Wal­kingschuhe Test: Ideal für lange Spa­zier­gänge

Das Wichtigste auf einen Blick:

Was ist Nordic Walking und sind spezielle Schuhe wirklich notwendig?

Beim Nordic Walking handelt es sich um eine noch relativ junge Sportart – sie wurde erst 1997 offiziell erwähnt. Die Ausdauersportart, bei der sportliches Gehen mit Hilfe von Stöcken betrieben wird, entstand aus dem Sommertraining beim Skilanglauf. Seit Ende der neunziger Jahre wurde Nordic Walking immer beliebter, sodass bald spezielle Schuhe fürs Walken hergestellt wurden. Walkingschuhe lassen sich grob in drei Kategorien aufteilen: Nordic Walking Schuhe, Trail Walking Schuhe und Comfort Walking Schuhe. Nordic Walking ist die am weitesten verbreitete Unterart und kann häufig auf der Straße, in Parks oder Wäldern beobachtet werden. Wenn Sie sich lieber abseits gut ausgebauter Wege bewegen, sollten Sie Trail Walking betreiben und benötigen entsprechend robuste Schuhe mit einer griffigen Sohle, damit auch im Gelände für Stabilität der Gelenke gesorgt ist. Wenn Sie beim Walken gern auf längeren Touren unterwegs sind, eignen sich Komfortschuhe, die auch für Spaziergänge in Frage kommen und eher flachen Wanderschuhen ähneln.
Zu den wichtigsten Eigenschaften eines Walkingschuhs zählen eine starke Dämpfung und ein gutes Abrollverhalten. Die meisten Walking Schuhe verfügen für eine optimale Abrollbewegung über eine abgerundete Sohle – vor allem an der Ferse aber auch unter den Zehen. Außerdem müssen die Schuhe beim Walken besonders unter der Ferse eine ausgeprägte Dämpfung haben. Teurere Modelle haben auch unter den Zehen ein Dämpfungselement. Wenn Sie Nordic Walking lediglich gelegentlich betreiben oder Walken nur mal ausprobieren möchten, bieten gut gedämpfte Laufschuhe oder leichte Wanderschuhe sicherlich auch ausreichend Dämpfung. Sie sollten beim Kauf jedoch auf eine stabilisierende Passform achten.

Welche Hersteller haben die besten Nordic Walking Schuhe?

Mittlerweile ist die Auswahl an Schuhen für Nordic Walking schon recht groß. Einige der großen Hersteller von Wanderschuhen und Laufschuhen haben spezielle Walkingschuhe in ihrem Portfolio - zu den prominentesten Vertretern gehören Asics und Reebok. Aber auch von Jack Wolfskin, Salomon oder Meindl gibt es viele Walkingschuhe. Die Schuhe lassen sich als Mix aus Hikingschuhen und Trailrunningschuhen bezeichnen. Die Grenzen verschwimmen hier – einige Hersteller vertreiben zum Beispiel sehr ähnliche Schuhe in der Kategorie Speed Hiking. Dennoch gibt es Unterschiede und wenn Sie die Sportart ernsthaft betreiben möchten, sollten Sie zu speziellen Walkingschuhen greifen oder auf oben genannte Eigenschaften bei Ihren Laufschuhen achten. Auch einige wasserdichte Laufschuhe eignen sich fürs Walking im Herbst oder Winter.

Die besten Walkingschuhe mit geringem Gewicht:

Die besten Walkingschuhe für schnelle Wanderungen im Gelände

Das Trail Walking ist dem Nordic Walking sehr ähnlich – mit dem Unterschied, dass Sie als Trailwalker nicht nur auf asphaltierten Straßen unterwegs sind, sondern sich viel oder sogar ausschließlich abseits gut ausgebauter Wege aufhalten. Bei Läufen in unwegsamem Gelände bei jedem Wetter ist ein gut ausgeprägtes Profil in der Sohle besodners wichtig, damit Ihre Gelenke stets ausreichend Stabilität genießen - auch auf glatten oder rutschigen Untergründen. Trail Walker schrecken meist vor schlechtem Wetter nicht zurück und sollten daher darauf achten, dass ihre Schuhe wasserdicht sind. Dennoch ist eine hohe Atmungsaktivität von Vorteil, damit Körperwärme und Feuchtigkeit bei Anstrengung entweichen können. Dafür sollte Ihr Trailwalkingschuh mit einer Membran versehen sein. In vielen Fällen handelt es sich dabei um die bewährte Gore Tex Technologie (GTX).

Eignen sich Walkingschuhe auch für Spaziergänge und Alltag?

Walking Schuhe aus dem Komfortbereich sind sehr robust und bieten Ihren Füßen und Gelenken auch bei langen Tagestouren einen hohen Tragekomfort. Sie ähneln in Form und Aufbau stark den Wanderschuhen. Allerdings sind sie leichter und oft nicht ganz so klobig. Insgesamt sind solche Modelle also sportlicher und bieten sich neben dem Walking auch für längere Spaziergänge oder im Arbeitsalltag an. Da sie meist sehr bequem sind und eine angenehme Abrollbewegung ermöglichen, können Sie solche Walkingschuhe ohne Probleme den ganzen Tag tragen. Aus diesem Grund greifen oft auch Menschen, die im Beruf den ganzen Tag auf den Beinen sind, zu Walkingschuhen. Schuhe fürs Walken eignen sich auch sehr gut für Städtereisen. Ebenfalls können Sie im Alltag zu Walkingschuhen greifen, wenn Sie etwas mehr Gewicht auf die Waage bringen, um Ihre Gelenke zu schonen.

Seit Jahren einer der beliebtesten Walkingschuhe:

Beliebter Walkingschuh mit Klettverschluss: