Lightweight-Schuhe eignen sich durch ihr geringes Gewicht gut für dynamische Läuferinnen und Läufer und werden oft als Wettkampfschuh eingesetzt.
Unsere unabhängige Redaktion stellt die besten Lightweight-Schuhe in einer übersichtlichen und aktuellen Bestenliste für Sie bereit. Damit Sie sich einen vollständigen und objektiven Überblick über die Qualität eines Produktes verschaffen können, berücksichtigen wir Testergebnisse aus Fachmagazinen und zeigen die Erfahrungen von Kundinnen und Kunden.

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Lightweight-Schuhe Bestenliste

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592 Ergebnisse entsprechen den Suchkriterien

  • 1
    Laufschuh im Test: Launch 8 von Brooks, Testberichte.de-Note: 1.3 Sehr gut

    Sehr gut

    1,3

    Brooks Launch 8

    • Typ: Light­weight-​Schuhe, Dämp­fungs­schuhe
    • Ver­füg­bar für: Her­ren, Damen
    • Ein­satz­be­reich: Trai­ning, Wett­kampf
    Guter Mix aus Schnel­lig­keit und Kom­fort
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  • 2
    Laufschuh im Test: Escalante 2 von Altra, Testberichte.de-Note: 1.4 Sehr gut

    Sehr gut

    1,4

    Altra Escalante 2

    • Typ: Bar­fuß­schuhe, Light­weight-​Schuhe
    • Ver­füg­bar für: Her­ren, Damen
    • Ein­satz­be­reich: Trai­ning, Natu­ral Run­ning
    Guter Zero Drop-​Schuh mit wenig Opti­mie­run­gen
  • 3
    Laufschuh im Test: Clifton 9 von Hoka, Testberichte.de-Note: 1.5 Sehr gut

    Sehr gut

    1,5

    Hoka Clifton 9

    • Typ: Light­weight-​Schuhe, Dämp­fungs­schuhe
    • Ver­füg­bar für: Her­ren, Damen
    • Ein­satz­be­reich: Trai­ning
    Mehr Dämp­fung, mehr Biss
  • 4
    Laufschuh im Test: Hyperion (2024) von Brooks, Testberichte.de-Note: 1.5 Sehr gut

    Sehr gut

    1,5

    Brooks Hyperion (2024)

    • Typ: Light­weight-​Schuhe, Dämp­fungs­schuhe
    • Ver­füg­bar für: Her­ren, Damen
    • Ein­satz­be­reich: Trai­ning, Wett­kampf
    Leicht, direkt, kein Sof­tie
  • 5
    Laufschuh im Test: Kinvara 13 von Saucony, Testberichte.de-Note: 1.5 Sehr gut

    Sehr gut

    1,5

    Saucony Kinvara 13

    • Ver­füg­bar für: Her­ren, Damen
    • Ein­satz­be­reich: Trai­ning, Wett­kampf
    • Benut­zer­typ: Neu­tral­fuß­läu­fer
    Leicht, leich­ter, Kin­vara 13
  • 6
    Laufschuh im Test: Magic Speed von Asics, Testberichte.de-Note: 1.5 Sehr gut

    Sehr gut

    1,5

    Asics Magic Speed

    Nachhaltig

    • Ver­füg­bar für: Her­ren, Damen
    • Ein­satz­be­reich: Trai­ning, Wett­kampf
    • Benut­zer­typ: Neu­tral­fuß­läu­fer
    Leich­ter Car­bon­lauf­schuh für Inter­vall­läufe und Wett­kampf­tage
  • 7
    Laufschuh im Test: Launch 9 von Brooks, Testberichte.de-Note: 1.5 Sehr gut

    Sehr gut

    1,5

    Brooks Launch 9

    • Typ: Light­weight-​Schuhe, Dämp­fungs­schuhe
    • Ver­füg­bar für: Her­ren, Damen
    • Ein­satz­be­reich: Trai­ning, Wett­kampf
    Viel­sei­ti­ger, leich­ter Lauf­schuh für Trai­ning und Wett­kampf
  • 8
    Laufschuh im Test: Rivera von Altra, Testberichte.de-Note: 1.5 Sehr gut

    Sehr gut

    1,5

    Altra Rivera

    • Ver­füg­bar für: Her­ren, Damen
    • Ein­satz­be­reich: Trai­ning, Wett­kampf, Natu­ral Run­ning
    • Spren­gung: 0 mm
    Mode­rate Dämp­fung, keine Spren­gung
  • 9
    Laufschuh im Test: Velocity Nitro von Puma, Testberichte.de-Note: 1.5 Sehr gut

