Isotonische Getränke

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  • Isotonisches Getränk im Test: Isotonic Sports Drink von Dextro Energy, Testberichte.de-Note: ohne Endnote

    Dextro Energy Isotonic Sports Drink

    • ohne Endnote
    • 3 Tests
    Produktdaten:
    • Darreichungsform: Pulver
  • Isotonisches Getränk im Test: Hydrate & Perform von Isostar, Testberichte.de-Note: ohne Endnote

    Isostar Hydrate & Perform

    • ohne Endnote
    • 4 Tests
    Produktdaten:
    • Darreichungsform: Pulver
  • Isotonisches Getränk im Test: Isomax High Performance Sports Drink von PowerBar, Testberichte.de-Note: ohne Endnote

    PowerBar Isomax High Performance Sports Drink

    • ohne Endnote
    • 3 Tests
    Produktdaten:
    • Darreichungsform: Pulver
  • Isotonisches Getränk im Test: ZERO von High5, Testberichte.de-Note: ohne Endnote

    High5 ZERO

    • keine Tests
    Produktdaten:
    • Darreichungsform: Tabletten
  • Isotonisches Getränk im Test: Competition von Xenofit, Testberichte.de-Note: ohne Endnote

    Xenofit Competition

    • ohne Endnote
    • 2 Tests
    Produktdaten:
    • Darreichungsform: Pulver
  • Isotonisches Getränk im Test: Aktiv3 Isoton-Energiedrink von Kräuterhaus Sanct Bernhard, Testberichte.de-Note: ohne Endnote

    Kräuterhaus Sanct Bernhard Aktiv3 Isoton-Energiedrink

    • ohne Endnote
    • 4 Tests
    Produktdaten:
    • Darreichungsform: Pulver
  • Isotonisches Getränk im Test: Isotonic Sports Drink Zitrone von Dextro Energy, Testberichte.de-Note: ohne Endnote

    Dextro Energy Isotonic Sports Drink Zitrone

    • ohne Endnote
    • 1 Test
    Produktdaten:
    • Darreichungsform: Pulver
  • Isotonisches Getränk im Test: Iso Active von PowerBar, Testberichte.de-Note: ohne Endnote

    PowerBar Iso Active

    • keine Tests
    Produktdaten:
    • Darreichungsform: Pulver
  • Isotonisches Getränk im Test: Mineral Energy von SanaExpert, Testberichte.de-Note: ohne Endnote

    SanaExpert Mineral Energy

    • keine Tests
    Produktdaten:
    • Darreichungsform: Pulver
  • Isotonisches Getränk im Test: Iso Active Lemon von PowerBar, Testberichte.de-Note: 2.2 Gut

    PowerBar Iso Active Lemon

    • Gut 2,2
    • 2 Tests
    Produktdaten:
    • Darreichungsform: Pulver
  • Isotonisches Getränk im Test: Iso Light von Aldi Nord / Proformance, Testberichte.de-Note: 4.8 Mangelhaft

    Aldi Nord / Proformance Iso Light

    • Mangelhaft 4,8
    • 2 Tests
    Produktdaten:
    • Darreichungsform: Trinkfertig
  • Isotonisches Getränk im Test: Energize Isotonic Sport Drink Lemon von PowerBar, Testberichte.de-Note: 1.8 Gut

    PowerBar Energize Isotonic Sport Drink Lemon

    • Gut 1,8
    • 2 Tests
    Produktdaten:
    • Darreichungsform: Pulver
  • Isotonisches Getränk im Test: Iso Drink Blutorange von dm / Das gesunde Plus, Testberichte.de-Note: 2.0 Gut

    dm / Das gesunde Plus Iso Drink Blutorange

    • Gut 2,0
    • 2 Tests
    Produktdaten:
    • Darreichungsform: Pulver
  • Lidl / Freeway Iso Drink Grapefruit-Zitrone

    • Befriedigend 3,0
    • 2 Tests
    Produktdaten:
    • Darreichungsform: Trinkfertig
  • Isotonisches Getränk im Test: Iso Active Red Fruit Punch von PowerBar, Testberichte.de-Note: ohne Endnote

    PowerBar Iso Active Red Fruit Punch

    • ohne Endnote
    • 1 Test
    Produktdaten:
    • Darreichungsform: Pulver
  • Isotonisches Getränk im Test: Sport ISO Energy Drink, Trinkgranulat von Taxofit, Testberichte.de-Note: ohne Endnote

    Taxofit Sport ISO Energy Drink, Trinkgranulat

    • ohne Endnote
    • 1 Test
    Produktdaten:
    • Darreichungsform: Pulver
  • Isotonisches Getränk im Test: Mineral light von Xenofit, Testberichte.de-Note: ohne Endnote

    Xenofit Mineral light

    • ohne Endnote
    • 2 Tests
    Produktdaten:
    • Darreichungsform: Pulver
  • Isotonisches Getränk im Test: isofit Zitrone-Grapefruit von Rosbacher, Testberichte.de-Note: ohne Endnote

    Rosbacher isofit Zitrone-Grapefruit

    • ohne Endnote
    • 1 Test
    Produktdaten:
    • Darreichungsform: Trinkfertig
  • Isotonisches Getränk im Test: Aktiv3 Isoton Drink von Kräuterhaus Sanct Bernhard, Testberichte.de-Note: ohne Endnote

    Kräuterhaus Sanct Bernhard Aktiv3 Isoton Drink

    • ohne Endnote
    • 3 Tests
    Produktdaten:
    • Darreichungsform: Pulver
  • Powerade Sportsdrink Grapefruit-Lemon

    • Gut 2,4
    • 4 Tests
    Produktdaten:
    • Darreichungsform: Trinkfertig

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Sortiert nach Popularität und Aktualität

    • RUNNING

    • Ausgabe: 4/2015
    • Erschienen: 06/2015
    • Seiten: 4

    K(!)einen über den Durst trinken?

