Die bes­ten elek­tri­schen Zahn­bürs­ten | Test 09/2026

Elektrische Zahnbürsten „Fluo­rid ist ein hei­kles Thema“

Putzt elektrisch wirklich besser als manuell? Wie können Sie Mundgeruch und hartnäckigen Zahnbelag verhindern? Sollten Sie eine rotierende oder eine vibrierende Zahnbürste verwenden? Und müssen Sie wirklich nach jeder Mahlzeit ans Zähneputzen denken? Im Schwerpunkt „Zahnreinigung" auf Testberichte.de widmen wir uns diesen und weiteren Fragen. Antworten hat uns die Zahnmedizinerin Frau Kiana Meier-Friedhoff geliefert.

Wel­che wei­te­ren Mund­hy­giene-​Maß­nah­men emp­feh­len Sie Ihren Pati­en­ten und Pati­en­tin­nen neben dem täg­li­chen Zäh­ne­put­zen?

Mehrere sind geeignet. Außer Mundduschen, Ölziehen und Zungenschabern gehören dazu die kleinen Zahnzwischenraum- oder Interdentalbürsten. Bei Letzteren rate ich meinen Patienten dringend, sich von der Prophylaxe die richtige Größe zeigen zu lassen.

Emp­feh­len Sie zusätz­lich zur nor­ma­len Zahn­bürs­ten­rei­ni­gung auch die Ver­wen­dung von Zahn­seide? Wenn ja, wel­che?

Bei Zahnseide empfehle ich vor allem die ungewachste Variante , da Speisereste besser daran haften bleiben. Für größere Zahnzwischenräume sind Interdentalbürsten aber die bessere Alternative.

Man­che Men­schen tun sich schwer mit Zahn­seide. Kön­nen Mund­du­schen hier eine Alter­na­tive sein?

Unbedingt. Mundduschen sind generell eine gute Alternative für Menschen, die mit anderen Mundhygiene-Maßnahmen wie Zahnseide oder Interdentalbürsten nicht gut zurechtkommen.

Kön­nen Mund­du­schen die nor­male Rei­ni­gung mit der Zahn­bürste erset­zen?

Auf gar keinen Fall! Um regelmäßiges und gründliches Säubern der Zähne mit einer Zahnbürste kommt man auch mit der besten Munddusche nicht herum.

Lässt sich mit einer Mund­du­sche hart­nä­cki­ger Zahn­be­lag selbst ent­fer­nen?

Nein. Nur die mechanische Reinigung der Zähne mit der Zahnbürste bringt den gewünschten Effekt.

Was rei­nigt Zahn­zwi­schen­räume und Zahn­fleischsaum bes­ser: Zahn­seide oder Zahn­zwi­schen­raum­bürst­chen?

Zahnzwischenraumbürstchen sind hier klar im Vorteil. Das gilt aber natürlich nur, wenn der Zahnzwischenraum es zulässt.

Ist es rat­sam, in einen Zun­gen­rei­ni­ger zu inves­tie­ren, und was bringt ein sol­ches Gerät über­haupt?

Es ist durchaus sinnvoll, sich einen speziellen Zungenreiniger zu kaufen. Mit einem Zungenschaber lassen sich Beläge, die sich tagsüber und über Nacht angesammelt haben, gut von der Zungenoberfläche herunterschaben. Auch gegen unangenehmen Mundgeruch hilft eine solche Zungenreinigung, da schlechter Geruch sich in vielen Fällen auf Beläge im Mundraum zurückführen lässt. Am besten sind Zungenschaber, die man auch auskochen oder im Geschirrspüler reinigen kann – also Modelle aus Edelstahl. Vielfach hilft aber auch ein einfacher Löffel: Wenn Sie mit der Kante über die Zungenoberfläche streichen, können Sie auch mit dieser Methode einen Großteil der Beläge entfernen.

Sind elek­tri­sche Zahn­bürs­ten bes­ser als her­kömm­li­che Hand­zahn­bürs­ten?

Ich persönlich empfehle meinen Patienten den Griff zur elektrischen Zahnbürste. Ein klarer Pluspunkt gegenüber normalen Handzahnbürsten besteht in jedem Fall darin, dass sie schwer zugängliche Stellen besser erreichen. Handzahnbürsten dagegen helfen beim Erlernen einer perfekten Putztechnik – beide haben also ihre Vorzüge.

Wel­cher Bürs­ten­typ ist aus Ihrer Sicht bes­ser: rotie­ren­der Bürs­ten­kopf oder vibrie­rende Schall­zahn­bürste?

Ich empfehle meinen Patientinnen und Patienten Rotationszahnbürsten. Mit den kreisenden Bürstenkopfbewegungen haben wir in der Praxis die besseren Erfahrungen gemacht.

Die besten Rotationszahnbürsten anzeigen

Keiner der Typen zeigt laut unseren Tests einen eindeutigen Vorteil in der Reinigung. Also zählen auch persönliche Vorlieben. – Stiftung Warentest in „test"-Heft 12/2021

Braucht eine elek­tri­sche Zahn­bürste wirk­lich meh­rere Rei­ni­gungs­modi, zum Bei­spiel Auf­hel­len, Zahn­fleisch­mas­sage oder Tie­fen­rei­ni­gung?

Wer sich vor dem Kauf seiner elektrischen Zahnbürste absichern möchte, sollte durchaus auf eine Mindestausstattung achten. Funktionen wie Zahnfleischmassage, Andruckkontrolle und Geschwindigkeitsregulierung sind meines Erachtens elementar.

