Maxxus Crosstrainer & Ellipticals

active woman 1/2014 Bitte unbedingt beachten: bei längerer Sportpause, starkem Übergewicht oder gesundheitlichen Problemen einen Arzt konsultieren, bevor mit dem Training begonnen wird. Und: Nur ein Muskel, dem man Zeit gibt, sich zu regenerieren, kann wachsen. Muskelfutter Eiweiß Ebenso wichtig wie das Training selbst sind die Regeneration und das "Muskelfutter" Eiweiß. Der tägliche Bedarf an Eiweiß liegt bei 0,8 bis ein Gramm pro Kilo Körpergewicht.

World of MTB 5/2012 Neben der eigenen persönlichen Trainingsgestaltung, bei der die meisten Sportler auf ihr Köpergefühl vertrauen, wird heute die sportmedizinische Leistungsdiagnostik als Goldstandard einer solchen körperlichen Bestandsaufnahme gesehen. Hierbei wird die individuelle und sportartspezifische Leistungsfähigkeit ermittelt, die eine gezielte Trainingssteuerung ermöglicht und somit zu einer besseren Vorbereitung dienen kann.

Hansecontrol 9/2011 Dabei wird das Trainingsprofil auch grafisch abgebildet. Außerdem verfügt das Gerät über ein Induktionsbremssystem. Die Bedienanleitung enthält wichtige Warnhinweise und ist mit anschaulichen Abbildungen versehen. Wartung und Verarbeitung An dem sauber und solide gefertigten Gerät waren keine scharfen Ecken oder Kanten feststellbar. Es ist leicht zu reinigen und zu warten, wobei der Anwender Pflegehinweise in der technischen Anleitung vorfindet.

Stiftung Warentest (test) 2/2011 Diese Geräte stellen weniger eine Gefährdung für den Trainierenden dar, andere Personen können jedoch durch die schwingenden Griffe der Crosstrainer oder Quetsch- und Scherstellen verletzt werden. In jedem Fall sollte man vorbeugen. So haben kleine Kinder in der Nähe des Heimtrainers nichts zu suchen. Ausdauertraining Tut rundum gut Beugt vor: Herz-Kreislauf-Training, neudeutsch Cardiotraining, verbessert die Beweglichkeit.