    Sehr gut

    1,5

    Puma Velocity Nitro

    • Ver­füg­bar für: Her­ren, Damen
    • Ein­satz­be­reich: Wett­kampf
    • Spren­gung: 8 mm
    Viel­sei­ti­ger All­roun­der mit gerin­gem Gewicht
  • 10
    Laufschuh im Test: Hyperion Tempo Herren von Brooks, Testberichte.de-Note: 1.5 Sehr gut

    Sehr gut

    1,5

    Brooks Hyperion Tempo Herren

    • Typ: Light­weight-​Schuhe, Dämp­fungs­schuhe
    • Ver­füg­bar für: Her­ren
    • Ein­satz­be­reich: Trai­ning
    Opti­mal für schnelle Trai­nings­läufe
  • 11
    Laufschuh im Test: Rincon 3 von Hoka, Testberichte.de-Note: 1.5 Sehr gut

    Sehr gut

    1,5

    Hoka Rincon 3

    Nachhaltig

    • Typ: Light­weight-​Schuhe, Dämp­fungs­schuhe
    • Ver­füg­bar für: Her­ren, Damen
    • Ein­satz­be­reich: Trai­ning
  • 12
    Laufschuh im Test: Endorphin Speed 3 von Saucony, Testberichte.de-Note: 1.6 Gut

    Gut

    1,6

    Saucony Endorphin Speed 3

    Nachhaltig

    • Ver­füg­bar für: Her­ren, Damen
    • Ein­satz­be­reich: Trai­ning, Wett­kampf
    • Benut­zer­typ: Neu­tral­fuß­läu­fer
    Viel­sei­ti­ger Light­weight­schuh für Trai­ning und Wett­kampf
  • 13
    Laufschuh im Test: Endorphin Speed 2 von Saucony, Testberichte.de-Note: 1.6 Gut

    Gut

    1,6

    Saucony Endorphin Speed 2

    • Typ: Light­weight-​Schuhe, Dämp­fungs­schuhe
    • Ver­füg­bar für: Her­ren, Damen
    • Ein­satz­be­reich: Wett­kampf
    Einen sehr guten Lauf­schuh noch bes­ser gemacht
  • 14
    Laufschuh im Test: Endorphin Pro 2 von Saucony, Testberichte.de-Note: 1.6 Gut

    Gut

    1,6

    Saucony Endorphin Pro 2

    • Ver­füg­bar für: Her­ren, Damen
    • Ein­satz­be­reich: Wett­kampf
    • Benut­zer­typ: Neu­tral­fuß­läu­fer
    Leich­ter Wett­kampf­schuh mit Effi­zi­enz dank Car­bon
  • 15
    Laufschuh im Test: FuelCell Rebel v2 von New Balance, Testberichte.de-Note: 1.6 Gut

    Gut

    1,6

    New Balance FuelCell Rebel v2

    • Ver­füg­bar für: Her­ren, Damen
    • Ein­satz­be­reich: Trai­ning
    • Spren­gung: 6 mm
    Für einige bereits der Lauf­schuh des Jah­res 2021
  • 16
    Laufschuh im Test: Carbon X 3 von Hoka, Testberichte.de-Note: 1.7 Gut

    Gut

    1,7

    Hoka Carbon X 3

    Nachhaltig

    • Ver­füg­bar für: Her­ren, Damen
    • Ein­satz­be­reich: Wett­kampf
    • Benut­zer­typ: Neu­tral­fuß­läu­fer
    Car­bon­lauf­schuh für Wett­kampf, aber auch fürs Trai­ning
  • 17
    Laufschuh im Test: Fastwitch 9 von Saucony, Testberichte.de-Note: 1.7 Gut

    Gut

    1,7

    Saucony Fastwitch 9

    • Typ: Light­weight-​Schuhe, Sta­bi­li­täts­schuhe
    • Ver­füg­bar für: Her­ren, Damen
    • Ein­satz­be­reich: Wett­kampf
    Sehr leich­ter Lauf­schuh für schnelle Wett­kampf­teil­neh­mer
  • 18
    Laufschuh im Test: Wave Rebellion von Mizuno, Testberichte.de-Note: 1.8 Gut

    Gut

    1,8

    Mizuno Wave Rebellion

    • Ver­füg­bar für: Her­ren, Damen
    • Ein­satz­be­reich: Wett­kampf
    • Spren­gung: 8 mm
    Leich­ter Wett­kampf­schuh mit grif­fi­ger Sohle
  • 19
    Laufschuh im Test: Epic React Flyknit von Nike, Testberichte.de-Note: 1.8 Gut

    Gut

    1,8

    Nike Epic React Flyknit

    • Typ: Light­weight-​Schuhe, Dämp­fungs­schuhe
    • Ver­füg­bar für: Her­ren, Damen
    • Ein­satz­be­reich: Trai­ning
    Der inno­va­tive Lauf­schuh ist leich­ter, wei­cher und federn­der
  • 20
    Laufschuh im Test: FuelCell Rebel v4 von New Balance, Testberichte.de-Note: 1.9 Gut

