Crosstrainer & Ellipticals

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One GX 50
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Reebok One GX50

Typ: Crosstrainer; Schwungmasse: 9 kg; Zulässiges Körpergewicht: 120 kg

„Das schicke Gerät ist sehr gut verarbeitet und steht fest. Am großen Display lassen sich die Programme leicht anpassen. Läuft insgesamt rund und eignet sich für größere Menschen.“

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1 Testbericht

 

X1GO
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Life Fitness X1 Go

Typ: Crosstrainer; Zulässiges Körpergewicht: 159 kg

Der X1 Go könnte auch fast in einem richtigen Fitnessstudio stehen. Auch in der Praxis erhält man ein effektives Trainingsgerät. Allerdings sollte man genug Platz haben, denn die Abmessungen fallen doch recht groß aus.

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1 Testbericht | 10 Meinungen

 

M5 Crosstrainer
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Keiser M5 Strider

Typ: Crosstrainer; Schwungmasse: 18 kg; Zulässiges Körpergewicht: 150 kg; Bremssystem: …

„Lässt sich platzsparend und standfest aufstellen, ist sehr gut verarbeitet und läuft rund. Den nötigen Strom erzeugt M5 selbst. Der Widerstand lässt sich mechanisch einstellen. Hat nur ein Programm, …“

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1 Testbericht

 

S7100HRT
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Vision Fitness S 7100 HRT

Typ: Crosstrainer; Zulässiges Körpergewicht: 148 kg; Bremssystem: Magnetbremse

Dank der nicht so ausufernden Abmessungen kann der S 7100 HRT flexibel eingesetzt werden. Gelungen ist die Möglichkeit, verschiedene Steigungen oder auch den Kraftaufwand einzustellen.

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1 Testbericht | 1 Meinung

 

Finnlo Loxon
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Finnlo Loxon

Typ: Crosstrainer; Schwungmasse: 20 kg; Zulässiges Körpergewicht: 150 kg; Bremssystem: …

„Die Verarbeitung des Gehäuses ist bei dem Preis enttäuschend. Sonst steht das Gerät fest und läuft rund. Hat ein gutes Handbuch.“

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1 Testbericht | 8 Meinungen

 

Weitere Informationen in: Guter Rat, Heft 6/2015 Joggen im Wohnzimmer Crosstrainer gelten als die ultimativen Fitnessgeräte für zu Hause. Doch bei der Qualität gibt es große Unterschiede. Was wurde getestet? Im Vergleich befanden sich 5 Crosstrainer, die mit Noten von 1,5 bis 2,5 abschnitten. Als Prüfkriterien dienten Aufbau, Stand, Computer sowie Training. … zum Test

Crosstrainer-Ergometer CX4
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Christopeit CX 4

Typ: Crosstrainer; Schwungmasse: 9 kg; Zulässiges Körpergewicht: 150 kg; Bremssystem: …

„Display, Bedienung und Funktionen wie die Körperfettanalyse erschließen sich nicht ohne Handbuch. Hat einen guten Rundlauf, wirft sich der Nutzer richtig ins Zeug, wackelt es leicht.“

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1 Testbericht | 4 Meinungen

 

Cross Life XTR
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Hammer Crosslife XTR

Typ: Ellipsentrainer; Schwungmasse: 18 kg; Zulässiges Körpergewicht: 130 kg; Bremssystem: …

„Das kompakte Gerät braucht nicht so viel Platz. Es wirkt etwas instabil und wackelt trotz festem Stand bei Bewegung der Pendelarme. Das Display erschließt sich fast von selbst, für den Rest sorgt …“

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1 Testbericht | 8 Meinungen

 

Cross Trainer CT 2
Christopeit Crosstrainer CT2

Typ: Crosstrainer; Schwungmasse: 7 kg; Zulässiges Körpergewicht: 100 kg; Bremssystem: …

Christopeit wirbt beim Crosstrainer CT2 mit einem besonders leisen Flachriemenantrieb sowie gutem Rundlaufverhalten. Doch die Qualität eines Crosstrainers zeigt sich nicht nur in der technischen …

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1 Artikel | 22 Meinungen

 

 
Cross-Trainer Ergometer CXM6
Christopeit CXM 6

Typ: Crosstrainer; Zulässiges Körpergewicht: 150 kg

Beim Reinigen, Warten und dem Zusammenbau gibt es ein paar Kleinigkeiten zu kritisieren. Wenn man darüber hinwegsehen kann, ist dies ein bezahlbarer und guter Trainer für den Heimbereich, der mit hochwertiger Elektronik ausgestattet ist.

