Ellipsentrainer Schont die Gelenke, aber nicht das Konto
Stärken
Schwächen
Was ist der Unterschied zwischen einem Ellipsentrainer und Crosstrainer?
Crosstrainer ahmen je nach Bauform unterschiedliche Bewegungsformen nach, weshalb die Auswahl des richtigen Gerätes maßgeblich davon abhängt. Ein entscheidendes Kriterium ist die Schrittlänge und -höhe. Faustregel: Je länger die Schrittlänge und je kleiner die Auf-/Abwärtsbewegung beim Bewegungsablauf, desto mehr schont das Gerät die Gelenke. Die besten Ergebnisse erzielen Gleitschienenkonstruktionen mit vorne angeordneter Schwungmasse, die eine Bewegung ähnlich dem Walken oder schnellen Gehen simulieren. Der Bewegungsablauf ist elliptisch, weshalb sie manchmal zur Unterscheidung von Crosstrainern Ellipsentrainer genannt werden. Die Fußpedale sind auf einer Schiene montiert und vermitteln ein gleitendes Laufgefühl, was nicht nur die Gelenke, sondern auch noch die Wirbelsäule entlastet. Mechanisch noch anspruchsvollere Geräte besitzen außerdem ein zusätzliches Gelenk im Pedalwerk. Folge: Die Schrittlänge wird flacher und größer (in der Regel um die 50 cm). Bei einigen Modellen ist sie sogar variierbar. Crosstrainer mit hinten angebrachter Schwungmasse kommen dem Treppensteigen, Joggen oder Sprinten sehr nahe – der Körper bewegt sich auf und ab und der Bewegungsablauf ist fast kreisförmig.
Was kostet ein guter Ellipsentrainer?
Ellipsentrainer bieten den komfortabelsten Bewegungsablauf, sind aber deutlich teurer als klassische Crosstrainer. Selbst einfache Geräte für den Hausgebrauch liegen oft im höheren dreistelligen Bereich. Schwungmasse, Bremssystem, Widerstandsstufen und Ausstattung des Trainingscomputers bestimmen den Preis – und natürlich auch die Qualität der Bauteile, insbesondere der Gleitrollen sowie Lager des Gestänges und der Schwungscheibe.
Was sagt die Stiftung Warentest zu Ellipsentrainern?
Von der Stiftung Warentest wurden Ellipsentrainer noch nicht geprüft. Überhaupt richten die Testquellen den Spot mehr auf kompaktere und damit für eine breite Zielgruppe attraktivere Heimtrainer wie Fahrradergometer.
