Bowflex Max Trainer M3 Test

(Crosstrainer & Ellipticals)
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Produktdaten:
  • Typ: Crosstrainer
  • Zulässiges Körpergewicht: 136 kg
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Einschätzung unserer Autoren

Max Trainer M3

Wie der „M5“, nur ohne Blutooth-Schnittstelle und mit weniger Programmen

Stärken

  1. geringe Stellmaße
  2. standfest und belastbar (136 kg)
  3. ausführliche Bedienungsanleitung mit Trainingstipps

Schwächen

  1. nur Basisprogramme (Intervall & manuell)
  2. nur acht Widerstandsstufen
  3. unbeleuchtetes Display

Was unterscheidet das Gerät von einem herkömmlichen Crosstrainer?

Der „Max Trainer“ ist der neue Hype am Fitnessmarkt. So revolutionär wie vom Hersteller angepriesen ist das Trainingskonzept allerdings nicht. Anders als beim Crosstrainer ähnelt die Pedalbewegung der eines Steppers – mit dem Unterschied, dass die Pedale auch noch eine leichte Vorwärtsbewegung vollführen, was dem Treppensteigen näher kommt als bei marktüblichen Geräten. Eine Eigenschaft teilt das Gerät aber mit dem Crosstrainer: Die beweglichen Armstangen bringen auch noch den Oberkörper in Schwung.

Was unterscheidet die 3er- von der 5er-Serie?

Die Stellmaße von 117 x 64 x 160 cm sind identisch. Auch bei der maximalen Gewichtsbelastung liegen beide Ausführungen gleichauf. Gespart wurde hingegen bei den Funktionen. So sieht der M3 nur 8 statt 16 Widerstandsstufen und lediglich zwei Programme vor – das 14-Minuten-Intervallprogramm und ein manuelles Programm, bei dem die Belastung selbst variiert werden kann. Ebenso fehlt ihm eine Bluetooth-Schnittstelle, über die sich beispielsweise per App trainieren ließe. Dafür gibt es den M3 für ein paar Hunderter weniger. Wie beim nächsthöheren M5 wird auch die Herzrate erfasst. Die Daten liefert aber ausschließlich der mitgelieferte Brustgurt, denn auf Handpulssensoren wurde beim M3 verzichtet. Kleine Schummelei: Zwar wirbt der Anbieter mit der Anzeige von Herzfrequenzzonen, ermittelt wird aber lediglich die durchschnittliche Herzrate als absoluter Wert, und nicht etwa als prozentualer Wert auf Basis der eigenen Pulsobergrenze, was für ein komfortables Zielzonentraining jedoch nötig wäre. Die Rechenarbeit und Überwachung obliegt also dem Nutzer.

Wie gut ist die Qualität und Ausstattung?

Ist der Aufbau bewältigt, erwartet seine Nutzer ein tadellos laufendes, geräuschfreies und standfestes Arrangement. Nur ein beleuchtetes Display wie beim M5 könnte das Ansehen des Modells noch verbessern. In sehr niedrigen Räumen sollte genau nachgemessen werden, um eine Kollision von Kopf und Zimmerdecke zu vermeiden. Zur Körpergröße ist noch die Pedalhöhe von 40 cm hinzuzurechnen.

Wie bewerten die Nutzer das Trainingserlebnis und den -erfolg?

Allein wegen der geringen Stellfläche und seiner Standfestigkeit hat der Bowflex aus Sicht der Käufer den Vorzug verdient. Doch auch mit dem Versprechen eines effizienten und fordernden Trainings hat der Anbieter offenbar nicht zu hoch gegriffen. Denn die Trainingsbelastung deckt sich mit den Ansprüchen ehrgeiziger Nutzer, die schon nach kurzer Zeit einen sichtbaren Erfolg verbucht haben wollen. Letztlich kommen viele zu dem Schluss, dass das Training mit dem Max Trainer mehr Spaß macht, als beispielsweise auf einem Laufband oder anderen Fitnessgerät zu trainieren, was aber auch der Neuheit der Produktkategorie geschuldet sein mag.

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Datenblatt zu Bowflex Max Trainer M3

Abmessungen 160 x 117 x 64 cm
Anzahl Belastungsstufen 8
Anzahl Trainingsprogramme 2
Ausstattung Transportrollen, Getränkehalter
Belastungsregelung Computergesteuert
Displayanzeige Zeit, Herzfrequenz
Kompatible Brustgurte Polar (uncodiert)
Pulsmessung Brustgurt
Trainingsprogramme Intervalltraining, Manuell
Typ Crosstrainer
Zulässiges Körpergewicht 136 kg

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