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2 Testberichte | 223 Meinungen

 

AX6
Christopeit AX 6

Der Crosstrainer AX 6 von Christopeit bietet eine große Auswahl an Programmen. Schon die Einstellung des Tretwiderstands lässt sich sechzehnfach verändern. Dazu kommen noch sechs vorgegebene und vier …

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Axos Cross P
Kettler Cross P

Typ: Crosstrainer; Schwungmasse: 14 kg; Zulässiges Körpergewicht: 130 kg; Bremssystem: …

Der Cross P von Kettler ist ein Crosstrainer aus der mittleren Schwungmassen-Klasse. Von den meisten Nutzern bekommt das gerät positive Beurteilungen. Vier Profile abspeicherbar Das deutsche …

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1 Artikel | 95 Meinungen

 

 
Elliptical Ergometer We 8000
Buffalo Sport WE 8000

Typ: Crosstrainer; Schwungmasse: 12 kg; Zulässiges Körpergewicht: 150 kg; Bremssystem: …

Der WE 8000 von Buffalo Sport ist ein Elliptical Ergometer aus dem Mittelklasse-Bereich. Die Werte können sich durchaus sehen lassen und hinterlassen bei Kunden einen guten Eindruck. Praktische …

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1 Artikel | 2 Meinungen

 

 
Axoscross M
Kettler Axos Cross M

Typ: Crosstrainer; Schwungmasse: 12 kg; Zulässiges Körpergewicht: 110 kg; Bremssystem: …

Grundsätzlich gilt, dass die Schwungmasse möglichst viel Gewicht mitbringen sollte, damit der Crosstrainer schön rund und damit gelenkschonend läuft. Allerdings entscheidet dieser Wert darüber nicht …

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1 Artikel | 94 Meinungen

 

 
Heimtrainer Elliptical He 1000
Buffalo Sport HE-1000

Typ: Ellipsentrainer; Schwungmasse: 9 kg; Zulässiges Körpergewicht: 120 kg; Bremssystem: …

Der HE-1000 von Buffalo Sport ist ein schicker Elliptical, der sich vor allem durch seine geringen Anschaffungskosten auszeichnet und sich gut für Einsteiger eignet. Maximalbelastung von 120 …

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1 Artikel | 8 Meinungen

 

 
Basic XTrainer 100
Ultrasport Basic X-Trainer 100

Typ: Ellipsentrainer; Zulässiges Körpergewicht: 110 kg

Crosstrainer arbeiten nicht nur gelenkschonender als Stepper, sondern auch effektiver. Sie trainieren die Ausdauer, sprechen darüber hinaus aber deutlich mehr Muskelgruppen an. Für alle, die für ein …

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1 Artikel | 137 Meinungen

 

 
Christopeit Walker
Christopeit Walker

Typ: Crosstrainer; Zulässiges Körpergewicht: 100 kg

Da man am Walker von Christopeit keinen Widerstand einstellen kann, hat man damit auch keinen wirklichen Trainingserfolg.

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1 Testbericht | 39 Meinungen

 

 
Ellipsentrainer Ergometer Cardio E2 Elliptical, schwarz, 5002
AsVIVA Ellipsentrainer/Crosstrainer Ergometer E2

Typ: Ellipsentrainer; Schwungmasse: 20 kg; Zulässiges Körpergewicht: 180 kg; Bremssystem: …

Der Ellipsentrainer/Crosstrainer Ergometer E2 von AsVIVA ist ein Ausdauersportgerät für zu Hause. Es trainiert gleichzeitig Ober- und Unterkörper und bekam von den Kunden gute …

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Horizon Fitness Syros

Typ: Crosstrainer; Schwungmasse: 22 kg; Zulässiges Körpergewicht: 136 kg; Bremssystem: …

Der Syros von Horizon Fitness ist ein Crosstrainer mit guten Eigenschaften. Er eignet sich optimal für den Einstieg in das Fitnesstraining in den eignen vier Wänden. Viel Schwungmasse und …

