Wir zeigen Ihnen die derzeit besten Energie- und Sportriegel am Markt. Dafür haben wir Tests und Meinungen ausgewertet und zu einer Gesamtnote verrechnet.

93 Tests 6.600 Meinungen

Die besten Energie- und Sportriegel

1-20 von 264 Ergebnissen
  • PowerBar Ride Peanut-Caramel

    • Sehr gut 1,3
    • 1 Test
    • 431 Meinungen
    Energie- & Sportriegel im Test: Ride Peanut-Caramel von PowerBar, Testberichte.de-Note: 1.3 Sehr gut

    1

  • Oatsnack Energy Bar

    • Sehr gut 1,4
    • 21 Tests
    • 598 Meinungen
    Energie- & Sportriegel im Test: Energy Bar von Oatsnack, Testberichte.de-Note: 1.4 Sehr gut

    2

  • Dextro Energy Energie-Riegel

    • Sehr gut 1,4
    • 1 Test
    • 88 Meinungen
    Energie- & Sportriegel im Test: Energie-Riegel von Dextro Energy, Testberichte.de-Note: 1.4 Sehr gut

    3

  • Dextro Energy Sports Nutrition Protein Crisp

    • Sehr gut 1,5
    • 6 Tests
    • 155 Meinungen
    Energie- & Sportriegel im Test: Sports Nutrition Protein Crisp von Dextro Energy, Testberichte.de-Note: 1.5 Sehr gut

    4

  • Hafervoll Flapjack

    • Sehr gut 1,5
    • 3 Tests
    • 146 Meinungen
    Energie- & Sportriegel im Test: Flapjack von Hafervoll, Testberichte.de-Note: 1.5 Sehr gut

    5

  • Weider High Protein

    • Sehr gut 1,5
    • 1 Test
    • 154 Meinungen
    Energie- & Sportriegel im Test: High Protein von Weider, Testberichte.de-Note: 1.5 Sehr gut

    6

  • PowerBar Natural Energy

    • Gut 1,6
    • 7 Tests
    • 2 Meinungen
    Energie- & Sportriegel im Test: Natural Energy von PowerBar, Testberichte.de-Note: 1.6 Gut

    7

  • RawBite Coconut

    • Gut 1,6
    • 1 Test
    • 29 Meinungen
    Energie- & Sportriegel im Test: Coconut von RawBite, Testberichte.de-Note: 1.6 Gut

    8

  • Seitenbacher Protein Bar 24.0

    • Gut 1,6
    • 1 Test
    • 15 Meinungen
    Energie- & Sportriegel im Test: Protein Bar 24.0 von Seitenbacher, Testberichte.de-Note: 1.6 Gut

    9

  • 10

  • Nutrixxion Energy Bar

    • Gut 1,7
    • 7 Tests
    • 7 Meinungen
    Energie- & Sportriegel im Test: Energy Bar von Nutrixxion, Testberichte.de-Note: 1.7 Gut

    11

  • PowerBar Protein Plus Bar

    • Gut 1,7
    • 3 Tests
    • 6 Meinungen
    Energie- & Sportriegel im Test: Protein Plus Bar von PowerBar, Testberichte.de-Note: 1.7 Gut

    12

  • PowerBar Energize C2 Max Banana Punch

    • Gut 1,8
    • 1 Test
    • 129 Meinungen
    Energie- & Sportriegel im Test: Energize C2 Max Banana Punch von PowerBar, Testberichte.de-Note: 1.8 Gut

    13

  • Clif Bar Energieriegel

    • Gut 1,9
    • 16 Tests
    • 906 Meinungen
    Energie- & Sportriegel im Test: Energieriegel von Clif Bar, Testberichte.de-Note: 1.9 Gut

    14

  • PowerBar Energize Wafer

    • Gut 1,9
    • 7 Tests
    • 8 Meinungen
    Energie- & Sportriegel im Test: Energize Wafer von PowerBar, Testberichte.de-Note: 1.9 Gut

    15

  • Seitenbacher Protein-Riegel

    • Gut 1,9
    • 1 Test
    • 141 Meinungen

    16

  • Isostar High Energy

    • Gut 1,9
    • 6 Tests
    • 17 Meinungen
    Energie- & Sportriegel im Test: High Energy von Isostar, Testberichte.de-Note: 1.9 Gut

    17

  • Multipower 50% Protein Bar

    • Gut 2,0
    • 3 Tests
    • 389 Meinungen
    Energie- & Sportriegel im Test: 50% Protein Bar von Multipower, Testberichte.de-Note: 2.0 Gut

    18

  • Squeezy Energy Bar

    • Gut 2,0
    • 5 Tests
    • 3 Meinungen
    Energie- & Sportriegel im Test: Energy Bar von Squeezy, Testberichte.de-Note: 2.0 Gut

