La Sportiva Akyra Test

Mehr Zeit zum Laufen aktiv laufen Nr. 6 (November/Dezember 2013) - Doch wie organisiere ich nun meinen Tag, um den persönlichen Anforderungen gerecht zu werden ohne selbst dabei auf der Strecke zu bleiben? Zunächst sollten Sie für sich die besten Trainingszeiten festlegen. Prüfen Sie also, welcher Typ Sie sind! Typ 1: Vor-der-Arbeit-Läufer Ein Guten-Morgen-Lauf erfrischt, treibt die Müdigkeit aus und bereitet optimal für den Job vor. Morgenläufer tanken schon Sauerstoff, wenn sich andere im Bett noch einmal auf die andere Seite drehen.

Es gibt keine Grizzlybären am Matterhorn TRAIL 1/2013 (Januar/Februar) - Ich sehe ein - jetzt muss das Ding auch zum Einsatz kommen. Aber: Mittags fotografiert der Profi nicht, und da kommt dann der Trailrunner zu seinem Recht! Die Japaner trauen ihren Augen nicht, als wir täglich nach einem späten Frühstück auf einmal mit Laufschuhen und -rucksäcken aus dem Blockhaus treten. Inzwischen kennen wir die Gegend ganz gut, und was folgt sind, ganz schlicht und einfach, die unvergesslichsten Stunden Trailrunning dieses Jahres.

Dressur für den guten Schritt LAUFZEIT & CONDITION 5/2012 - Am besten läßt sich der Anfänger die kinderleichten, einprägsamen und dennoch sehr wirksamen Übungen einmal von erfahrenen Läufern bzw. Trainern zeigen. Sie sind dann für immer abrufbar im Gedächtnis. Mit wenig Aufwand kann damit viel in einen guten Laufstil investiert werden - man muss es nur tun! Ergänzung zum Kanon des Lauf-ABCs Die nachfolgenden Übungen erweitern das individuelle Repertoire und setzten auch jeweils veränderte Übungsschwerpunkte.