Die besten Sonnenschutzmittel

Top-Filter: Lichtschutzfaktor

  • Ladival Sonnenschutz Spray LSF 30

    • Sehr gut 1,0
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    Sonnenschutzmittel im Test: Sonnenschutz Spray LSF 30 von Ladival, Testberichte.de-Note: 1.0 Sehr gut

    1

  • Eucerin Sensitive Protect Sun Lotion LSF 50+

    • Sehr gut 1,2
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    Sonnenschutzmittel im Test: Sensitive Protect Sun Lotion LSF 50+ von Eucerin, Testberichte.de-Note: 1.2 Sehr gut

    2

  • Tiroler Nussöl Original Sonnenöl LSF 6

    • Sehr gut 1,2
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    • 75 Meinungen
    Sonnenschutzmittel im Test: Original Sonnenöl LSF 6 von Tiroler Nussöl, Testberichte.de-Note: 1.2 Sehr gut

    3

  • Pigmentan Gipfel-Bräune LSF 8

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    Sonnenschutzmittel im Test: Gipfel-Bräune LSF 8 von Pigmentan, Testberichte.de-Note: 1.3 Sehr gut

    4

  • Ladival Allergische Haut Sonnenschutzspray LSF 30

    • Sehr gut 1,4
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    Sonnenschutzmittel im Test: Allergische Haut Sonnenschutzspray LSF 30 von Ladival, Testberichte.de-Note: 1.4 Sehr gut

    5

  • Nivea Sun Schutz & Pflege Sonnenmilch LSF 20

    • Sehr gut 1,4
    • 2 Tests
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    Sonnenschutzmittel im Test: Sun Schutz & Pflege Sonnenmilch LSF 20 von Nivea, Testberichte.de-Note: 1.4 Sehr gut

    6

  • Ladival Sonnenschutz Gel Allergische Haut LSF 30

    • Sehr gut 1,4
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    Sonnenschutzmittel im Test: Sonnenschutz Gel Allergische Haut LSF 30 von Ladival, Testberichte.de-Note: 1.4 Sehr gut

    7

  • Hawaiian Tropic Silk Hydration Sonnenschutzlotion LSF 30

    • Sehr gut 1,4
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    • 286 Meinungen
    Sonnenschutzmittel im Test: Silk Hydration Sonnenschutzlotion LSF 30 von Hawaiian Tropic, Testberichte.de-Note: 1.4 Sehr gut

    8

  • SurfersSkin wasserfeste Sonnencreme

    • Sehr gut 1,4
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    Sonnenschutzmittel im Test: wasserfeste Sonnencreme von SurfersSkin, Testberichte.de-Note: 1.4 Sehr gut

    9

  • Nivea Sun Protect & Refresh Kühlendes Sonnenspray LSF 20

    • Sehr gut 1,5
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    Sonnenschutzmittel im Test: Sun Protect & Refresh Kühlendes Sonnenspray LSF 20 von Nivea, Testberichte.de-Note: 1.5 Sehr gut

    10

  • Garnier Ambre Solair Sensitive Expert+ LSF 50+

    • Sehr gut 1,5
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    • 129 Meinungen
    Sonnenschutzmittel im Test: Ambre Solair Sensitive Expert+ LSF 50+ von Garnier, Testberichte.de-Note: 1.5 Sehr gut

    11

  • Nivea Sun Pflegendes Sonnenspray LSF 50+

    • Sehr gut 1,5
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    • 280 Meinungen
    Sonnenschutzmittel im Test: Sun Pflegendes Sonnenspray LSF 50+ von Nivea, Testberichte.de-Note: 1.5 Sehr gut

    12

  • Lidl / Cien Sun Sonnenmilch Classic LSF 30

    • Sehr gut 1,5
    • 6 Tests
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    Sonnenschutzmittel im Test: Sun Sonnenmilch Classic LSF 30 von Lidl / Cien, Testberichte.de-Note: 1.5 Sehr gut

    13

  • Hawaiian Tropic Silk Hydration Sonnenschutzlotion LSF 50

    • Sehr gut 1,5
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    • 300 Meinungen
    Sonnenschutzmittel im Test: Silk Hydration Sonnenschutzlotion LSF 50 von Hawaiian Tropic, Testberichte.de-Note: 1.5 Sehr gut

