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Wer im Rennen keine Energie zuführt, kommt schnell an seine Grenzen. Wir haben für Sie 30 kohlenhydratlastige Getränke, Riegel und Gels ausprobiert.

Carboo4U Performance Drink
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„Intensive Pinkfärbung und künstlicher Geruch. Pulver klebt etwas, der Geschmack ist leicht säuerlich. Natrium, Kalium und Magnesium zum Ausgleich des Elektrolythaushalts.“
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„Enthält Koffein und BCAAs. Soll Flüssigkeitszufuhr sichern und für Mineralstoffausgleich sorgen. Enthält Isomaltulose. Löst sich gut, süßlich-frischer Geschmack.“
High5 Energy Source Portionsbeutel
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„Elektrolyte und Maltodextrin-Fruktose 2:1. Keine Konservierungs- und Farbstoffe oder Süßungsmittel. Für Veganer geeignet. Braucht etwas, bis es sich gelöst hat. Dezenter Geschmack.“
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„Für intensive Belastungen (unter 2 Stunden) und hohe Temperatur. Riecht etwas künstlich, löst sich sehr gut und schmeckt fruchtig-süßlich mit einem Spritzer Säure.“
Kräuterhaus Sanct Bernhard Aktiv3 Isoton Drink
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„Durch zugesetzte Mineralstoffe auch für Hitzerennen mit höherem Schweißverlust geeignet. Schmeckt sehr sauer mit einem Hauch Süße. Das Pulver braucht etwas Zeit, bis es sich im Wasser löst.“
Nutrixxion Endurance Drink Portionsbeutel
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„Dem Sports Drink wurden viele Vitamine beigesetzt. Zusätzliche BCAAs sollen die Ermüdung unterdrücken. Feines Pulver, das sich aber nicht sehr gut löst. Künstlich-zitroniger Geschmack.“
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„Geringe Osmolalität, gute Basis zum Anmischen individueller Sportgetränke. Kein Eigengeschmack.“
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„Säurefrei. Vergleichsweise hoher Eiweißanteil, was die Ermüdung verzögern könnte. Löst sich schwer, schmeckt schwach künstlich und leicht süß.“
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„Auf Molkebasis. Vergleichsweise viel Eiweiß und Vitamine. Leichte Schaumbildung, orangiger Geruch, leicht bitterer Geschmack.“
Westberg Isotonic Sports Drink
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„Isoton mit Natrium. Intensive Farbe und ebenso intensiver, süßer Geschmack. Dosen aus nachhaltiger Produktion.“
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„Für ruhige Einheiten. Ausschließlich aus natürlichen Zutaten, Nuss- und Fruchtstücke sind deutlich zu schmecken.“
Dextro Energy Carbohydrate Bar Banana
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„Energie aus Reiscrispies und Haferflocken. Recht hoher Eiweißgehalt, klebt etwas an der Verpackung. Dezenter Geschmack.“
High5 Sports Bar
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„Relativ hoher Fettanteil durch die Glasur. Mit Rosinen und Honig. Schmeckt karamellig, kaut sich aber etwas zäh.“
Kräuterhaus Sanct Bernhard Aktiv3 Reis-Riegel Himbeere
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„Energie aus natürlichen Quellen (Reis, Haferflocken). Lässt sich gut aus der Packung nehmen, starker Himbeergeruch.“
Mule Bar Energy Bar Eastern Express
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„100% natürlicher Energieriegel, versorgt Sie mit Bioreis-Sirup. Kaut sich gut und crunchig, natürlicher Geschmack.“
Multipower Multi Carbo Energy + Fruit
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„Hoher Eiweißanteil für lange, ruhige Einheiten. Ist er Wärme ausgesetzt, wird er etwas zäh, lässt sich aber gut kauen. Intensiver Geruch und Geschmack.“
Penco Energy Bar MCT 400
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„Enthält MCT-Fette (mittelkettige Triglyceride) und Coenzym Q10. Die Fruchtstücke dominieren Geschmack und Konsistenz, eher süßlich-weich. Schokoladenglasur.“
Sponser Cereal Energy Plus Bar
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„Geeignet bei Belastungen niedriger bis mittlerer Intensität, durch erhöhten Fett- und Eiweißanteil. Schmeckt auch durch seinen Milchcreme-Kern eher wie ein Müsliriegel als wie ein Sportsnack.“
ultraSPORTS Ultra Bar
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„Enthält Kohlenhydrate und Eiweiß im Verhältnis 3:1, eher für lange, moderate Belastungen. Auf Molkebasis mit einer frisch-fruchtigen Zitronennote.“
Westberg Bio Energieriegel
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„Eher Zwischenmahlzeit oder Snack nach dem Training. Der Eiweiß- und Fettgehalt sind hoch, der Kohlenhydratanteil eher gering. Sonnenblumenkerne dominieren den Geschmack. Etwas fummelig auszupacken.“
Easyway Sport Energie-Shot
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„Flüssiges Gel mit herbem Geschmack. Spitze muss beim Öffnen abgedrückt werden, sonst spritzt es. Natrium und Koffein für intensive Belastungen.“
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„Koffein und Aminosäuren für intensive Belastungen. Verpackung leicht zu öffnen, aber scharfkantig. Der Geschmack ist intensiv, aber nicht künstlich.“
High5 EnergyGel Plus
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„Leicht dickflüssig mit Fruchtsaft. Die Beutelkanten sind hart, die Verpackung lässt sich aber sehr leicht aufreißen. Süß, aber nicht zu süß.“
Kräuterhaus Sanct Bernhard Aktiv3 Liquid Energie Pur
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„Mit Natrium und Kalium. Sehr flüssig. Siegel im wiederverschließbaren Deckel muss vor Gebrauch entfernt werden. Süßer, intensiver Geschmack.“
Mule Bar Kicks Energy Gel
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„Biologischer Energiegeber mit Agave-Bionektar, Fruchtsaft und Himalaya-Kristallsalz. Sirupartig, leichter Ingwergeschmack. Gut zu öffnen.“
Multipower Multicarbo Boost Orange
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„Wiederverschließbar - allerdings nicht mit einer Hand. Beutel mit scharfen Kanten. Flüssig, schmeckt wie Orangensaft.“
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„Soll körpereigene BCAAs schonen und Muskelsynthese unterstützen. Honigartig, moderate Süße. Wiederverschließbar.“
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„Mit Mineralstoffen und süßem Colagengeschmack. Lässt sich wiederverschließen, einhändig handhaben und neu befüllen.“
ultraSPORTS Ultra Gel
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„Abriss bleibt am Beutel - umweltfreundlich. Eher bitterer Geschmack. Enthält pflanzliche Extrakte (Rhodiola, Spargel).“
ohne Endnote
„Zähflüssig und süß. Verpackung lässt sich leicht öffnen, die Kanten sind allerdings scharf.“
Gegen den kleinen Hunger und Energieverlust auf einer Radtour gibt es verschiedene Riegel aus Getreide und Früchten im Handel. Manche werden speziell für den Sport angeboten, manche einfach als kleiner Snack für den Alltag. Eignen sich die verschiedenen Sorten auch für die Radtour? Wir haben getestet. Testumfeld: Getestet wurden drei Energieriegel. Sie erhielten keine
Testumfeld: Im Check waren ein Energieriegel, zwei Müslis und ein Müsliriegel für Läufer. Eine abschließende Benotung fand nicht statt.