Barfußschuhe bieten durch ihre geringe Sprengung und ein sehr minimalistisches Design ein besonders natürliches, dynamisches, bodennahes Laufgefühl. Wir zeigen Ihnen die derzeit besten Barfußschuhe am Markt. Dafür haben wir Tests und Meinungen ausgewertet und zu einer Gesamtnote verrechnet.

153 Tests 81.200 Meinungen

Die besten Barfußschuhe

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  • Barfußschuhe
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1-20 von 208 Ergebnissen
  • Altra Escalante 2.5

    Sehr gut

    1,4

    0  Tests

    566  Meinungen

    Laufschuh im Test: Escalante 2.5 von Altra, Testberichte.de-Note: 1.4 Sehr gut

    1

  • Altra Paradigm 5

    Sehr gut

    1,4

    0  Tests

    567  Meinungen

    Laufschuh im Test: Paradigm 5 von Altra, Testberichte.de-Note: 1.4 Sehr gut

    2

  • Vivobarefoot Primus Lite II

    Sehr gut

    1,5

    0  Tests

    124  Meinungen

    Laufschuh im Test: Primus Lite II von Vivobarefoot, Testberichte.de-Note: 1.5 Sehr gut

    3

  • Saguaro Barfußschuh

    Gut

    1,6

    1  Test

    4048  Meinungen

    Laufschuh im Test: Barfußschuh von Saguaro, Testberichte.de-Note: 1.6 Gut

    4

  • Vivobarefoot Primus Lite III

    Gut

    1,7

    0  Tests

    66  Meinungen

    Laufschuh im Test: Primus Lite III von Vivobarefoot, Testberichte.de-Note: 1.7 Gut

    5

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  • Leguano Aktiv

    Sehr gut

    1,4

    1  Test

    856  Meinungen

    Laufschuh im Test: Aktiv von Leguano, Testberichte.de-Note: 1.4 Sehr gut
  • Merrell Vapor Glove 3

    Sehr gut

    1,4

    2  Tests

    2652  Meinungen

    Laufschuh im Test: Vapor Glove 3 von Merrell, Testberichte.de-Note: 1.4 Sehr gut
  • Vibram El-X

    Gut

    1,6

    0  Tests

    1865  Meinungen

    Laufschuh im Test: El-X von Vibram, Testberichte.de-Note: 1.6 Gut
  • Vibram FiveFingers V-Trail 2.0

    Gut

    1,7

    1  Test

    1006  Meinungen

    Laufschuh im Test: FiveFingers V-Trail 2.0 von Vibram, Testberichte.de-Note: 1.7 Gut
  • Joe Nimble nimbleToes Addict

    ohne Endnote

    4  Tests

    0  Meinungen

    Laufschuh im Test: nimbleToes Addict von Joe Nimble, Testberichte.de-Note: ohne Endnote
  • Merrell Vapor Glove 4

    Gut

    1,6

    0  Tests

    2903  Meinungen

    Laufschuh im Test: Vapor Glove 4 von Merrell, Testberichte.de-Note: 1.6 Gut
  • Vibram FiveFingers V-Trail

    Sehr gut

    1,5

    2  Tests

    718  Meinungen

    Laufschuh im Test: FiveFingers V-Trail von Vibram, Testberichte.de-Note: 1.5 Sehr gut
  • Ballop Skinfit Patrol V2

    Gut

    1,8

    1  Test

    63  Meinungen

    Laufschuh im Test: Skinfit Patrol V2 von Ballop, Testberichte.de-Note: 1.8 Gut
  • Vibram V-Train

    Gut

    1,6

    0  Tests

    951  Meinungen

    Laufschuh im Test: V-Train von Vibram, Testberichte.de-Note: 1.6 Gut
  • Topo Athletic Magnifly 3

    Sehr gut

    1,5

    1  Test

    1543  Meinungen

    Laufschuh im Test: Magnifly 3 von Topo Athletic, Testberichte.de-Note: 1.5 Sehr gut
  • Vibram V-Run

    Sehr gut

    1,5

    2  Tests

    1807  Meinungen

    Laufschuh im Test: V-Run von Vibram, Testberichte.de-Note: 1.5 Sehr gut
  • Nike Free RN 5.0

    Gut

    1,9

    1  Test

    2872  Meinungen

    Laufschuh im Test: Free RN 5.0 von Nike, Testberichte.de-Note: 1.9 Gut
  • Ballop Serengeti

    ohne Endnote

    1  Test

    7  Meinungen

    Laufschuh im Test: Serengeti von Ballop, Testberichte.de-Note: ohne Endnote
  • Vivobarefoot Primus Lite II Bio

    Sehr gut

    1,4

    1  Test

    84  Meinungen

    Laufschuh im Test: Primus Lite II Bio von Vivobarefoot, Testberichte.de-Note: 1.4 Sehr gut
  • Nike Free RN Distance

    ohne Endnote

    7  Tests

    0  Meinungen

    Laufschuh im Test: Free RN Distance von Nike, Testberichte.de-Note: ohne Endnote
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Aus unserem Magazin