    14

  • Eucerin Sun Fluid LSF 50+

    • Sehr gut 1,5
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    • 32 Meinungen
    Sonnenschutzmittel im Test: Sun Fluid LSF 50+ von Eucerin, Testberichte.de-Note: 1.5 Sehr gut

    15

  • Australian Gold Sonnenschutz Spray with Bronzer LSF 30 plus

    • Sehr gut 1,5
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    • 163 Meinungen
    Sonnenschutzmittel im Test: Sonnenschutz Spray with Bronzer LSF 30 plus von Australian Gold, Testberichte.de-Note: 1.5 Sehr gut

    16

  • La Roche-Posay Anthelios Dermo-Kids Spray 50+

    • Sehr gut 1,5
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    Sonnenschutzmittel im Test: Anthelios Dermo-Kids Spray 50+ von La Roche-Posay, Testberichte.de-Note: 1.5 Sehr gut

    17

  • dm / Sun Dance Med Ultra Sensitive Sonnencreme-Gel LSF 30

    • Sehr gut 1,5
    • 2 Tests
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    Sonnenschutzmittel im Test: Med Ultra Sensitive Sonnencreme-Gel LSF 30 von dm / Sun Dance, Testberichte.de-Note: 1.5 Sehr gut

    18

  • Nivea Sun Schutz & Pflege Sonnenmilch LSF 30

    • Gut 1,6
    • 1 Test
    • 91 Meinungen
    Sonnenschutzmittel im Test: Sun Schutz & Pflege Sonnenmilch LSF 30 von Nivea, Testberichte.de-Note: 1.6 Gut

    19

  • Nivea Sun Sensitiv Sofortschutz bei Sonnenallergie LSF 50+

    • Gut 1,6
    • 1 Test
    • 31 Meinungen
    Sonnenschutzmittel im Test: Sun Sensitiv Sofortschutz bei Sonnenallergie LSF 50+ von Nivea, Testberichte.de-Note: 1.6 Gut

    20

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Ratgeber: Sonnenschutzmittel

"Die Zahlenangaben gaukeln eine Genauigkeit vor"

Stärken

  1. viele bewahren die Haut sehr gut vor UV-Strahlen
  2. schon günstige Sonnenschutzmittel können die Haut gut schützen
  3. große Auswahl an zuverlässigen Mitteln
  4. meist guter Schutz vor Feuchtigkeitsverlust

Schwächen

  1. verwirrende Vielfalt an Abkürzungen und Empfehlungen zum individuellen Lichtschutz
  2. der UVA-Schutz muss mindestens ein Drittel des LSF betragen
  3. Experten werten Schutzwirkung kritisch: vor Sonnenbrand ja, nicht aber vor Hautkrebs

Vom LSF, SPF und UV-Index: Verwirrende Vielfalt an Abkürzungen beim Sonnenschutz

Neutrogena Sonnenschutzmittel mit SFP 55 Ein hoher SPF ist nicht gleich hoher Lichtschutzfaktor, sondern nur die amerikanische Methode der LSF-Klassifizierungen. (Bildquelle: amazon.de)

Der Frühling ist die ideale Zeit, um Sonne zu tanken – aber auch die Markisen auszufahren, um das Sonnenbrand-Risiko zu minimieren. Wäre da nicht die Vielfalt an Abkürzungen, Zielgruppen und Ratschlägen zum wirksamen Lichtschutz, die selbst die Fachpresse unterschiedlich handhabt, stünde der guten Frühlingslaune nichts entgegen. Noch dazu sehen sich Sonnenanbeter mit weiteren Faktoren wie UV-Index, Sonnenstand und Ozongehalt in der Atmosphäre konfrontiert.

Dabei scheint es ganz einfach, den optimalen Sonnenschutz zu finden: Auf jedem Sonnenschutzmittel finden Sie Angaben zum Sonnen- oder Lichtschutzfaktor (LSF oder SPF). Dessen Schutzstufen reichen von leicht (LSF 6-10) über mittel (LSF 15-25) und hoch (LSF 30-50) bis zu sehr hoch (50+). Die Angabe bezieht sich jedoch nur auf den Schutz vor UVB-Strahlung.