    19

  • Isostar Powerplay High Protein 25 Strawberry

    • Gut 2,0
    • 1 Test
    • 2 Meinungen
    Energie- & Sportriegel im Test: Powerplay High Protein 25 Strawberry von Isostar, Testberichte.de-Note: 2.0 Gut

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Ratgeber: Energie- & Sportriegel

Aus­wahl­kri­te­rien bei Ener­gie-​ und Pro­te­in­rie­geln

Fitness bewegt die Massen – mehr oder weniger. Die Hersteller von Fitnessriegeln ziehen nach und verzeichnen konstant hohe Gewinne. Doch während Energieriegel als Snack nur die Kalorienbilanz trüben, helfen sie Sportlern, Leistungstiefs vorzubeugen oder schneller zu überwinden. Der Markt bietet eine fast unüberschaubare Fülle an Formen und Geschmacksrichtungen, mit mehr oder weniger Kohlenhydraten oder Proteinen, oft mit viel Fruchtzucker aus Trockenfrüchten. Viele Ausdauersportler ziehen Riegel den Energygelen vor, weil sie länger vorhalten als die flüssigen Varianten – die aber wiederum besonders schnelle Energieschübe liefern.

Kohlenhydrate als schnelle Energielieferanten...

Dabei sollte zunächst mit einem Irrtum aufgeräumt werden: Im Freizeitsport sind Hightech-Riegel entbehrlich. Wichtiger ist eine sportgerechte Ernährung mit viel Flüssigkeit. Dagegen erfordern Wettkampf oder ein intensives Training schon mal einen raschen Energiekick. Energieriegeln fällt vor allem die Aufgabe zu, die Kohlenhydratspeicher aufzufüllen. Wer den Nachschub vernachlässigt, riskiert ein Absinken des Blutzuckerspiegels und Leistungsabfall. Natürlich tut es auch eine Banane – doch wer gerade in der Felswand hängt, tut sich leichter mit einem praktisch verpackten Riegel. Wer Muskelaufbau betreibt und einen Eiweißbedarf von bis zu zwei Gramm pro Kilo Körpergewicht im richtigen Timing decken möchte, sollte genau hinsehen. Nicht alles, was sich Proteinriegel nennt, verdient diesen Namen. Hinter gestelzten Begriffen wie „High Protein“ oder „Muscle Up“ verstecken sich oft dürftige Zutaten in recht ungünstiger Relation - etwa gerade mal 26 Prozent Eiweiß, dafür viel Zucker und Fett bis zu 12 Prozent. Empfehlenswert sind Riegel mit 30 bis 50 Prozent Proteinen aus unterschiedlichen Quellen und einem Fettgehalt von unter fünf Prozent.

...und zur Förderung der Regeneration nach dem Training

Es gibt verschiedene Arten von Energieriegeln, die sich ihren verschiedenen Aufgaben gemäß in der Nährstoffzusammensetzung unterscheiden. Während Recovery-Riegel bei der Regeneration helfen sollen und daher mehr Eiweiß enthalten, unterstützen Endurance-Riegel Ausdauersportler durch anhaltende, gleichmäßige Energieversorgung auf langen Touren. Dafür wird ein hoher Anteil an langkettigen Kohlenhydraten benötigt. Performance-Riegel hingegen setzten den Schwerpunkt auf schnell verfügbare Kohlenhydrate und einen kurzfristigen Energieschub. Einige liefern schnell verfügbare Energie durch ihren hohen Kohlenhydratanteil, sind aber durch ihr großes Kohlenhydratspektrum auch für längerfristige Energiebereitstellung geeignet. Nach einer intensiven Trainingseinheit jeder Art – ob aerob oder anaerob - fördert ein konzentrierter Kohlenhydratnachschub die Regeneration und damit die Bereitschaft für das nächste Training.

Mix aus mehreren Zuckerarten steigert die Kohlenhydrat-Aufnahme

Ein Ausdauersportler kann die Kohlenhydrat-Resorption steigern, indem er zu einem Mix aus Glukose und Fructose greift, die auf unterschiedliche Weise vom Körper aufgenommen werden. Sind Hauptakteure im Riegel beispielsweise Früchte und Getreide, spricht das für eine Mischung aus beiden Zuckerarten. Was als „schokoladig“ oder „nussig“ vertrieben wird, besitzt oft einen besonders hohen Fettgehalt. Darüber hinaus gibt es noch ganz praktische Auswahlkriterien. Dazu gehört eine praktikable Konsistenz ohne Klebe- und Krümeleffekt. Bei heißen Temperaturen soll nichts an Fingern und Folie kleben und bei Kälte nichts erstarren. Nicht zuletzt kommen auch individuelle Geschmacksvorlieben in Betracht. Da viele der Riegel mit Schokolade überzogen sind, damit sie schmecken, sollten vor allem Bodybuilder und Gelegenheitssportler bei Kauf sehr genau hinsehen.

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    Gemixte Power - lecker und schnell

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Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Welche Energie- und Sportriegel sind die besten?

Die besten Energie- und Sportriegel laut Testern und Kunden:

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