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1 Artikel | 7 Meinungen

 

 
Reebok Crosstrainer C6e-IWM
Reebok Crosstrainer C6e-IWM

Typ: Crosstrainer; Schwungmasse: 20 kg; Zulässiges Körpergewicht: 150 kg; Bremssystem: …

Der Crosstrainer C6e-IWM von Reebok ist ein Fitnessgerät für die eigenen vier Wände, das unter anderem durch innovative Technologien wie Intelligent Weight Management (IWM) punktet. Bis zu sechs …

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Walker deLuxe
Christopeit Walker de Luxe

Einfache, klappbare Crosstrainer sind für kleine Wohnungen natürlich besser geeignet als große, hochwertige Trainingsgeräte, die allerdings vielseitiger und effektiver arbeiten. Zu den …

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Neuester Test: 21.05.2015
 

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Tests

Guter Rat

Testbericht über 5 Crosstrainer

Crosstrainer gelten als die ultimativen Fitnessgeräte für zu Hause. Doch bei der Qualität gibt es große Unterschiede. Testumfeld: Im Vergleich befanden sich 5 Crosstrainer, die mit Noten von 1,5 bis 2,5 abschnitten. Als Prüfkriterien dienten Aufbau, Stand, Computer sowie Training. …  


Testbericht über 4 Heimtrainer

Heimtrainer: Wer zuhause mit Geräten seine Fitness trainieren will, braucht Platz, …  

Fit For Fun

Testbericht über 6 Crosstrainer aus 2 Preisklassen

Testumfeld: Sechs Crosstrainer wurden getestet, darunter drei Modelle bis 800 Euro sowie drei bis …  


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Produktwissen


Dem kalten Wetter ein Schnippchen schlagen und sich trotzdem für rasantes Carven und leichtfüßiges Powdern fitmachen – das geht am besten im Fitness- Studio. Wir zeigen die besten Möglichkeiten, Ihre Ausdauer an den Geräten zu trainieren. …  

Vorteile


Mit einem Marktanteil zwischen 60 und 70 Prozent stehen Crosstrainer derzeit in Deutschland ganz oben auf der Rangliste der beliebtesten Fitnessgeräte. Dieser Erfolg hängt maßgeblich damit zusammen, …  


Ratgeber zu Crosstrainer

Bauformen und Preise

crosstariner headerCross- und Ellipsentrainer ahmen je nach Bauform unterschiedliche Bewegungsformen nach, weshalb die Auswahl des richtigen Gerätes maßgeblich davon abhängt. Ein entscheidendes Kriterium ist die Anordnung der Schwungmasse. Generell gilt die Faustregel: Je länger die Schrittlänge und je kleiner die Auf-/Abwärtsbewegung beim Bewegungsablauf, desto mehr schont das Gerät die Gelenke. Die besten Ergebnisse erzielen Gleitschienenkonstruktionen.

crosstrainer vorne2Crosstrainer mit einer hinten angebrachten Schwungmasse kommen dem Joggen sehr nahe. Der Körper bewegt sich auf und ab, der Bewegungsablauf ist fast kreisförmig und simuliert mitunter sogar Bewegungsformen wie Treppensteigen oder Sprinten. Die Geräte benötigen eine relativ hohe Schwungmasse zur Unterstützung der Umkehrbewegung. Ratsam sind mindestens 18 Kilogramm. Modelle dieser Bauart sind dann sinnvoll, wenn der von ihnen simulierte Bewegungsablauf auch tatsächlich trainiert werden soll.

crosstrainer hintenGeräte mit vorn angeordneter Schwungmasse simulieren eine Bewegung ähnlich dem Walken oder schnellen Gehen. Der Bewegungsablauf ist elliptisch, weshalb sie manchmal zur Unterscheidung von Crosstrainern „Ellipsentrainer“ genannt werden. Die Auf-/Abwärtsbewegung ist deutlich kleiner, weswegen auch die Schwungmasse niedriger ausfallen darf und in etwa zwischen sechs bis zehn Kilogramm beträgt. Die Fußpedale sind auf einer Schiene montiert (Gleitschienenkonstruktion) und vermitteln ein „gleitendes“ Laufgefühl, was zusätzlich die Wirbelsäule entlastet. Mechanisch noch anspruchsvollere Geräte besitzen außerdem ein zusätzliches Gelenk im Pedalwerk. Folge: Die Schrittlänge wird flacher und größer (40 Zentimeter und mehr), bei einigen Modellen ist sie sogar variierbar.