    Gut

    1,9

    New Balance FuelCell Rebel v4

    • Typ: Light­weight-​Schuhe, Dämp­fungs­schuhe
    • Ver­füg­bar für: Her­ren, Damen
    • Ein­satz­be­reich: Trai­ning, Wett­kampf
    Wett­kämp­fer ohne steife Car­b­on­sohle
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Ratgeber: Lightweight-Laufschuhe

Eigen­schaf­ten von leich­ten Lauf­schu­hen

Das Wichtigste auf einen Blick:

  • zeichnen sich durch ein sehr geringes Gewicht aus
  • minimalistisches Design sorgt für hohes Tempo
  • optimal für Wettkämpfe geeignet
  • dynamischer Laufstil dank geringer Sprengung
  • bodennahes Laufgefühl

Lightweight-Laufschuhe Lightweight-Schuhe eignen sich besonders gut als Wettkampfschuh (Bildquelle: newbalance.de)

Was sind die Vorteile und Nachteile von Lightweight-Schuhen?

Nicht jede Läuferin und jeder Läufer hat den gleichen Laufstil. Deshalb bieten die Hersteller von Laufschuhen, wie zum Beispiel Nike oder Adidas verschiedenste Modelle für jede Laufsportkategorie an - auch Lightweight-Schuhe. Ambitionierte Läuferinnen und Läufer sowie Wettkampfteilnehmerinnen und -teilnehmer legen bei ihren Laufschuhen besonders großen Wert auf ein sehr geringes Gewicht. Solche Lightweight-Schuhe können Ihnen viele Vorteile aber auch einige Nachteile beim Lauftraining oder bei Wettkämpfen bieten. Um beim Kauf eines leichten Laufschuhs die richtige Wahl zu treffen, sollten Sie über alle wichtigen Merkmale von Lightweightschuhen Bescheid wissen.

Benötigen Sie für einen Wettkampf Lightweight-Schuhe?

Lightweightschuhe Lightweightschuhe zeichnen sich durch ein minimalistisches Design aus (Bildquelle: newbalance.de)

Lightweight-Schuhe werden meist aus hochwertigem Obermaterial gefertigt. Allein dadurch kann schon das ein oder andere Gramm eingespart werden. Am meisten wird jedoch bei der Sohle und den unterstützenden Elementen gespart. Lightweight-Schuhe zeichnen sich durch eine sehr dünne Zwischensohle aus. Teilweise sind Außen- und Mittelsohle sogar kombiniert. Zudem fällt bei Lightweightschuhen die Sprengung oft sehr gering aus. Das bedeutet, dass der Höhenunterschied zwischen dem Fersenbereich und der Zehenbox teilweise nur wenige Millimeter beträgt. Dadurch wird Ihnen zwar nur wenig Dämpfung, dafür aber ein sehr direktes, dynamisches Laufgefühl geboten. Die Nähe zum Boden unterstützt Ihr natürliches Abrollverhalten und verhilft Ihnen im besten Fall zu schnelleren Zeiten – egal, ob auf kurzen oder langen Strecken. Ein Lightweight-Schuh kommt daher besonders oft bei Wettkämpfen zum Einsatz, kann aber von leichten, fortgeschrittenen Sportlerinnen und Sportlern auch beim Training eingesetzt werden. Durch die oft fehlende Dämpfung und nur wenig Unterstützung durch stabilisierende Elemente sollten Lightweight-Schuhe nur von Sportlern und Sportlerinnen mit einem gut ausgebildeten Muskelapparat getragen werden. Vor allem schwergewichtige Läuferinnen und Läufer sollten eher zu Laufschuhen mit einer guten Dämpfung und Unterstützung greifen. Ansonsten kann es zu Schmerzen oder sogar Verletzungen kommen. Auch rutschiger Untergrund oder unebenes Terrain sollte mit sehr leichten Trainingsschuhen vermieden werden, da bei solchen Bedingungen vor allem ein tiefes Profil in der Sohle gefragt ist. Um Gewicht zu minimieren, haben die Sohlen von Lightweight-Schuhen allerdings oft nur ein gering ausgeprägtes Profil. Ideal sind Lightweight-Trainer vor allem für leichte und mittelschwere Läufer, die keine zu starke Pronationsstütze für den Fuß benötigen. Wenn Sie eine Überpronation oder eine Supination haben und sich beim Abrollen mehr Stabilität wünschen, sollten Sie eher zu Stabilitätsschuhen greifen. Als Jogging-Anfänger sollten Sie möglichst erst nach mehrmonatigem Training zu Lightweight-Schuhen greifen. Auch die minimalistischen Barfußschuhe aus dem Natural Running-Bereich können oft als Lightweightlaufschuhe bezeichnet werden.