Doch es gibt eine Faustformel, die Sie sich merken können: Je höher der LSF, desto höher ist der Schutz, den eine Sonnencreme vor Verbrennungen bietet. Beträgt der Faktor Ihrer Sonnenmilch beispielsweise 20, können Sie 20-mal länger in der Sonne bleiben als ohne Schutz. Doch um die Formel korrekt anzuwenden, müssen Sie die Eigenschutzzeit Ihrer Haut kennen – und die ist abhängig vom Pigmentierungstyp und von der Vorbräunung Ihrer Haut.

Stiftung Warentest: Die Zahlen gaukeln Genauigkeit vor

Der LSF ist die wichtigste Kenngröße bei einem Sonnenschutzmittel und als große Zahl deutlich erkennbar auf der Verpackung aufgedruckt. Doch Hautärzte empfehlen, nur zwei Drittel der errechneten Sonnenschutzzeit auszunutzen. Denn auch ohne sichtbare Rötungen kann die Haut geschädigt werden, was zu verstärkter Faltenbildung, schlimmstenfalls zu Hautkrebs führen kann. Und: Je intensiver die UV-Strahlung, desto höher das Hautkrebsrisiko. Bei Kindern sollte man noch mehr Vorsicht walten lassen und sie möglichst früh aus der Sonne holen.

Überhaupt ist dem LSF eine Tücke zu eigen: Er stellt nur einen gerundeten Mittelwert dar, der nicht jedem Pigmentierungstyp entspricht. Denn der Lichtschutzfaktor ist nur ein Durchschnittswert, der unter Laborbedingungen ermittelt wurde. Die Stiftung Warentest wird noch viel deutlicher: Die Zahlenangaben "gaukeln eine Genauigkeit vor, die so nicht gegeben ist". Demnach wäre etwa die Beispielformel „Zehn Minuten Eigenschutz – mit LSF 6 eine Stunde" irreführend, mit Unwägbarkeiten verbunden und zudem abhängig vom Ort der Bestrahlung. Nicht zuletzt ist die erlaubte Sonnendauer von der richtigen Anwendung und Auftragsmenge abhängig. Tests und Untersuchungen belegen, dass hier vieles im Argen liegt.

Auf einen Blick: Welche synthetischen Sonnenschutz-Filter sind unbedenklich?


Keine oder wenig allergisierende oder hormonelle Wirkung haben Studien zufolge folgende chemische UV-Absorber:

  • Butyl Methoxydibenzoylmethane (Avobenzone)
  • Drometrizole Trisiloxane (Meroxyl XL)
  • Terephthalylidene Dicamphor Sulfonic Acid (Mexoryl SX)
  • Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine (Tinosorb S)
  • Diethylhexyl Butamido Triazone (Iscotrizinol)
  • Ethylhexyl Triazone (Uvinul T 150)
  • Diethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate (Uvinul A Plus)
  • Phenylbenzimidazole Sulfonic Acid (Enzulisol)


Sonnenschutzmittel im Test: Auf UVB-/UVA-Balance achten

Obwohl sich der LSF stets nur auf den Schutz vor UVB-Strahlung bezieht, sollte Ihre Creme auch vor der langwelligeren Strahlung im UVA-Bereich schützen. Letztgenannte bräunt die Haut zwar nur kurz, dringt jedoch tief in die Haut ein und wird für Hautkrebs, krankhafte Veränderungen der Haut, vorzeitige Hautalterung oder Immunsuppressionen durch die ultravioletten Strahlen verantwortlich gemacht.

Erkennbar ist der UVA-Schutz auf Sonnenschutzmitteln erst seit dem Jahr 2013 – und zwar in Gestalt eines Logos auf der Packung, das die Buchstaben UVA in einem Kreis zeigt. Fachgesellschaften empfehlen Produkte mit einem 1:3-Verhältnis von UVA- und UVB-Schutz – das heißt heruntergestrickt auf eine allgemein verständliche Formel: Der UVA-Schutz muss mindestens ein Drittel des LSF betragen. Darüber hinaus wäre eine noch exaktere Angabe des UVA-Schutzes denkbar, die aber die wenigsten Hersteller bieten. Sie können sie an den Abkürzungen UVA-PF (UVA-Protection Factor) oder PPD (Persistent Pigment Darkening) erkennen.