Preise
mittlere PreislageEllipsentrainer bieten den komfortabelsten Bewegungsablauf, sind aber nicht unter 1.000 EUR zu haben. Meistens liegen die Geräte sogar deutlich darüber, stellen aber für ein (semi-) professionelles Training das Nonplusultra dar. In der Regel reicht für das Gros der Anwender ein Modell zwischen 500 und 1.000 EUR aus. Vom Kauf eines Gerätes unter 500 EUR wiederum raten Experten und Tests ausdrücklich ab, da die Mechanik der Geräte selten den physischen Anforderungen gerecht wird.

Je nach Höchstbelastungsgrenze (am Gerät angegeben) und Ausstattung des Trainingscomputers schnellen die Anschaffungskosten rasch in die Höhe. Für weniger sportlich ambitionierte Anwender reicht eine Trainingssoftware mit einer Hand voll Profilen und Einstellungen aus. Trainingscomputer mit ausführlichen Assistenzprogrammen dagegen richten sich fast ausschließlich an ambitionierte Sportler.

Unverzichtbar ist es jedoch, beim Training den Puls im Blick zu behalten. Eine Herzfrequenzmessung mithilfe eines (teuren) Brustgurtes liefert genauere Messwerte als ein Ohrclip oder ein Handsensor, die zudem leicht verrutschen können. Hochwertige Cross-/Ellipsentrainer sind sogar dazu in der Lage, das Elektromagnetbremssystem des Gerätes nach Maßgabe der Herzfrequenz automatisch zu steuern, damit der Trainierende sich immer möglichst im optimalen Herzfrequenzzielbereich aufhält.


Produktwissen und weitere Tests zu Ellipticals

Mit Kraft gegen Problemzonen active woman 1/2014 -  Ansonsten erschlafft die Muskulatur und Fett baut sich wieder auf. Top-3-Übungen Bauch, Beine, Po: Hier befinden sich die größten Muskeln in unserem Körper. Wer die aufbaut, definiert nicht nur seine Kurven, sondern verbrennt dauerhaft mehr. BAUCH - Crunches trainieren die geraden Bauchmuskeln. Heben Sie den Oberkörper langsam mit der Kraft der Bauchmuskeln an; zwischen Kinn und Brust sollte ein Tennisball passen. Langsam senken, nicht ganz absetzen. So oft, wie Sie es schaffen.

Billige bringens nicht test (Stiftung Warentest) 2/2013 -  Pedale. Sie sollten rutschfest sein und am besten eine Fußschlaufe bieten. Schwungmasse. Sie sollte nicht zu klein sein, damit ein runder Bewegungsablauf erreicht wird. Crosstrainer: Darauf sollten Sie achten Trainieren. Immer auf eine aufrechte Haltung mit nach vorn geschobenem Becken achten. Kopf nicht nach unten neigen. Pulsmesser. Besser als Pulsmessen über Handaufnehmer in den Lenkergriffen sind Pulsmesser mit Brustgurt. Sie müssen oft extra gekauft werden. Computer.

Fit statt Fertig World of MTB 5/2012 -  Durch einen Rucksack und die weitere Ausrüstung kommt einiges an Gewicht zusammen, an das man sich erst einmal gewöhnen muss. DIE MISCHUNG MACHT'S Die folgenden zwei bis drei Wochen sollten zur Intensivierung des Trainings genutzt werden.

Einzig eine Frage der Bilanz LAUFZEIT & CONDITION 3/2012 -  Zugleich räumt der Autor mit Legenden auf, die sich rund um den Begriff "Fettverbrennung" beim Sport etabliert haben. Von Dr. Kurt Moosburger Die Reduktion des Körperfettanteils ist bei Übergewicht vorrangig. Körperliches Training kann dabei nur helfen, wenn es richtig eingesetzt wird. Veröffentlichungen zu diesem Thema geben Anlass, irrige Vorstellungen anzusprechen, die die Reduktion des Körperfettanteils mit Hilfe eines körperlichen Trainings betreffen.