Infos zur Kategorie

Natür­li­ches Lauf­ge­fühl dank dün­ner Sohle

Stärken

  1. Bieten ein natürliches Lauferlebnis
  2. Stärkung der Bein- und Fußmuskulatur
  3. Sockenähnliches Tragegefühl
  4. Meist federleicht

Schwächen

  1. Für schwere Läufer und Anfänger eher ungeeignet
  2. Bieten wenig Stabilisation und kaum Dämpfung
  3. Ein gut ausgebildeter Muskelapparat wird vorausgesetzt
  4. Nicht für Verletzungsanfällige geeignet


Nike Free Natural Running Die Free-Reihe von Nike gilt als Prototyp für Natural Running-Schuhe. (Bildquelle: nike.com)

Was sagen Tester und Kunden zu Natural-Running-Schuhen?

In Tests von Barfußschuhen lassen die Prüfer der Fachmagazine oft fortgeschrittene Läuferinnen und Läufer in die Schuhe schlüpfen, um Aussagen über Passform und Tragegefühl machen zu können. Zudem gehen die Tester auf die Atmungsaktivität des Obermaterials ein und beleuchten die Griffigkeit der Sohle der verschiedenen Modelle von Barfußschuhen. Da Natural Running-Schuhe sehr wenig stabilisierende Elemente haben, gehen die Experten oft genauer auf die Schnürung bei Barfußschuhen ein, denn diese kann im Idealfall für eine haltgebende Stabilisation des Fußes sorgen. Immer wieder tauchen in Tests von Barfußschuhen Begriffe wie „sockenähnliches Gefühl“ oder „handschuhähnliches Gefühl“ auf, wenn es um die Beschreibung der Passform der Schuhe geht. Die Fachleute gehen in Testberichten außerdem darauf ein, ob sich die Natural-Running-Schuhe für Läuferinnen und Läufer mit einer Fehlstellung, also Überpronierer oder Supinierer eignen. Dies ist nämlich leider recht selten der Fall. So sind die meisten minimalistischen Laufschuhe auf Grund der fehlenden Stütze, geringer Sprengung und kaum Absorption eher für Neutralfußläufer geeignet.

flexible Außensohle Nike Free Die Sohlen von Barfußschuhen sind extrem flexibel. (Bildquelle: nike.com)

Welche Eigenschaften haben Barfußschuhe?

Bei Barfußschuhen handelt es sich nicht um Schuh, in die Sie barfuß schlüpfen können, sondern um sehr minimalistische Laufschuhe. Wenn Sie auf der Suche nach Laufschuhen sind, in denen Sie auch barfuß laufen können, sollten Sie sich mal bei den Triathlonschuhen umsehen. Barfußschuhe hingegen zeichnen sich vor allem durch eine meist extrem flache Mittelsohle aus, die ein barfußähnliches Laufgefühl vermittelt, und heben sich dadurch von Lightweightschuhen, die meist ein dickere Sohle haben, ab. Barfußschuhe sind meist federleicht und sehr flexibel, um die natürliche Beweglichkeit Ihres Fußes zu unterstützen. Durch das minimalistische Design wird Ihnen jedoch weder Dämpfung noch unterstützender Halt geboten. Vor dem Kauf von Barfußschuhen sollten Sie sich daher über deren Vor- und Nachteile im Klaren sein. Immer mehr Läuferinnen und Läufer sind vom unverfälschten Lauferlebnis von Barfußschuhen begeistert. Sie sind aus dünnem Material gefertigt und so angenehm leicht, dass Sie die Schuhe kaum am Fuß spüren – sie vermitteln dadurch eine sockenähnliche Passform und ein Gefühl, als wenn Sie barfuß unterwegs wären. Die außerordentlich geringe Sprengung, also der Höhenunterschied zwischen Fersenbereich und Zehenbox, liegt meist zwischen 0 und 6 Millimetern. So wird ein natürliches, bodennahes Lauferlebnis vermittelt, das dem Barfußlaufen sehr nah kommt. Die extreme Flexibilität der Schuhe unterstützt diese Eigenschaft zusätzlich und sorgt für hohe Bewegungsfreiheit. Nahezu alle bekannten Hersteller von Laufschuhen haben mittlerweile minimalistische Runningschuhe im Sortiment. Neben den klassischen Zehenschuhen mit einzelnen Kammern für jeden Zeh von Vibram hat sich vor allem die Free-Reihe von Nike als Liebling unter Laufsportenthusiasten etabliert. Aber auch Merrell oder Vivobarefoot sind beliebte Hersteller von Minimalschuhen. Seit einigen Jahren machen junge Hersteller aus Deutschland, wie Leguano oder Zaqq mit ihren Barfußschuhen durch Innovation und Nachhaltigkeit auf sich aufmerksam und sind bei Kundinnen und Kunden sowie Testern beliebt.

Der Klassiker unter den Barfußschuhen: Vibram Zehenschuhe fallen durch ihre einzelnen Zehenkammern auf. (Bildquelle: vibram-fivefingers.de)

Was sind die Vorteile von Natural-Running-Schuhen?

