Die Hauptaufgabe isotonischer Sportgetränke ist es, während des Sports schnell Energie zu liefern. Aber stimmt das Preis-Leistungsverhältnis immer? Wir zeigen Ihnen die derzeit besten Iso-Drinks am Markt. Dafür haben wir Tests und Meinungen ausgewertet und zu einer Gesamtnote verrechnet. Der letzte Test ist vom .

25 Tests 3.700 Meinungen

Die besten Iso-Drinks

1-20 von 47 Ergebnissen
  • Peeroton Mineral Vitamin Drink

    Sehr gut

    1,3

    0  Tests

    264  Meinungen

    Isotonisches Getränk im Test: Mineral Vitamin Drink von Peeroton, Testberichte.de-Note: 1.3 Sehr gut

    1

  • PowerBar Isomax High Performance Sports Drink

    Sehr gut

    1,4

    3  Tests

    287  Meinungen

    Isotonisches Getränk im Test: Isomax High Performance Sports Drink von PowerBar, Testberichte.de-Note: 1.4 Sehr gut

    2

  • Xenofit Competition

    Sehr gut

    1,4

    2  Tests

    50  Meinungen

    Isotonisches Getränk im Test: Competition von Xenofit, Testberichte.de-Note: 1.4 Sehr gut

    3

  • PowerBar Iso Active

    Sehr gut

    1,4

    0  Tests

    1025  Meinungen

    Isotonisches Getränk im Test: Iso Active von PowerBar, Testberichte.de-Note: 1.4 Sehr gut

    4

  • Dextro Energy Isotonic Sports Drink

    Sehr gut

    1,5

    3  Tests

    1020  Meinungen

    Isotonisches Getränk im Test: Isotonic Sports Drink von Dextro Energy, Testberichte.de-Note: 1.5 Sehr gut

    5

  • Isostar Hydrate & Perform

    Sehr gut

    1,5

    4  Tests

    285  Meinungen

    Isotonisches Getränk im Test: Hydrate & Perform von Isostar, Testberichte.de-Note: 1.5 Sehr gut

    6

  • Hydraid Hydration Helper

    Sehr gut

    1,5

    1  Test

    77  Meinungen

    Isotonisches Getränk im Test: Hydration Helper von Hydraid, Testberichte.de-Note: 1.5 Sehr gut

    7

  • PowerBar Iso Active Red Fruit Punch

    Sehr gut

    1,5

    1  Test

    151  Meinungen

    Isotonisches Getränk im Test: Iso Active Red Fruit Punch von PowerBar, Testberichte.de-Note: 1.5 Sehr gut

    8

  • PowerBar Energize Isotonic Sport Drink Lemon

    Gut

    1,8

    2  Tests

    74  Meinungen

    Isotonisches Getränk im Test: Energize Isotonic Sport Drink Lemon von PowerBar, Testberichte.de-Note: 1.8 Gut

    9

  • SanaExpert Mineral Energy

    Gut

    2,0

    0  Tests

    175  Meinungen

    Isotonisches Getränk im Test: Mineral Energy von SanaExpert, Testberichte.de-Note: 2.0 Gut

    10

  • PowerBar Iso Active Lemon

    Gut

    2,3

    2  Tests

    0  Meinungen

    Isotonisches Getränk im Test: Iso Active Lemon von PowerBar, Testberichte.de-Note: 2.3 Gut

    11

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  • Kräuterhaus Sanct Bernhard Aktiv3 Isoton-Energiedrink

    ohne Endnote

    4  Tests

    31  Meinungen

    Isotonisches Getränk im Test: Aktiv3 Isoton-Energiedrink von Kräuterhaus Sanct Bernhard, Testberichte.de-Note: ohne Endnote
  • Aldi Nord / Proformance Iso Light

    Mangelhaft

    4,8

    2  Tests

    0  Meinungen

    Isotonisches Getränk im Test: Iso Light von Aldi Nord / Proformance, Testberichte.de-Note: 4.8 Mangelhaft
  • Kräuterhaus Sanct Bernhard Mineral-Pur-Drink

    ohne Endnote

    1  Test

    0  Meinungen

    Isotonisches Getränk im Test: Mineral-Pur-Drink von Kräuterhaus Sanct Bernhard, Testberichte.de-Note: ohne Endnote
  • Lidl / Freeway Iso Drink Grapefruit-Zitrone

    Befriedigend

    3,0

    2  Tests

    0  Meinungen

  • dm / Das gesunde Plus Iso Drink Blutorange

    Gut

    2,0

    2  Tests

    0  Meinungen

    Isotonisches Getränk im Test: Iso Drink Blutorange von dm / Das gesunde Plus, Testberichte.de-Note: 2.0 Gut
  • High5 ZERO