Andes 8 Ellipsentrainer Hansecontrol 9/2011 -  Dabei wird das Trainingsprofil auch grafisch abgebildet. Außerdem verfügt das Gerät über ein Induktionsbremssystem. Die Bedienanleitung enthält wichtige Warnhinweise und ist mit anschaulichen Abbildungen versehen. Wartung und Verarbeitung An dem sauber und solide gefertigten Gerät waren keine scharfen Ecken oder Kanten feststellbar. Es ist leicht zu reinigen und zu warten, wobei der Anwender Pflegehinweise in der technischen Anleitung vorfindet.

Von gut bis mangelhaft test (Stiftung Warentest) 2/2011 -  Positiv ist die geringe Belastung der Gelenke. Wichtig ist eine aufrechte Haltung mit nach vorn geschobenem Becken. Ein Hohlkreuz sollte unbedingt vermieden werden. Damit es zu keiner Fehlbelastung der Halswirbelsäule kommt, darf der Kopf beim Training nicht nach unten geneigt werden. Laufbänder: Sie simulieren das Laufen recht gut. Koordinative Fähigkeiten werden hier deutlich besser geschult als auf dem Crosstrainer. Der Trainingseffekt ist insgesamt höher.

Fit durch gutes Fett LAUFZEIT & CONDITION 12/2011 -  Bei Kindern wäre eine körperliche Aktivität von mindestens 60 Minuten täglich zu empfehlen. Wobei hier ein Bewegungsmix aus Ausdauer-, Kraft-, Sprung- und Koordinationstraining wichtig wäre, um alle Körperregionen gleichmäßig trainieren zu können. Auf diese Weise wird ein günstiger Einfluss auf das Wachstum erreicht. Bei Erwachsenen wäre ein Bewegungsausmaß von mindestens 150 Minuten pro Woche zu empfehlen, wobei Kraft- und Ausdauertraining kombiniert werden sollten.

Heimtrainer von Tchibo test (Stiftung Warentest) 3/2011 - Sicherheitsmängel: Der Trend geht seit Jahren zu Ergometern, also Heimtrainern mit Leistungsanzeige. Das Tchibo-Heimfahrrad, bei dem acht Leistungsstufen eingestellt werden können, bietet diese Funktion aber nicht ...

Fitnessgerät von Penny test (Stiftung Warentest) 10/2008 - Keine Power: Trainingswillige können bereits bei der Montage des Air Walkers ins Schwitzen geraten.

Sportgeräte für zu Hause active woman Nr. 2 (März/April 2012) -  1. Das Ergometer, Design ist Trumpf: Das Stil-Fit Ergometer SFE-009 läuft rund und leise, sieht aber noch dazu im Wohnzimmer oder Fitnessraum schön aus; 1 380 Euro. 2. Der Crosstrainer, z. B. der Vito M von Kettler ist ein Allrounder für jede Generation und fügt sich mit modern-elegantem Design schick in die Wohnung ein, 499 Euro. 3. Das Rudergerät, z. B. der Waterrower arbeitet mit natürlichem Wasserwiderstand und sieht in Echtholzoptik neben jeder Schrankwand super aus. Ab 999 Euro.

Elliptical Trainer Elite E5000 Hansecontrol 5/2010 -  Dank des beiliegenden Werkzeugs und der mit Abbildungen unterstützten, verständlichen Aufbauanweisung erwies sich die Montage als einfach. Funktionen Das Gerät besitzt 8 vordefinierte Programme. Ideal um das Körpergewicht zu reduzieren, ist ein Wechsel zwischen starken und schwachen Widerständen im Fettverbrennungsbereich. Dazu dient Programm 3: „Gewichtsreduzierung“.

„Das kann ins Auge gehen“ - Crosstrainer test (Stiftung Warentest) 1/2007 -  Weil sich die Füße auf ihnen in Form einer Ellipse bewegen, werden Crosstrainer auch „Ellipticals“ genannt. Je nach Einstellung lassen sich Bewegungen ähnlich dem Nordic Walking, Joggen oder Radfahren simulieren. Gleichzeitig machen die Arme eine rhythmische Gegenbewegung. So kommen nicht nur die Beine, sondern der ganze Körper in Schwung. ImTest waren die Fitnessgeräte ganz unterschiedlich in Form.

