Welche Trainingsmöglichkeiten gibt es?
Manuelles Programm: In diesem Programm können Sie sofort loslegen und den Widerstand spontan anpassen. Auch das Eingeben von Zielwerten ist möglich (Trainingsdauer, Strecke, Kalorienverbrauch, Puls).Vorprogrammierte Trainingssequenzen: Der Computer hält 12 vorgegebene Programme mit sich wechselnden Widerständen bereit. Wie beim manuellen Programm können Trainingszeit, Strecke, Kalorienverbrauch und Puls als Zielwerte eingegeben werden.
Individuelle Programme: Diese ähneln den vorprogrammierten Sequenzen, nur können Sie die einzelnen Widerstandssegmente selbst erstellen. Die Eingabe von Zielwerten ist wie bei den vorprogrammierten Programmen ebenfalls möglich.
Herzfrequenzprogramme: Auch das Training per Zielpuls ist möglich. Für zuverlässige Daten empfehlen wir Ihnen, einen Funkmesser (Brustgurt) zu verwenden, den Sie z. B. über den Hersteller erhalten. Die Pulsprogramme arbeiten unterschiedlich: In den Programmen 18-21 trainieren Sie auf einem prozentualen Niveau Ihres Maximalpulses, den der Computer auf Basis Ihrer Alterseingabe berechnet, während das Programm 22 die Eingabe eines individuellen Zielpulswertes vorsieht. In allen Fällen wird der Trittwiderstand gemäß Zielpuls vom Computer automatisch ausgesteuert.
Watt-basiertes Training: In diesem Programm können Sie die gewünschte Trainingsleistung in Watt eingeben. Um den Wert konstant zu halten, verringert sich der Widerstand, wenn Sie schneller treten. Treten Sie langsamer, erhöht sich der Widerstand.
Wie schlägt sich der SP-HT-9800-iE in der Praxis?
Die Kundenbewertungen im Onlinehandel sprechen für ein leicht zu montierendes, leises Gerät. Die maximale Sitzhöhe (Abstand Sattel-Pedal) liegt bei rund 100 cm. Ein wesentlicher Pluspunkt ist, dass sich der Sattel nicht nur vertikal und horizontal einstellen lässt, sondern auch in der Neigung. Der SP-HT-9800-iE ist mit einer Universal-Sattelstütze ausgerüstet. Anstelle des „Kingsize“-Sattels, der sehr auch Komfort getrimmt ist und breit ausfällt, können Sie also auch den Sattel Ihres Straßenrads montieren, sofern es sich um ein handelsübliches Modell mit zwei Montagestreben unter der Sitzfläche handelt. Dank Normgewinde an den Kurbeln können auch die Pedale ausgetauscht werden. In Einzelfällen bestehen kleineWelchen sportlichen Anspruch bedient das Gerät?
Die maximale Leistungsaufnahme beträgt 240 Watt. Für den Einstieg und die fortgeschrittene Nutzung ist das ausreichend. Vergleich: Eine durchschnittlich fitte erwachsene Person bringt es beim Radfahren auf eine Dauerleistung zwischen 100 und 150 Watt. Zählen Sie zu dieser Gruppe, haben Sie also noch etwas Spielraum. Gut trainierten Personen empfehlen wir das Ergometer jedoch nicht.App-Nutzung: Das sollten Sie beachten
Der Hersteller sieht die Nutzung der sogenannten „Cardiofit“-App vor, die Sie beispielsweise auf einem Tablet installieren und via Bluetooth mit der Konsole des Ergometers verbinden können. Auf diese Weise erhalten Sie weitere Trainingsprogramme. Darüber hinaus erlaubt die App das Erstellen verschiedener Nutzerprofile sowie das Abfahren virtueller Strecken per Google Street View – sofern für die gewählte Strecke verfügbar. In der Praxis läuft es mit der App jedoch nicht wirklich rund, wie die Netzbewertungen nahelegen. Eine große Schwäche ist zum Beispiel, dass die App unter iOS keinen Hintergrundmodus vorsieht. Wechseln Sie also während des Trainings in eine andere App, stoppt die Cardiofit-App.Wollen Sie die Zielpulsprogramme der App nutzen, kommen Sie mit den klassischen, analogen Funkmessern nicht weiter. Hierzu benötigen Sie einen Bluetooth-Brustgurt, der mit der App zu verbinden ist.