La Roche-Posay Anthelios 50plus La Roche-Posay führt in seiner Produktlinie Anthelios Sonnenschutzmittel mit UVA-Symbol im Kreis. Es bedeutet, dass der UVA-Schutz 1/3 des UVB-Schutzes erreicht. Nach EU-Vorgaben ist das optimal. (Bildquelle: larocheposay.de)

Empfehlungen der Tester: Im ersten Lebensjahr ist pralle Sonne tabu

Wenn Sie sich viel in der Sonne oder an besonders sonnenintensiven Orten aufhalten, beispielsweise am Wasser, im Hochgebirge oder beim Wintersport, sollten Sie einen möglichst hohen LSF wählen. Auch Kinder sollten mit hohen Lichtschutzfaktoren versorgt werden. Für sie empfiehlt das Bundesamt für Strahlenschutz (BFS) generell Mittel mit LSF 30 und höher, Erwachsene sollten zu LSF von mindestens 20 greifen. Bei gesunder Haut sind höhere LSF als 25 aber nicht notwendig, selbst empfindliche Menschen können sich an jedem Ort der Erde ausreichend schützen – immer unter der Annahme, sie geizen beim Auftragen nicht und halten die Dauer ihrer Sonnenbäder in Grenzen. Für Babys und Kleinkinder im ersten Lebensjahr ist pralles Sonnenlicht generell tabu.

Erwachsenen bieten strikte Sonnenabstinenzen allerdings keine Garantie für ein gesünderes Leben. Im Gegenteil. Denn mithilfe von Sonnenlicht bildet der Körper das lebenswichtige Vitamin D, das vor vielen Krankheiten schützt. Studien legen nahe, dass Menschen, die sich viel im Freien aufhalten, ein geringeres Hautkrebsrisiko besitzen als völlig ungebräunte Menschen. Am "gesündesten" ist laut einiger Experten eine angemessene Sonnendosis am Vormittag oder nach 17 Uhr. Der (Nach-)Mittagssonne sollten sich Sonnenhungrige lieber nicht aussetzen.

Was ist der UV-Index und was muss ich beachten?

Laut Angaben des Deutschen Wetterdienstes (DWD) soll der UV-Index Menschen für die gesundheitliche Gefährdung durch sonnenbrandwirksame UV-Strahlung sensibilieren. Der DWD sagt in Kooperation mit dem BFS täglich die UVI-Werte für verschiedene Regionen Deutsch­lands vorher. Je besser Sie den UV-Index und die ihm zugeordnete Strahlungsstärke kennen, desto besser können Sie auf darauf reagieren – und ggf. Schutzmaßnahmen treffen oder den Aufenthalt im Freien ganz vermeiden.

Mit Blick auf die Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation WHO ist die Grundregel ganz einfach: Ab UV-Index 3 sind Schutz­maßnahmen notwendig. In den Mittags­stunden sollte jeder den Schatten suchen und sich ansonsten mit schützender Kleidung, Kopfschutz und Sonnenbrille ausrüsten.

UV-IndexStrahlungsstärkeSchutz
1 bis 2mittelKein Sonnenschutz erforderlich.
3 bis 5mittelSchatten suchen. Schutzmaßnahmen wie Sonnenbrille und -creme, Hut, T-Shirt erforderlich.
6 bis 7hochSchatten suchen, Schutzmaßnahmen wie Sonnenbrille und -creme, Hut, T-Shirt erforderlich.
8 bis 10sehr hochAufenthalt im Freien möglichst vermeiden. Schutz erforderlich.
11 bis 12extremAufenthalt im Freien möglichst vermeiden. Schutz erforderlich.

Aldi Nord Ombra Sonnenmilch LSF 30 Testsieger Guter Sonnenschutz muss nicht teuer sein. Die "sehr gute" Aldi Nord / Ombra Sonnenmilch für knapp 3 Euro führte als Spitzenprodukt sogar die Testtabelle bei Stiftung Warentest an. (Bildquelle: aldi-nord.de)

Muss guter Sonnenschutz viel Geld kosten?