    Gut

    2,0

    0  Tests

    128  Meinungen

    Isotonisches Getränk im Test: ZERO von High5, Testberichte.de-Note: 2.0 Gut
  • Maurten Drink Mix 320

    ohne Endnote

    1  Test

    8  Meinungen

    Isotonisches Getränk im Test: Drink Mix 320 von Maurten, Testberichte.de-Note: ohne Endnote
  • Kräuterhaus Sanct Bernhard Aktiv3 Isoton Drink Pfirsich-Maracuja

    ohne Endnote

    5  Tests

    0  Meinungen

    Isotonisches Getränk im Test: Aktiv3 Isoton Drink Pfirsich-Maracuja von Kräuterhaus Sanct Bernhard, Testberichte.de-Note: ohne Endnote
  • Xenofit Mineral light

    ohne Endnote

    2  Tests

    1  Meinung

    Isotonisches Getränk im Test: Mineral light von Xenofit, Testberichte.de-Note: ohne Endnote
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Aus unserem Magazin

Ratgeber: Isotonische Getränke

Der Nut­zen iso­to­ni­scher Getränke

SportgetränkeSportgetränke dienen der Elektrolytzufuhr beim intensiven körperlichen Tätigkeiten. Sie sollen den Körper mit den nötigen Kalorien versorgen und die Nährstoffe so schnell wie möglich in den Blutkreislauf bringen. Daher sind Sportgetränke so aufgebaut, dass eine möglichst schnelle Magenpassage erfolgt, denn erst im Dünndarm werden Flüssigkeit und Kalorien resorbiert. Die Sportindustrie bewirbt daher massiv sogenannte isotonische Getränke, die genau diese Eigenschaft aufweisen sollen.

Sportgetränke werden leichter vom Körper aufgenommen

Isotonische Sportgetränke besitzen nämlich das gleiche Verhältnis von Nährstoffen zu Flüssigkeit wie das menschliche Blut. Das heißt, der osmotische Wert entspricht dem des Blutes. Daher können die Elektrolyte im Darm besonders schnell aufgenommen werden. Die Energie steht unmittelbar wieder zur Verfügung. Je nach Mischungsverhältnis verschiedener Zucker (Glucose, Fructose, Saccharose oder Kohlenhydratbeimischungen) mit Natrium wird es ermöglicht, dass der Kohlenhydratmangel – der beim Ausdauersport in jedem Fall auftritt – erst möglichst spät Auswirkungen zeigt.

Iso-Drinks: Wirkung ja, Nutzen nein?

Die Wirkung isotonischer Getränke wird in der Wissenschaft meist nicht in Zweifel gezogen, der tatsächliche Nutzen ist allerdings stark umstritten. Denn gute isotonische Getränke sind vergleichsweise teuer. So wird immer wieder darauf verwiesen, dass Freizeitsportler mit ihren maximal ein, zwei Stunden Sport am Tag gar nicht in jene Region kommen, in welcher eine ernsthafte Schwächung durch den Verbrauch der Glykogenspeicher auftritt. Kohlenhydrate muss man also gar nicht zuführen, und die benötigten Mineralien erhält man in ausreichender Menge aus einfachem Mineralwasser mit hohem Natriumanteil.

Mineralwasser und Apfelschorle reichen für die Masse aus

Und selbst Menschen, die zwei bis drei Stunden joggen gehen, kommen in der Regel gut mit einer preiswerten Apfelschorle hin. Diese besitzt nämlich von Natur aus ziemlich genau den osmotischen Wert des Blutes und versorgt einen Sportler mit allen wichtigen Mineralien und Elektrolyten. Daher raten viele Sportmediziner folgendes:
  • Mineralwasser: Bei sportlichen Aktivitäten von 45 Minuten bis zu einer Stunde.
  • Apfelschorle: bei Sport von zwei bis drei Stunden Länge.
  • Isotonische Getränke: Erst bei extrem kräftezehrenden Aktivitäten oder Ausdauersport jenseits der angegebenen Schwelle.

Auf die genaue Zusammensetzung von isotonischen Drinks achten!

Und selbst dann muss man beim Kauf genau hingucken. Denn in Deutschland ist die Zusammensetzung der Produkte – anders als etwa in Österreich – nicht geregelt. Isotonisch meint hier lediglich, wie schnell die Inhaltsstoffe aufgenommen werden, nicht um welche es sich dabei handelt. Für Freizeitsportler ist es also schwer möglich, das wirklich passende Getränk ohne medizinische Analysen ausfindig zu machen. Denn jeder Organismus reagiert anders auf Sport und benötigt andere Nährstoffverhältnisse. Ferner fällt der osmotische Druck bei jedem Menschen leicht unterschiedlich aus: Die nach einem fixen Mittelwert gemischten isotonischen Drinks müssen also nicht bei jedem gleichermaßen schnell wirken. Dann bleibt doch nur der Griff zur Apfelschorle: Die kann man sich nämlich auch selbst perfekt zurechtmixen, indem man den Wasseranteil schrittweise justiert.

von Janko Weßlowsky

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Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Welche Iso-Drinks sind die besten?

Die besten Iso-Drinks laut Testern und Kunden:

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Was sollten Sie vor dem Kauf wissen?

Unser Ratgeber gibt den Überblick:

  1. Sportgetränke werden leichter vom Körper aufgenommen
  2. Iso-Drinks: Wirkung ja, Nutzen nein?
  3. Mineralwasser und Apfelschorle reichen für die Masse aus
  4. Auf die genaue Zusammensetzung von isotonischen Drinks achten!

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