Die bes­ten Cross­fit-​Schuhe | Test & Kauf­be­ra­tung

Crossfit-Schuhe Geld­ma­che­rei oder nütz­li­ches Uten­sil?

Das Wichtigste auf einen Blick:

Wor­auf soll­ten Sie beim Kauf von Cross­fit­schu­hen ach­ten?

Beim Crossfit handelt es sich um ein ausgewogenes Trainingsprogramm, das sich mittlerweile großer Beliebtheit bei vielen Sportlern und Sportlerinnen erfreut. Der Mix aus Gewichtheben, Sprinteinheiten sowie Turn- und Eigengewichtsübungen führt bei korrekter Anwendung im Idealfall zu mehr Kraft und Ausdauer, höherer Schnelligkeit und verbesserter Koordination und Beweglichkeit. Durch das vielseitige Trainingsergebnis wird Crossfit vor allem von Polizei- und Militäreinheiten sowie professionellen Sportmannschaften eingesetzt. Heutzutage wird es allerdings auch in zahlreichen Fitnessstudios (sogenannten Crossfit-Boxen) oder von persönlichen Trainern angeboten. Natürlich haben die Sportartikelhersteller den beliebten Trend erkannt und sind auf den Zug aufgesprungen. So werden neben passender Kleidung auch spezielle Schuhe für das ausgewogene Fitnessprogramm angeboten. Während bei der Bekleidung nur wenige Unterschiede zu gewöhnlichen Sportshirts- oder Hosen zu erkennen sind, weisen Crossfitschuhe bestimmte Merkmale auf, die sich zum Beispiel von Laufschuhen unterscheiden. Wenn Sie über den Kauf solcher Schuhe nachdenken, sollten Sie die wichtigsten Eigenschaften von Crossfitschuhen kennen.

Warum benö­ti­gen Sie spe­zi­elle Schuhe für Cross­fit?

Da Sie beim Crossfit meist nur kurze Strecken in hoher Geschwindigkeit laufen, spielt die Dämpfung eine geringere Rolle für Sie als beispielsweise bei Runningschuhen für Langstreckenläufer. Dennoch sollten effiziente Dämpfungselemente in der Sohle verarbeitet sein, um die Aufprallkräfte bei Sprüngen und ähnlichen Übungen abzufangen. Crossfit-Schuhe verfügen daher oft über eine mittelstark ausgeprägte Dämpfung – vor allem unter der Ferse. Eine der wichtigsten Eigenschaften eines Crossfitschuhs ist der stabilisierende Halt. Besonders beim Gewichtheben (Lifts) oder bei Eigengewichtsübungen, wie zum Beispiel Kniebeugen (Squats) ist ein stabiler Stand von großer Bedeutung. Aus diesem Grund sind Schuhe für Crossfit-Enthusiasten häufig an den Seiten im hinteren Fußbereich und an der Zehenbox speziell verstärkt und sehr robust. Auch Seilklettern gehört zu den gängigen Übungen beim Crossfit-Zirkeltraining. Oft wird das strapazierfähige Gummi der Außensohle im inneren, mittleren Bereich nach oben gezogen, um so für mehr Stabilität und Strapazierfähikgeit zu sorgen. Zudem ist auf ein ideales Zusammenspiel zwischen geringem Gewicht und eng anliegender Passform zu achten, damit ambitionierte Trainingsübungen sowohl sicher als auch dynamisch durchgeführt werden können. Ein weiteres Merkmal von Crossfitschuhen ist die vielseitig einsetzbare Sohle. Die Sohle ist bei Crossfitschuhen sehr flexibel und bietet Ihnen einen guten Grip auf Hallenboden, aber auch auf Schotter oder asphaltiertem Untergrund. Als Vorreiter auf dem Markt für Crossfit-Bedarf gilt das Unternehmen Reebok, das regelmäßig entsprechende Events austrägt und sich den Markennamen „CrossFit" sogar offiziell registriert hat. Aus diesem Grund nennt Nike seinen entsprechenden Produktbereich wahrscheinlich schlicht „Training". So gehen auch Trainingsschuhe und gewöhnliche Fitnessschuhe als Crossfit-Schuhwerk durch. Einige Fitness-Hersteller, wie Nike, Reebok, Inov-8 oder New Balance haben auch spezielle Gewichtheberschuhe (Lifter) im Programm, die für Sie in Frage kommen, wenn Sie sich im Fitnessstudio ausschlielich aufs Lifting beschränken.

Ist ein Cross­fit­schuh wirk­lich not­wen­dig?

Wenn Sie also ernsthaft Crossfit ausüben und auf der Suche nach den besten Crossfitschuhen sind, schauen Sie sich bei den Herstellern in den oben genannten Bereichen um oder achten auf die beschriebenen Merkmale. Crossfit-Schuhe machen den Träger oder die Trägerin nicht unbedingt zu einem besseren Sportler oder einer besseren Sportlerin. Die speziellen Eigenschaften der Schuhe sind jedoch gut durchdacht und können zu einem ausgewogeneren Training und geringerem Verletzungsrisiko beitragen.