Warum sollte eine Andruck­kon­trolle zur Aus­stat­tung einer elek­tri­schen Zahn­bürste gehö­ren? Wel­che Fol­gen kann es haben, wenn man beim Zäh­ne­put­zen zu viel Druck aus­übt?

In zwei Fällen rate ich meinen Patienten zu kontrolliertem Andruck auf Zähne und Zahnfleisch: Zum einen bei „weichen" Zähnen, die bei zu viel Druck an Substanz verlieren könnten; und zum anderen bei Zahnhalsdefekten, wo ein Zuviel an Putzdruck die Empfindlichkeit der Zähne fördern kann.

Wie viel Zeit sollte man sich fürs Zäh­ne­put­zen gene­rell neh­men? Rei­chen zwei Minu­ten oder ist län­ger immer auch bes­ser?

Wer sich jeder Fläche des Zahns mit möglichst viel Zeit und Aufmerksamkeit widmet, tut immer etwas Gutes für seine Zahngesundheit. Eine feste Faustformel über die empfohlene Zwei-Minuten-Putzzeit hinaus gibt es aber nicht. Manche Patienten benötigen mehr, manche weniger Zeit.

Zahnbürsten mit Putzzeit- und Intervalltimer

Wann sollte man seine alte Zahn­bürste gegen eine neue aus­tau­schen?

Spätestens nach drei Monaten wird eine neue Zahnbürste fällig. Wirken die Borsten aber schon vor diesem Zeitraum ausgefranst und abgenutzt, dürfen Sie das als einen Hinweis auf einen früheren Wechsel zur Folgebürste werten.

Ist es wirk­lich not­wen­dig, nach jeder Mahl­zeit die Zähne zu put­zen?

Besser wäre es in jedem Fall. Wer viel säurehaltige Lebensmitteln und Getränke zu sich nimmt, sollte eine Stunde mit dem Putzen warten, da es in etwa so lange dauert, bis sich die Schutzschicht – der sogenannte Biofilm – über den Zahn aufbaut. Um diesen Prozess zu unterstützen, kann man den Mund auch mit etwas stillem Wasser ausspülen.

Es gibt Zahn­bürs­ten mit har­ten, wei­chen und mitt­le­ren Bors­ten. Wel­che eig­net sich für wen?

Das hängt von mehreren Faktoren ab. Eine etwas weichere Zahnbürste wirkt beispielsweise nach einer Parodontose-Behandlung schonender auf das Zahnfleisch. Zu weichen Zahnbürsten sollten außerdem Menschen greifen, die zu etwas mehr Andruck beim Putzen neigen oder deren Zahnsubstanz generell etwas weicher beschaffen ist. Mittelfeste Modelle eignen sich für fast jedes Gebiss, von harten Zahnbürsten und Aufsteckbürsten mit harten Borsten rate ich grundsätzlich ab.

Emp­feh­len Sie Kin­dern, von klein auf elek­tri­sche Zahn­bürs­ten zu ver­wen­den?

Ich rate immer zu einem Wechsel zwischen der normalen Handzahnbürste und einer elektrischen Bürste, da Kinder die richtige Putztechnik erst erlernen müssen. Mit einer elektrischen Zahnbürste allein gelingt das nicht.

Rich­tig Zähne put­zen – wel­che Tipps zur Zahn­putz­tech­nik haben Sie für unsere Leser­schaft?

Gehen Sie am besten systematisch vor, das heißt: Reinigen Sie Ihre Zähne immer nach demselben Muster. Nur so können Sie vermeiden, dass Sie bestimmte Bereiche vergessen. Vergessen Sie keinesfalls die Übergänge von den Zähnen zum Zahnfleisch und die Bereiche hinter den letzten Zähnen.

Kom­men viele Men­schen mit Zahn­pro­ble­men zu Ihnen, die sich durch rich­ti­ges Put­zen hät­ten ver­mei­den las­sen?

Eindeutig ja.

Zer­ti­fi­zierte Natur­kos­me­tik-​Zahn­cre­mes ohne bedenk­li­che Inhaltss­toffe wie Mikro­plas­tik oder Para­bene wer­den immer belieb­ter. Doch vie­len die­ser Pas­ten fehlt das schüt­zende Fluo­rid, wie es in Tests von Öko-​Test oder Stif­tung Waren­test gefor­dert wird. Was wür­den Sie Ihren Pati­en­ten emp­feh­len?

Fluorid ist ein heikles Thema. Hier kann es nur um die optimale Dosierung gehen, damit eine Zahncreme ihre Karies-reduzierende Wirkung entfalten, aber keine schädlichen Nebenwirkungen hervorrufen kann. Daher rate ich meinen Patienten, sich ausführlich mit den möglichen Inhaltsstoffen von Zahncremes zu beschäftigen, um selbst entscheiden zu können, was für sie vertretbar ist.

Und noch eine Frage zur rich­ti­gen Zahn­pasta. Es gibt Uni­ver­sal-​ und Sen­si­tiv-​Zahn­cre­mes sowie Zahn­pasta mit Weiß-​Aus­lo­bung. Wel­che sind nütz­lich, wel­che Unfug?

Einige Zahncremes enthalten Stoffe, die der Gesundheit schaden können. Ich empfehle meinen Patienten, sich persönlich mit diesen Themen auseinanderzusetzen, damit sie ein Bewusstsein für die Risiken in diesem Bereich entwickeln und selbst entscheiden können, was für sie das Richtige ist. In meinen Augen ist optimale Zahnreinigung aber ohnehin eher eine Frage der Putztechnik als der Zahnpasta.

Wir bedanken uns bei Zahnärztin Frau Kiana Meier-Friedhoff für die Beantwortung unserer Fragen.