Medi­ka­mente Ver­span­nun­gen Test

Unsere unabhängige Redaktion hat für Sie die besten Medikamente gegen Verspannungen zusammengestellt. Die Bestenliste berücksichtigt nur aktuelle Produkte. Testergebnisse und Kundenmeinungen bieten Ihnen einen objektiven Überblick über die Produktqualität. Momentan bestes Produkt ist Whitehall-Much ThermaCare (für Nacken, Schulter und Arme) mit der Note 2,1.

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Medikamente Verspannungen Bestenliste

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Ratgeber: Muskelverspannungen

Eine Volks­krank­heit

Fast jeder Erwachsene kennt den Schmerz in Schulter, Nacken oder im Lendenwirbelbereich, der wie aus dem Nichts auftritt und einem gerne treu bleiben will. Letzteres nennt man auch den Teufelskreis, den man durch eine Schonhaltung nur fördert, anstatt ihn zu bekämpfen. Wie bei den anderen Erkrankungen des Bewegungsapparats ist die Liste der Hausmittel lang und fast jeder weiß einen guten Rat.

Ursächliches

Wenn man davon ausgehen kann, dass ein Drittel der deutschen Beschäftigten bereits an Bildschirmarbeitsplätzen arbeiten muss, macht es Sinn, dass eine spezielle Verordnung für die Arbeitgeber gibt, um Folgeerkrankungen aus dem Berufsleben zu vermeiden. Schlechte Büromöbel und falsche Sitzpositionen führen schnell zur einseitigen Fehlhaltung des Oberkörpers, was die urplötzliche Verspannung auslöst. Als regel gilt: Die beste Sitzposition am Bildschirm ist die nächste – also alle 20 Minuten die Sitzhaltung ändern und etwa eine zehnminütige Pause pro Stunde einlegen. Aber auch Stress und Überforderung sind als Ursache für Verspannungen sehr weit verbreitet. Eine starke Häufung ist bei Berufstätigen mit zunehmendem Alter (45 bis 50 Jahre) zu beobachten. Abgesehen vom eigentlichen Schmerz in den Muskeln, werden auch die Hinterkopfnerven im Nackenbereich beeinträchtigt und ein sogenannter Spannungskopfschmerz tritt auf.

Behandlung ganz einfach

Zu allererst kann sich der Betroffene selbst helfen, indem Ursächliches wie oben aufgeführt, vermieden wird und aktive körperliche Betätigungen zu einer Auflockerung der Muskulatur im Rückenbereich führen. Jeder Arbeitgeber zeigt Verständnis für kleiner Lockerungsübungen im Büroalltag, weil dadurch der Krankenstand automatisch sinkt – bei einigen sind spezielle Räumlichkeiten oder sogar Trainer dafür vorhanden. Wer die Hilfe anderer in Anspruch nehmen muss, kann sich nach einer kurzen Wärmebehandlung auch massieren lassen. Wärmende Salben und Pflaster machen nur dann Sinn, wenn man nach einer Zeit auch mit der aktiven Bewegung der Körperpartie beginnt. Bei manchen Menschen helfen alternative Maßnahmen wie Akkupunktur und Akkupressur besonders gut. Mit Meditation und Entspannungsübungen kann man den Stress abbauen. Eine medikamentöse Behandlung mit Schmerztabletten und Injektionen ist nur durch den Orthopäden durchzuführen, wenn die konservativen Möglichkeiten keine Abhilfe bringen.

von Christian

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