Maxxus Crosstrainer & Ellipticals

active woman 1/2014 Muskulöse Menschen verbrennen sogar dann mehr als untrainierte, wenn sie faul auf dem Sofa sitzen. Je Kilo Muskelmasse mehr steigt der tägliche Grundumsatz um rund 100 Kalorien. KRAFT TRAINIEREN, ABER RICHTIG Also runter vom Crosstrainer und ran an die Hanteln und Geräte - und keine Angst vor einer Arnold-Schwarzenegger-Figur. Denn für einen massiven Muskelaufbau fehlen Frauen die größeren Mengen Testosteron.

test (Stiftung Warentest) 2/2011 Diese Geräte stellen weniger eine Gefährdung für den Trainierenden dar, andere Personen können jedoch durch die schwingenden Griffe der Crosstrainer oder Quetsch- und Scherstellen verletzt werden. In jedem Fall sollte man vorbeugen. So haben kleine Kinder in der Nähe des Heimtrainers nichts zu suchen. Ausdauertraining Tut rundum gut Beugt vor: Herz-Kreislauf-Training, neudeutsch Cardiotraining, verbessert die Beweglichkeit.