    Testbericht über 8 Sportgetränke

    Experten sprechen von einer neuen Ära. Altersklassenläufer verweisen darauf, dass sie das schon früher so praktizierten, vor der ‚Trink-so-viel-du-kannst-Epoche‘. Der Trend wissenschaftlich basierter Empfehlungen geht zur Flüssigkeitsaufnahme nach Durstgefühl. Doch Getränke sind nicht nur Wasserlieferanten: In der richtigen Menge und Dosierung zum passenden Zeitpunkt

    zum Test

    • MountainBIKE

    • Ausgabe: 5/2016
    • Erschienen: 04/2016

    Quick & Dirty

    Testbericht über 4 Sportprodukte

    Testumfeld: Im Check befanden sich vier Sportprodukte, darunter ein isotonisches Getränk, ein Fahrradwerkzeug, ein Energieriegel und ein Steuersatzklemmsystem. Die Produkte wurden mit 3 bis 5 von jeweils 5 möglichen Sternen beurteilt.

    zum Test

    • RUNNER'S WORLD

    • Ausgabe: 3/2016
    • Erschienen: 02/2016

    Der Zuckerschub

    Testbericht über 1 Iso-Drink

    Testumfeld: Im Lesertest befand sich ein isotonisches Getränkepulver. Eine Endnote wurde nicht vergeben.

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Ratgeber zu Isotonische Getränke

Der Nutzen isotonischer Getränke

SportgetränkeSportgetränke dienen der Elektrolytzufuhr beim intensiven körperlichen Tätigkeiten. Sie sollen den Körper mit den nötigen Kalorien versorgen und die Nährstoffe so schnell wie möglich in den Blutkreislauf bringen. Daher sind Sportgetränke so aufgebaut, dass eine möglichst schnelle Magenpassage erfolgt, denn erst im Dünndarm werden Flüssigkeit und Kalorien resorbiert. Die Sportindustrie bewirbt daher massiv sogenannte isotonische Getränke, die genau diese Eigenschaft aufweisen sollen.

Werden leichter vom Körper aufgenommen

Isotonische Sportgetränke besitzen nämlich das gleiche Verhältnis von Nährstoffen zu Flüssigkeit wie das menschliche Blut. Das heißt, der osmotische Wert entspricht dem des Blutes. Daher können die Elektrolyte im Darm besonders schnell aufgenommen werden. Die Energie steht unmittelbar wieder zur Verfügung. Je nach Mischungsverhältnis verschiedener Zucker (Glucose, Fuctose, Saccharose oder Kohlenhydratbeimischungen) mit Natrium wird es ermöglicht, dass der Kohlenhydratmangel – der beim Ausdauersport in jedem Fall auftritt- erst möglichst spät Auswirkungen zeigt.

Wirkung ja, Nutzen nein?

Die Wirkung isotonischer Getränke wird in der Wissenschaft meist nicht in Zweifel gezogen, der tatsächliche Nutzen ist allerdings stark umstritten. Denn gute isotonische Getränke sind vergleichsweise teuer. So wird immer wieder darauf verwiesen, dass Freizeitsportler mit ihren maximal ein, zwei Stunden Sport am Tag gar nicht in jene Region kommen, in welcher eine ernsthafte Schwächung durch den Verbrauch der Glykogenspeicher auftritt. Kohlenhydrate muss man also gar nicht zuführen, und die benötigten Mineralien erhält man in ausreichender Menge aus einfachem Mineralwasser mit hohem Natriumanteil.

Mineralwasser und Apfelschorle reichen für die Masse aus

Und selbst Menschen, die zwei bis drei Stunden joggen gehen, kommen in der Regel gut mit einer preiswerten Apfelschorle hin. Diese besitzt nämlich von Natur aus ziemlich genau den osmotischen Wert des Blutes und versorgt einen Sportler mit allen wichtigen Mineralien und Elektrolyten. Daher raten viele Sportmediziner zu Mineralwasser bei sportlichen Aktivitäten von 45 Minuten bis zu einer Stunde und zu Apfelschorle bei solchen von zwei bis drei Stunden Länge. Erst bei extrem kräftezehrenden Aktivitäten oder Ausdauersport jenseits dieser Schwelle machen isotonische Getränke Sinn.

Auf die genaue Zusammensetzung achten!

Und selbst dann muss man beim Kauf genau hingucken. Denn in Deutschland ist die Zusammensetzung der Produkte – anders als etwa in Österreich – nicht geregelt. Isotonisch meint hier lediglich, wie schnell die Inhaltsstoffe aufgenommen werden, nicht um welche es sich dabei handelt. Für Freizeitsportler ist es also schwer möglich, das wirklich passende Getränk ohne medizinische Analysen ausfindig zu machen. Denn jeder Organismus reagiert anders auf Sport und benötigt andere Nährstoffverhältnisse. Ferner fällt der osmotische Druck bei jedem Menschen leicht unterschiedlich aus: Die nach einem fixen Mittelwert gemischten isotonischen Drinks müssen also nicht bei jedem gleichermaßen schnell wirken. Dann bleibt doch nur der Griff zur Apfelschorle: Die kann man sich nämlich auch selbst perfekt zurechtmixen, indem man den Wasseranteil schrittweise justiert.

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