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- Kaufberatung Energy-Gele


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	1	PowerBar Fruit Gel „Das flüssige Gel schmeckt intensiv fruchtig, süßsauer. Es ist während der körperlichen Belastung sehr gut verträglich. 41 g können viel sein.“ 1 Testbericht
	2	PowerBar Gel Geschmacksrichtung: Apfel; Neuester Test: 5/2011 „Eher flüssig, starre Kanten, Zusammensetzung o.k., mit Fruktose.“ 4 Testberichte, 7 Meinungen (gut)
	3	PowerBar Gel Green Apple + Koffein Geschmacksrichtung: Apfel; Neuester Test: 3/2010 „Künstlicher Apfel-Geschmack, dünnflüssig.“ 1 Testbericht, 7 Meinungen (gut)

	4	Penco Energy Gel Geschmacksrichtung: Orange; Neuester Test: 5/2010 „Dickflüssiges Gel. Intensiver, aber nicht zu süßer Fruchtgeschmack. Klappverschluss macht bei 50 ml keinen Sinn.“ 3 Testberichte
	5	Nutrixxion Energy Gel Geschmacksrichtung: Vanille, Erdbeer; Neuester Test: 5/2010 „Dickflüssiges Gel mit eher undefiniertem Geschmack.“ 3 Testberichte, 1 Meinung (gut)
	6	Nutrixxion Energy Gel Strawberry-Vanilla Geschmacksrichtung: Vanille, Erdbeer; Neuester Test: 3/2010 „Intensiver Geschmack, der aber nicht stört; gute Konsistenz.“ 1 Testbericht, 1 Meinung (gut)
	7	Squeezy Energy Gel Tomate „Für alle, die nicht genug von Pasta-Partys bekommen, hat Squeezy ein Powergel mit Tomatengeschmack entwickelt. …“ 2 Testberichte
	8	High5 Energy Gel „Flüssiges Gel, süß, verschiedene Kohlenhydrate, Fruktose aus Fruchtsaft.“ 4 Testberichte
	9	Hammer Gel Energy-Gel „Sehr zähflüssig. Geschmack nicht übermäßig intensiv.“ 3 Testberichte
	10	Squeezy Energy Super Gel Geschmacksrichtung: Pfirsich; Neuester Test: 5/2011 „Relativ flüssig, praktische Verpackung, wegen erhöhtem Koffeingehalt nur in begrenztem Maß zu verzehren.“ 5 Testberichte, 1 Meinung (sehr gut)

	11	Xenofit Carbohydrate Gel Geschmacksrichtung: Pfefferminze; Neuester Test: 10/2011 „Plus: gute Magenverträglichkeit; angenehmer Geschmack; praktische Verpackung lässt sich mit einer Hand öffnen. Minus: -.“ 7 Testberichte, 1 Meinung (befriedigend)
	12	Squeezy Energy Super Gel Cola + Coffein „Sehr intensiver Cola-Geschmack, gute Konsistenz.“ 2 Testberichte
		Dextro Energy Sports Nutrition Liquid Gel „Sehr flüssig, sehr süß. Verschiedene Kohlenhydratquellen, auch Fruktose (verträgt nicht jeder!). Eher harte Packungskanten.“ 3 Testberichte
		Sponser Liquid Energy „Neutraler Geschmack, der aber angenehm ist; gute Konsistenz.“ 6 Testberichte
		Ultra Sports Gel Chip - Guarana & Cola „Marshmallowartige Konsistenz. Das muss man mögen. Dann okay.“ 1 Testbericht, 2 Meinungen (befriedigend)
		Aktiv3 Liquid Energie Pur „Sehr flüssig, KH-Zusammensetzung sinnvoll. Klappverschluss praktisch, bei 50 ml Inhalt aber nicht unbedingt nötig.“ 3 Testberichte
		PowerBar Gel Tropical Fruit „Alles drin, alles dran; minimalistisch perfekt; Kohlenhydrat-Mix auf dem neuesten Forschungsstand; höchster Natriumanteil.“ 1 Testbericht
		GU Energy Gel „Honigartige Konsistenz. Maltodextrin (verträglich), aber auch Koffein (Vorsicht bei sensiblem Magen!). Schwer zu öffnen.“ 1 Testbericht
		Born Sportscare Energy Super Gel „Dickflüssiges Gel mit intensivem Fruchtgeschmack. Fast wie Gelee.“ 3 Testberichte
		Maxim Europe Energy Gel „Flüssigeres Gel. Intensiver, fast künstlicher Fruchtgeschmack. Wiederverschließbar.“ 2 Testberichte
Neuester Test: 21.12.2011