Das Gefühl eines natürlichen Lauferlebnisses mit Barfußschuhen oder auch Natural Running bietet viele Vorteile. Durch das Konzentrieren aufs Wesentliche sollen unter anderem Verletzungen Ihrer Füße oder Knie vermieden werden. Dabei spielt der, im Vergleich zu normalen Running-Schuhen, veränderte Laufstil eine große Rolle. Dank der fehlenden unterstützenden Elemente werden Bein- und Fußmuskulatur ungewöhnlich stark beansprucht. Somit werden längerfristig Ihre Gelenke stabilisiert und typische Laufsportverletzungen vermieden. Idealerweise verbessert das Laufen mit Barfußschuhen Ihre Performance, denn barfuß laufen Sie schneller. Grund dafür ist die fehlende Dämpfung und die damit verbundene Verringerung der Bremsenergie beim Auftreten. Die Läuferinnen und Läufer mögen die Schuhe zudem wegen ihres geringen Gewichts und dem angenehmen, kaum spürbaren Tragegefühl. Außerdem ist das Obermaterial von Minimalschuhen meist sehr atmungsaktiv, sodass sie sich optimal für schweißtreibende Trainingseinheiten im Sommer eignen. Es gibt allerdings auch bei den wasserdichten Laufschuhen entsprechende Barfußschuhe, die vor allem beim Trailrunning eingesetzt werden. Laufschuhe aus der Natural Running-Sparte kommen besonders gut für leichte und schnelle Sportlerinnen und Sportler in Frage.

Die besten Barfußschuhe mit geringem Gewicht

  1. Reebok Floatride Run Fast Pro
    100 g
    Reebok Floatride Run Fast Pro

    ohne Endnote

  2. Ballop Skinfit Patrol V2
    108 g
    Ballop Skinfit Patrol V2

    Gut

    1,8


Merrell Bare Access Die Sprengung liegt bei Barfußschuhen oft nur zwischen 0-6 Millimetern. (Bildquelle: merrell.com)

Was sind die Nachteile von Laufschuhen mit geringer Sprengung?

Doch bei all den positiven Aspekten von Barfußschuhen sind auch einige andere Eigenschaften zu beachten, bevor Sie sich für einen solchen Schuh entscheiden. So sollten Sie zum Beispiel als Anfänger nicht mit Barfußschuhen beginnen zu laufen. Denn Grundvoraussetzung für einen gesunden Lauf ist ein gut ausgebildeter Bewegungsapparat - also eine gut ausgeprägte Bein- und Fußmuskulatur . Bei Einsteigern ist diese oft noch nicht ausreichend entwickelt, sodass die starke Beanspruchung von Knochen und Muskulatur in Beinen und Füßen nur sehr schwer kompensiert werden kann. Ein höheres Verletzungsrisiko kann die Folge sein. Aufgrund der kaum vorhandenen Dämpfungs- und Stabilisationselemente sollten unerfahrene, untrainierte sowie schwerere Läufer zunächst auf Barfußschuhe verzichten und erst mit einem gut ausgebildeten Bewegungsapparat zu Laufschuhen mit wenig Höhenunterschied zwischen Ferse und Zehen greifen.

von Kai Frömel

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Tests

Sortiert nach Popularität und Aktualität

Alle anzeigen 

    • RUNNER'S WORLD

    • Ausgabe: 12/2021
    • Erschienen:

    Alles im Grip

    Testbericht über 17 Laufschuhe

    Laufen bei Kälte, Nässe oder Schnee? Mit der passenden Ausrüstung verliert die kalte Jahreszeit ihren Schrecken. Wintertaugliche Schuhe sind das beste Mittel, um jetzt die Lust aum Laufen nicht zu verlieren. Wir stellen hier 17 Modelle vor, mit denen das Training bei MIstwetter so richtig Spaß macht - ob auf der Straße, auf Trails oder

    zum Test

    • LAUFZEIT

    • Ausgabe: 3/2021
    • Erschienen: 04/2021
    • Seiten: 19

    Das Glück der Wahl

    Testbericht über 58 Laufschuhe

    Einen Mangel an Auswahl gibt es bei Laufschuhen nun wirklich nicht. Aber welcher Schuh ist der Richtige für mich? Um Ihnen einen Überblick zu verschaffen, sind wir für unseren Frühjahrstest fast 60 aktuelle Straßen- und Trailschuhe für Sie gelaufen. Testumfeld: Im großen Test der Frühjahrsausgabe 3/2021 nehmen die Experten das

    zum Test

    • RUNNER'S WORLD

    • Ausgabe: 4/2021
    • Erschienen: 03/2021

    Der Große Laufschuh Test - Street Art 2021

    Testbericht über 20 Laufschuhe

    Aus den vielen, vielen neuen Laufschuhen des Frühjahrs haben wir für diesen Test 20 herausragende Modelle ausgewählt, die alle läuferischen Bedürfnisse abdecken - bis auf reine Trailschuhe, die nur für das Gelände geeignet sind. Die stellen wir in einer der nächsten Ausgaben vor. Drei Dinge sind uns dabei aufgefallen.

    zum Test

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Aktuelle Barfußschuhe Testsieger

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

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