Die besten Laufschuhe mit geringem Gewicht

  Gewicht Unser Fazit Stärken Schwächen Bewertung Angebote
Floatride Run Fast Pro

ohne Endnote

100 g Feder­leich­ter Run­ning­schuh für Wett­kämpfe

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0 Meinungen

1 Test

Hoka Cavu 3

ab 111,40 €

Cavu 3

ohne Endnote

148 g Feder­leich­ter Trai­nings­schuh für Asphalt und Stu­dio

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45 Meinungen

1 Test

Asics Meta­ra­cer

ab 158,90 €

Metaracer

ohne Endnote

156 g Feder­leich­ter Car­bon­lauf­schuh für dyna­mi­sche Läufe

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19 Meinungen

4 Tests


Welcher Hersteller hat die besten Lightweight-Schuhe?

Lightweight-Trainer richten sich in erster Linie an Fortgeschrittene und kommen besonders häufig als Wettkampfschuh zum Einsatz. Neben den bekannten Marken wie zum Beispiel Asics und New Balance sind es vor allem kleinere Hersteller, die sich auf Laufschuhe mit sehr geringem Gewicht und geringer Sprengung spezialisiert haben und sich dadurch eine Fanbase unter den schnellen Läuferinnen und Läufern erarbeitet haben. Hier sollten beispielsweise Saucony und Mizuno genannt werden. Vor allem Saucony bietet ein breites Spektrum an Lightweight-Schuhen an, bei dem auch Läuferinnen und Läufer mit einer Überpronation fündig werden und somit mehr Stabilisation bei ihren Läufen auf hartem Boden erhalten. Das Unternehmen bezeichnet sich selbst als führender Hersteller von Performance-Laufschuhen. Mizuno ist nach Asics der zweitgrößte Laufschuhhersteller aus Japan und hat neben Straßenlaufschuhen unter anderem auch leichte Trailschuhe im Portfolio. Wenn Sie einen breiten Fuß haben und auf der Suche nach Herstellern sind, die ihre Laufschuhe in mehreren Weiten anbieten, kommen Brooks und New Balance für Sie in Frage.

Die besten Lightweight-Schuhe in mehreren Weiten

  Unser Fazit Stärken Schwächen Bewertung Angebote
Brooks Launch 9

ab 55,51 €

Launch 9

Sehr gut

1,5

Viel­sei­ti­ger, leich­ter Lauf­schuh für Trai­ning und Wett­kampf

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    noch keine bekannt

3.954 Meinungen

0 Tests

Brooks Launch 6

ab 213,83 €

Launch 6

Sehr gut

1,5

Leich­ter Lauf­schuh für die Straße

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4.900 Meinungen

0 Tests

FuelCell Rebel

Gut

2,0

Feder­leich­ter Run­ning­schuh für lange Läufe

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    noch keine bekannt

120 Meinungen

0 Tests


Leichte Laufschuhe Das Obermaterial ist bei Lightweight-Schuhen besonders dünn (Bildquelle: saucony.com)

Wie schneiden Lightweightschuhe in Tests und Rezensionen ab?

Da Lightweightschuhe besonders häufig als Wettkampfschuhe eingesetzt werden, möchten die Sportlerinnen und Sportler natürlich wissen, wie die Modelle in Tests abschneiden und was andere Testläuferinnen und Testläufer zu ihrem Lightweight-Trainer sagen. Neben dem Gewicht gehen die Tester in Ihren Prüfungen unter anderem auf die Geschwindigkeit des Schuhs ein und empfehlen die Laufschuhe für bestimmte Bodenverhältnisse und Streckenlängen. In den Erfahrungsberichten der Kundinnen und Kunden erfahren sie häufig mehr über die Passform der Schuhe und ob der Fuß beispielsweise im Zehenbereich ausreichend Platz hat. Auch die Qualität des Obermaterials oder der Sohle wird hier beleuchtet, sodass Sie sich ein Bild von der Langlebigkeit des Lightweight-Schuhs machen können.

von Kai Frömel

"Laufschuh ist nicht gleich Laufschuh - damit Ihre Gelenke beim Jogging geschont werden, kommt es auf Dämpfung, Passform und Stabilisation an."

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Tests

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Testsieger der Fachmagazine

Aktuelle Lightweight-Schuhe Testsieger

Aus unserem Magazin

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Welche Lightweight-Schuhe sind die besten?

Die besten Lightweight-Schuhe laut Tests und Meinungen:

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Was sollten Sie vor dem Kauf wissen?

Unser Ratgeber gibt den Überblick:

  1. Was sind die Vorteile und Nachteile von Lightweight-Schuhen?
  2. Benötigen Sie für einen Wettkampf Lightweight-Schuhe?
  3. Die besten Laufschuhe mit geringem Gewicht
  4. Welcher Hersteller hat die besten Lightweight-Schuhe?
  5. ...

» Mehr erfahren

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