Produktwissen und weitere Tests zu Glucose-Gele

Energizer LAUFSPORT Marathon 5/2011 - HIGH ENERGY-PRODUKTE FÜR RASCHE ENERGIE. Für die Leistungssteigerung ist die Ernährung während des Trainings und Wettkampfs bei längerer Belastungsdauer von großer Bedeutung. Die Zeitschrift LAUFSPORT Marathon informiert in diesem 4-seitigen Artikel über Energy-Produkte. Es werden verschiedene Produkte in ihrer Zusammenstellung vorgestellt und gesagt, für welche Trainingseinheiten sie sich eignen.

Energieträger RennRad 6/2010 - auf die Tuben- oder Fläschchenform. Der Vorteil: Gerade bei größeren Mengen (100 ml) sind diese wiederverschließbar. Dies gilt auch für Beutel mit Schraubverschluss. Squeezy bietet übrigens für seine Fläschchen ganz umweltfreundlich Nachfüllpacks an. Allerdings können die Dinger in der Trikottasche auch recht sperrig sein. Da ist ein Beutelchen einfach anschmiegsamer. Welche Inhaltsstoffe sollte ein Gel haben? Ein Gel sollte nicht nur Haushaltszucker oder Glukosesirup (eingedickten

Schnelle Aufreißer TOUR 5/2009 - alle getesteten Produkte ihre Pflicht, während der Belastung schnell leicht verfügbare Energie zu liefern. Bei der Kür konnten wir dann aber Unterschiede entdecken, die sich im Wettkampf durchaus auswirken können“, lautet Schröders Gesamturteil. Die beste Zusammensetzung im Test hat PowerBar. Der Kohlenhydratmix ist auf dem neuesten wissenschaftlichen Stand, das heißt, es ist eine sehr effiziente und gut verträgliche Mischung. Auch der mit Abstand höchste Natriumanteil (0,5 Gramm/100 Gramm) trug

Feinschmecker RoadBIKE 11/2011 - Schnelle Energie im handlichen Format liefert das Xenofit Carbohydrate Gel.

Extrem Sein RennRad 5/2012 - Gels, Elektrolytgetränke, Wasser. Nach dem Training hochwertig, ausreichend und schnell mit Nahrung versorgen! Ich empfehle eine Nahrungsergänzung mit Proteinen (Eiweißshake, BCAAs) direkt nach dem Training, gefolgt von einem kohlenhydratreichen Snack. Nach etwa einer Stunde passt die ausgiebige Hauptmahlzeit perfekt in den Speiseplan. Empfehlenswert ist Mischkost mit einer fettarmen Proteinquelle (Fisch, Fleisch oder Eier) mit Gemüse, Salat und wieder reichlich Kohlehydraten.

Sportgetränke richtig eingesetzt LAUFSPORT Marathon 5/2010 - darf man sich bei der Flüssigkeitsaufnahme nicht nur auf das eigene Durstgefühl verlassen. Als Faustregeln für die tägliche Trinkmenge gelten folgende Parameter: 35 ml pro Kilogramm Körpergewicht/Tag - entspricht im Durchschnitt etwa 2 Liter

EXtrem sein Teil 3: Fettstoffwechsel RennRad 4/2012 - Der höchste Anteil an Fettverbrennung wird bei etwa 65% der Maximalleistung (also im Bereich GA1) stattfinden, was sich aber von Athlet zu Athlet unterscheiden kann. Somit ist die Voraussetzung klar: Ich muss versuchen meine knapp bemessenen Kohlenhydratspeicher zu schonen und meinem Körper beizubringen, effektiv und effizient Fett zu verbrennen. Wir sind beim sogenannten Fettstoffwechseltraining! Effekte des Fettstoffwechseltrainings: Verbesserter Fettstoffwechsel hat viele Vorteile:

Die Sportsaison kann beginnen aktiv laufen 3/2010 - Ganz neu bietet Dextro Energy für Sportler die Sports Nutrition an - ein kompaktes Sortiment an Sporternährungsprodukten, die schnell und gezielt die Leistungsfähigkeit im Ausdauersport fördern. ...