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Crosstrainer werden von Fitnessexperten wegen der Möglichkeit zum gelenkschonenden Ganzkörpertraining empfohlen. Einsteigermodelle für unter 400 Euro verzeichnen meistens nur die wichtigsten Trainingsdaten wie Herzfrequenz und Leistung, während hochwertigere Modelle mit manuell programmierbaren oder pulsgesteuerten Trainingsprogrammen ausgestattet sind.


Cross-Trainer, wegen des elliptischen Bewegungablaufs auch Ellipsentrainer genannt, erlauben ein Ganzkörpertraining und werden daher von vielen Fitness-Experten häufig als die Fitness-Innovation der letzten Jahre angepriesen. Im Gegensatz zum herkömmlichen Heimtrainer beziehen sie nämlich alle Hauptmuskelgruppen mit ein, das heißt Arme, Beine, Rücken und Bauch werden trainiert und dadurch vor allem der Fettstoffwechsel sehr stark angeregt. Der größte Vorzug des Crosstrainers aber ist, dass die Laufbewegung ohne Auftreten auskommt und daher die Gelenkbelastung maßgeblich gemindert wird. Bereits Einsteigermodelle für unter 400 Euro besitzen in der Regel ein Display, das den Benutzer über die wichtigsten Trainingsdaten wie Leistung in Watt, Geschwindigkeit, Trainingsstrecke, Herzfrequenz und Trainingszeit informiert. Besonders komfortabel ist dabei die Möglichkeit zur drahtlosen Herzfrequenzmessung an Stelle des Ohrclips oder eines Handpulssensors. Teurere Geräte dagegen verfügen außerdem über mehrere Trainingsprogramme, die entweder manuell eingestellt oder individuell programmiert werden können oder sogar pulsgesteuert sind. Letztere haben den großen Vorteil, dass sie den Anwender nicht überfordern, da der Widerstand automatisch der Herzfrequenz angepasst wird. Spitzenmodelle mit Preisen über 1.000 Euro sind meist nur noch komfortabler in der Ausstattung und technischen Ausrüstung. So passen sie etwa die Schrittlänge automatisch an die Laufgeschwindigkeit beim Walken, Joggen oder Rennen an, das Coachprogramm reagiert mit seinem Trainingsplan dynamisch auf die sich verbessernden individuellen Leistungswerte des Benutzers und integrierte Chipkartenleser spielen trainingssequenzabhängige Bild- und Tonanimationen ab. Schon aufgrund ihres Preises richten sich diese Geräte insbesondere an Studios und weniger an Privatanwender. Als Bremssysteme haben sich elektromagnetische Systeme eindeutig durchgesetzt. Sie ermöglichen sowohl einen hervorragenden Rundlauf wie eine gleichmäßige Widerstandseinstellung und sind dazu noch weitgehend wartungsfrei.

Weitere Information

Wichtig beim Kauf ist es, darauf zu achten, dass der innere Pedalabstand nicht zu groß ist, da es sonst zu einer Fehlstellung der Hüftgelenke kommen kann. Ideal sind Schrittlängen ab 40 cm, bei denen ein moderater Höhenunterschied zwischen dem Bein auf der vorderen Pedale und dem auf der hinteren Pedale entsteht. Geräte, die über ein zusätzliches Gelenk in den Pedalen verfügen, sind besser als die starren Pedalarme bei Standardmodellen, da die Bewegung angenehmer wird und die Belastung auf Knie, Hüfte und Wirbelsäule deutlich sinkt. Beim Kauf sollte man auf hochwertige Kugellager achten, da Kunststofflager schnell verschleißen und für ein unrundes Tretgefühl und einen hohen Geräuschpegel sorgen. Der TÜV und andere Institutionen legen die maximale Gewichtsbelastung eines Crosstrainers fest. Dies ist für den Hersteller bindend. Es gibt jedoch eine Faustregel: Je höher die maximale Gewichtsbelastbarkeit eines Gerätes, desto hochwertiger sind alle Teile wie Tretlager, Antriebssystem und Rahmenkonstruktion. Eine Produktneuheit auf der Basis des Crosstrainers sind Kombimodelle, die sowohl als Crosstrainer, Stepper und Laufband eingesetzt werden können. Besonders Nordic Walkern und Walkern bietet er ein effizientes Trainingsgerät.