Ergonomische Mäuse Die Lösung für schmerzende Handgelenke
Stärken
Schwächen
Wer viel vor dem PC sitzt, hat mit hoher Wahrscheinlichkeit auch sehr oft die Maus in der Hand. Wenn Sie zu dieser Gruppe gehören und vielleicht schon den ein oder anderen Handgelenkschmerz verspürt haben, ist die Anschaffung einer ergonomischen Maus ratsam.
Warum sind ergonomische Mäuse besser für das Handgelenk?
Wenn Sie eine herkömmliche Maus benutzen, ist das Handgelenk unwillkürlich zur Körpermitte hin verdreht und liegt parallel zur Tischoberfläche. In der natürlichen Handstellung liegt das Handgelenk im 45°-Winkel schräg auf der Unterlage auf. Wenn Sie also dauerhaft eine Maus ohne Pausen oder andere Handgelenkstätigkeiten dazwischen benutzen, kann die unnatürliche Haltung zu Beschwerden führen. Da die meisten Tastaturen dieselbe unnatürliche Handgelenkposition erfordern, bringt längeres Tippen hier auch keine Linderung. Optimal ist deshalb die Kombination aus einer ergonomischen Maus und einer ergonomischen Tastatur.
Die meisten ergonomischen Mäuse sind schräg gebaut, sodass Ihre Hand ganz natürlich aufliegt. Oftmals sind sie zudem relativ groß, sodass auch die Finger nicht ständig in unnatürlicher Haltung aufliegen und der Handballen nicht auf der Unterlage schleift. In Verbindung sorgt das dafür, dass auch stundenlanges Arbeiten mit dem Eingabegerät kaum zu Schmerzen führen kann.
Lohnt sich eine ergonomische Maus, wenn man keine Beschwerden hat?
Wenn Sie vor allem am Bildschirm arbeiten und dementsprechend viel mit Maus und Tastatur arbeiten, ist die Anschaffung einer ergonomischen Maus sehr sinnvoll, um langfristig Beschwerden vorzubeugen. Nachteile beim Bedienkomfort gibt es in den üblichen Anwendungsfällen nicht, auch wenn die ungewöhnliche Form anfangs sicher eine Eingewöhnungszeit erfordert. Auch wenn Sie bereits erste Anzeichen von Gelenkbeschwerden haben, kann die Anschaffung einer solchen Maus einer weiteren Verschlimmerung vorbeugen.
Die Handgelenksprobleme äußern sich anfangs nicht zwangsweise durch Schmerzen. Ein typisches erstes Symptom für einen sich anbahnenden Tennis- bzw. Mausarm (RSI-Syndrom) ist ein Taubheitsgefühl entlang der dem Daumen gegenüberliegenden Seite der Hand.
Gibt es ergonomische Mäuse, die sowohl rechts- als auch linkshändig nutzbar sind?
Die gängige Bauform mit dem schrägen und relativ hohen Gehäuse verhindert leider eine beidhändige Nutzung. Die meisten Hersteller setzen des Weiteren unglücklicherweise ausschließlich auf ein Design für Rechtshänder. Als "ergonomisch" beworbene, beidhändig nutzbaren Mäuse haben in der Regel eine weniger effektive Bauform, die zwar die Hand selbst entlasten kann, aber weiterhin eine unnatürliche Handgelenksposition erfordert. Eine exotische, aber ebenfalls funktionale Alternative für Rechts- und Linkshänder sind stiftartige Konstruktionen, die auf ein Joystick-ähnliches Bedienkonzept setzen (siehe Bild). Diese sind allerdings weniger präzise und gehen mit einer Einschränkung des Bedienkomforts einher.
Gibt es Einschränkungen bei der Bedienung mit einer ergonomischen Maus im Vergleich zu herkömmlichen Mäusen?
Personen mit kleinen Händen könnten bei der Nutzung von ergonomischen Mäusen Schwierigkeiten haben, da sie in der Regel recht groß ausgeführt sind und nicht in verschiedenen Größen angeboten werden. Im Alltag mit Office- und Medienprogrammen arbeiten sie zuverlässig. Die verbauten Sensoren erfüllen aber selten hohe Ansprüche an Präzision und Reaktionsgeschwindigkeit, weshalb die Eignung für PC-Spiele eingeschränkt ist. Für Gelegenheitsspieler ist aber auch eine ergonomische Maus kein wirkliches Hindernis.