Nein. Die Testtabellen zeigen sogar das gegenteilige Bild vom günstigen Discounter-Sonnenschutzmittel als gutem, umfänglichem Sonnenschutz und hohen Lichtschutzfaktoren, die zum Teil zwar hautreizendes Parfüm, aber keine bedenklichen Inhaltsstoffe enthalten. Beispiele dafür sind bei vielen Discounter-Produkten anzutreffen, und sogar geeignet, um mit der konkurrierenden Apothekenware mitzuhalten. Umgekehrt signalisiert ein abschließendes "Mangelhaft" als Testnote, dass gerade die teuersten oftmals die schlechtesten Mittel sind. Als "sehr gut" und besonders günstig sind in Tests Produkte von Aldi Nord / Ombra (Ultra Sensitiv Sonnencreme) , Lidl (Cien Sun Sonnenmilch Classic), Real (Sôi Sonnenmilch), Rossmann (Sunozon Transparentes Sonnenspray) oder dm (Sundance Sonnenmilch LSF 30) aufgefallen. Mit der Ombra Sun Care Sonnenmilch LSF 30 bietet Aldi sogar ein Spitzenprodukt, das die Sonnenschutz-Konkurrenz komplett in den Schatten stellt.

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Weitere Ratgeber zu Sonnenschutzmittel

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    • active woman

    • Ausgabe: Nr. 4 (Juli/August 2013)
    • Erschienen: 06/2013
    • Seiten: 2

    Die Haut vergisst nie

    Sobald draußen die Temperaturen in die Höhe klettern, gibt es für viele kein Halten mehr – sie wollen reichlich Sonne tanken. Aber Vorsicht: Wer seine Haut nicht ausreichend schützt, riskiert einen Sonnenbrand. Auf zwei Seiten erklärt active woman (4/2013), warum Sonnenschutz so wichtig für unsere Haut ist. Dazu entlarvt die Zeitschrift die fünf größten Irrtümer zum

    ... zum Ratgeber

  • Für optimalen Sonnenschutz die beste Wahl

    Die Schutzwirkung von Sonnenschutzmitteln hängt nicht nur mit dem beworbenen Lichtschutzfaktor zusammen, sondern auch mit der Art des Auftragens auf der Haut. Denn während sich Sonnencremes zum Ratgeber

  • Braucht mehr als UVB-Schutz

    Im Vergleich zur Creme hat Sonnenmilch den eindeutigen Nachteil, dass sie sich durch ihre flüssigere Konsistenz dünner auftragen lässt und leichter wieder abhanden kommt. Beides ist für einen zum Ratgeber

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Welche Sonnenschutzmittel sind die besten?

Die besten Sonnenschutzmittel laut Testern und Kunden:

  1. Platz 1: Sehr gut (1,0) Ladival Sonnenschutz Spray LSF 30
  2. Platz 2: Sehr gut (1,2) Eucerin Sensitive Protect Sun Lotion LSF 50+
  3. Platz 3: Sehr gut (1,2) Tiroler Nussöl Original Sonnenöl LSF 6
  4. Platz 4: Sehr gut (1,3) Pigmentan Gipfel-Bräune LSF 8
  5. Platz 5: Sehr gut (1,4) Ladival Allergische Haut Sonnenschutzspray LSF 30
  6. Platz 6: Sehr gut (1,4) Nivea Sun Schutz & Pflege Sonnenmilch LSF 20
  7. ...

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Was sollten Sie vor dem Kauf wissen?

Unser Ratgeber gibt den Überblick:

  1. Vom LSF, SPF und UV-Index: Verwirrende Vielfalt an Abkürzungen beim Sonnenschutz
  2. Stiftung Warentest: Die Zahlen gaukeln Genauigkeit vor
  3. Sonnenschutzmittel im Test: Auf UVB-/UVA-Balance achten
  4. Empfehlungen der Tester: Im ersten Lebensjahr ist pralle Sonne tabu
  5. ...

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Wie bewertet Stiftung Warentest Sonnenschutzmittel?

„Erstklassig geschützt für weniger als 3 Euro“ (Erschienen 06/2019)

Sonnenschutzmittel im Vergleich: Darauf achten die Fachmagazine Beim Auftragen von Sonnencreme gilt das Prinzip: je mehr, desto besser. Denn der von den Herstellern angegebene Lichtschutzfaktor kann nur erreicht werden, wenn eine ausreichende Menge aufgetragen wird. In welcher Form das Sonnenschutzmittel dargereicht wird, ist dabei irrelevant. Daher werden Sprays, ...

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Welche Sonnenschutzmittel sind die aktuellen Testsieger?

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