte Materialien. So enthält der FF BLAST PLUS ECO-Schaum – zum Beispiel im Gel-Nimbus 28 und Gel-Kayano 32 – rund 23 Prozent biobasiertes Material. Das Obermaterial des Gel-Nimbus 25 besteht zu rund 75 Prozent aus recycelten Fasern. Läufer:innen, denen eine umweltbewusste Produktwahl wichtig ist, sollten gezielt nach Modellen mit dem Zusatz ECO in der Produktbezeichnung Ausschau halten.

Asics Laufschuhe mit besonders geringem Gewicht

Wie schneiden Asics Laufschuhe in Testberichten ab?

Die Tester:innen betrachten bei ihren Bewertungen vielfältige Merkmale und ordnen jedes Modell einer bestimmten Läufergruppe zu. Dabei geben sie an, in welchen Einsatzgebieten der Schuh geprüft wurde und für welchen Läufertyp er sich besonders eignet. Ebenso werden die Bodenbeschaffenheiten berücksichtigt, auf denen die Sohlen optimalen Grip bieten. Für detaillierte Angaben zur Passform lohnt sich ein Blick in die Erfahrungsberichte von Nutzer:innen. Die meisten Laufsportfans empfehlen bei Asics, die Schuhe mindestens eine Nummer größer zu bestellen, da diese häufig recht klein und schmal ausfallen. Dies gilt insbesondere für Wettkampfmodelle wie die Metaspeed-Reihe, bei denen die Zehenbox erfahrungsgemäß sehr schmal geschnitten ist. Glücklicherweise bietet Asics viele Serien in unterschiedlichen Weiten an, sodass für nahezu jeden Fuß eine passende Variante dabei ist.

Asics Laufschuhe, die in mehreren Weiten verfügbar sind