Powerbar Gel gewinnt TOUR 5/2009 - Energy-Gels sind flüssige Energiekonzentrate, die Hochleistungssportler wie Triathleten, Läufer und Radfahrer während des Wettkampfs oder Trainings schnell und einfach mit den wichtigsten Nähstoffen versorgen. Im Jahr 1994 wurde das erste Gel in dieser Form auf den Markt gebracht: Squeezy Energy Gel. Seitdem wächst das Angebot an Energy-Gels stetig. Welche von ihnen mit sinnvollen Inhaltsstoffen punkten und sich unkompliziert Handhaben lassen, testete die Zeitschrift tour.

Energie-Gels triathlon training Nr. 27 (Juni-Juli 2011) - Früher noch müde belächelt, sind sie heute kaum noch aus der Wettkampf-Verpflegung wegzudenken: Energie-Gels. Wir haben uns 15 der kleinen Power-Päckchen näher angeschaut. Testumfeld: Es wurden 15 Energie-Gels getestet.

Die Kraft aus der Tube bike 4/2010 - Sie sind aus keinem Wettkampf mehr wegzudenken: Energie-Gels sollen den Biker schnell mit Brennstoff versorgen. Aber können die Pasten wirklich Wunder vollbringen? Zehn Energie-Lieferanten im Test. Testumfeld: Im Test waren zehn Energie-Gels. Als Testkriterien dienten Zusammensetzung, Handhabung und Preis-Leistung.

Empfehlung unserer Leser Weitere Informationen zum Thema Ernährungsgele finden Sie auch bei das-fitness-studio.de. Senden Sie uns weitere Vorschläge für hilfreiche Seiten.

Kohlenhydrat-Energie-Gele

Neben Energy-Gelen in Beuteln verkaufen immer mehr Hersteller auch Produkte in Tuben oder kleinen Fläschchen. Was zunächst nach unnötig mehr Abfall aussieht, hat einen entscheidenden Vorteil: Sie sind wiederverschließbar. Generell sollten Energy-Gele nicht nur Haushaltszucker enthalten, praktisch sind auch Gele mit Koffein oder Taurin.

Energieriegel sind im Leistungssport längst gang und gäbe. Denn je intensiver die Belastung beim Sport, desto höher ist auch der Kalorienbedarf. Allerdings: Je intensiver die Belastung, desto schwerer tut sich der Körper auch bei der Aufnahme von Nahrung. Daher gibt es mit Energy-Gelen eine buchstäblich leichter verdauliche Kost. Durch ihre weiche Konsistenz muss der Körper nicht so viel Energie zum Verdauen aufwenden, was logischerweise kontraproduktiv ist – will man doch gerade Energie aufnehmen. Ideal ist es, wenn der Sportler gleichzeitig rund ein Glas Wasser zu sich nimmt, dann wird die maximale Energieausbeute erzielt. Und dieser Leistungsschub lässt nicht lange auf sich warten, denn Energy-Gele enthalten in konzentrierter Form hohe Kohlenhydratmengen. Energy-Gele werden in der Regel in kleinen Beuteln verkauft, die bereits auf eine Portion abgestimmt sind. Wer größere Vorratspacks bevorzugt, sollte allerdings zu den neuerdings aufkommenden Tuben und Fläschchen greifen. Die erzeugen zwar leider auch mehr Abfall, sind jedoch wiederverschließbar. Bei den Inhaltsstoffen wiederum sollte darauf geachtet werden, dass das Energy-Gel nicht nur aus Haushaltszucker oder Glukosesirup besteht, sondern auch andere nachhaltiger wirkende Muntermacher enthält. Denn zu viel Einfachzucker stellt zwar einen schnellen Energieschub bereit, doch leider hängt der Körper kurz danach umso mehr durch. Immer häufiger gibt es daher Energy-Gele, die zusätzlich auf Koffein oder Taurin setzen. Sie liefern einen längeren Leistungsschub, der auch bedenkenlos genossen werden kann – sofern man sich an die maximalen Einnahmemengen der Hersteller hält. Individuelle Verträglichkeiten spielen dabei zwar auch eine Rolle, sollten jedoch nicht überschätzt werden.