Die bes­ten Fit­ness­schuhe | Test & Kauf­be­ra­tung

Fitnessschuhe Gerin­ges Gewicht, hohe Fle­xi­bi­li­tät

Das Wichtigste auf einen Blick:

Was soll­ten Sie vor dem Kauf von Fit­ness­schu­hen wis­sen?

Wenn Sie regelmäßig im Fitnessstudio trainieren oder ein anspruchsvolles Zirkeltraining im Freien absolvieren, benötigen Sie passende Sportschuhe, um optimale Trainingsergebnisse zu erzielen. Mittlerweile entwickeln und vertreiben die meisten Sportartikelhersteller unterschiedliche Schuhe für die verschiedensten Sportarten. Oft sind es nur kleine Unterschiede zwischen den Modellen. Doch wenn Sie anspruchsvolle Workouts durchführen und sich auf ideale Trainingsbedingungen verlassen möchten, sollten Sie für ambitioniertes Training zu einem speziellen Fitnessschuh greifen. Um zu wissen, welcher Schuh für welche Disziplin geeignet ist, sollten Sie die Typen und die wichtigsten Merkmale kennen. Zu den besten Marken für Trainingsschuhe zählen vor allem Reebok, Nike und Under Armour. Gelegenheitssportler schauen sich bei den günstigen Schuhen von Skechers und New Balance um.

Ver­gleich: Unter­schiede zwi­schen Fit­ness­schu­hen und Cross­fit­schu­hen?

Wofür eig­nen sich Fit­ness­schuhe am bes­ten?

Grundsätzlich können Sie für ein Einsteiger-Workout im Fitnessstudio, bei dem es hauptsächlich um Ausdauer und Cardio-Einheiten auf dem Laufband, Ergometer oder Crosstrainer geht, auch einen gewöhnlichen, leichten Laufschuh verwenden. Wenn Sie jedoch ein sehr bewegungsintensives Training, wie Aerobic, Zumba oder Kickboxen absolvieren, sollten Sie darauf achten, dass Ihre Fitnessschuhe sehr flexibel und leicht sind sowie über eine griffige Außensohle verfügen. Die Sohle muss vor allem einen sicheren Halt bei dynamischen Bewegungen in jede Richtung gewährleisten. Wenn Sie sich eher auf Sprünge und forderndes Krafttraining konzentrieren, benötigen Sie zudem einen Sportschuh mit ausgeprägter Dämpfung und stabilisierendem Halt. Besonders beim Gewichtheben ist ein stabiler Stand sehr wichtig.

Wofür eig­nen sich Cross­fit­schuhe am bes­ten?

Crossfitschuhe sind robuster und etwas steifer als zum Beispiel Laufschuhe oder einfache Fitnessschuhe fürs Studio. Im Fersen- und Mittelfußbereich haben diese Trainingsschuhe Verstärkungen aus Gummi. Meist wird dabei das Gummi der Außensohle an stark beanspruchten Stellen nach oben gezogen und mit Noppen versehen. Diese Elemente dienen nicht nur der Stabilität, sondern machen den Schuh auch langlebiger, wenn der Träger oder die Trägerin beispielsweise an einem Seil hochklettert. Derartige Disziplinen werden immer beliebter und werden mittlerweile von vielen Crosstraining-Enthusiasten betrieben. Beim sogenannten Crossfit handelt es sich um ein intensives Workout, das aus einem Mix aus verschiedensten Fitness-Disziplinen besteht. Dazu zählen vor allem Krafttraining, Eigengewichtsübungen, Turneinheiten und Sprints, die innerhalb eines relativ kurzen Zeitraums möglichst häufig wiederholt werden. Crossfitschuhe heben sich etwas von anderen Fitnessschuhen ab, denn Sie müssen einen Kompromiss aus unterschiedlichen Eigenschaften bilden. Sie sollten zum einen sehr robust und enganliegend sein, um den Sportlerinnen und Sportlern ausreichend Stabilität bei anstrengenden Kraftübungen zu verleihen und müssen zum anderen ausreichend Flexibilität gewährleisten, damit Sie in den Schuhen auch ein extrem dynamisches Training betreiben können.

Was ist bes­ser: Fit­ness im Stu­dio oder Out­door-​Trai­ning?

Besonders in der warmen Jahreszeit wird Crosstraining gern im Freien durchgeführt. Ein Vorteil vom Fitnessstudio ist, dass sich dort mehr Geräte befinden, um das Training abwechslungsreicher zu gestalten, sodass besonders in den kühleren Monaten durchaus auch im Studio trainiert wird. Crossfitschuhe sind daher meist mit einer vielseitigen Sohle ausgestattet, die sowohl auf Hallenboden als auch auf Asphalt oder Gras und Schotter einen sicheren Grip bietet. Wenn Sie Indoortraining bevorzugen und auch bei Tanz- und Aerobic-Kursen oder anderen dynamischen Übungen mitwirken möchten, sollten Sie darauf achten, dass die Außensohle kein starkes Profil besitzt und flexibel ist. Für optimale Beweglichkeit und eine dennoch stabilisierende Passform sind Fitnessschuhe vergleichsweise enganliegend. Damit Sie auch bei schweißtreibenden Aktivitäten ein trockenes Klima im Schuhinneren genießen können, sind nahezu alle Fitnessschuhe mit einem sehr atmungsaktiven Mesh-Gitte r im Obermaterial versehen. Da die meisten Trainingsschuhe für das Workout im Studio oder bei trockenem Wetter im Freien konzipiert sind, verfügen nur sehr wenige über wasserdichtes Material, wie zum Beispiel bei wasserfesten Laufschuhen. Wer selbst bei unangenehmen Witterungsbedingungen nicht auf Crosstraining im Freien verzichten möchte, schaut sich wohl lieber bei strapazierfähigen, wetterfesten Trailrunningschuhen um.