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Augen zu und durch healthy living 8/2009 - Sorgen Sie für die richtige Temperatur im Schlafzimmer: Optimal sind 14 bis 18 Grad. Gehen Sie möglichst immer zur gleichen Zeit ins Bett und stehen Sie zur gleichen Zeit auf – auch am Wochenende. Achten Sie darauf, dass es in Ihrem Schlafraum dunkel und ruhig ist. Morgens nach dem Aufwachen nicht im Bett liegen bleiben, sondern raus aus den Federn. Am besten, man verbringt gleich einige Minuten im Tageslicht, etwa auf dem Balkon. …weiterlesen

Schlafstörungen Stiftung Warentest Online 4/2010 - Wie viel Schlaf ein Mensch braucht, ist individuell sehr verschieden. Vier bis fünf Stunden sollten es auf Dauer gesehen mindestens sein, aber auch acht oder neun Stunden täglich sind nicht ungewöhnlich. Für alle Menschen gilt, dass das Schlafbedürfnis in der Kindheit sehr groß ist und im Alter allmählich abnimmt. Der Schlaf besteht aus verschiedenen Abschnitten, die etwa 90 Minuten dauern und sich wiederholen. Nach dem Übergang vom Wachen zum Schlafen ist der Schlaf noch ganz leicht. …weiterlesen

Parkinsonkrankheit Stiftung Warentest Online 4/2010 - Doch besonders bei jüngeren Kranken führt es schon nach relativ kurzer Anwendungszeit dazu, dass die Beweglichkeit stark zwischen Plus- und Minus-Symptomen schwankt und sich unwillkürliche Bewegungen einstellen. Nach mehreren Jahren lässt die Wirkung von Levodopa unweigerlich nach. Anwendung Damit sich der Körper langsam an das Medikament gewöhnt, beginnt die Therapie mit 100 bis 200 Milligramm Levodopa. …weiterlesen

Neue Wege in die Schmerzfreiheit healthy living 3/2010 - Sie enstehen durch eine Störung des Nervensystems“, sagt Hartmut Göbel. Aktive Entspannung beugt wirksam vor Die Schmerzen lassen sich viel sanfter eindämmen. Gute Nachricht für diejenigen, die nach Alternativen zu Tabletten suchen: „Nicht medikamentöse Verfahren sind bei der Migränevorbeugung genauso wirksam wie Medikamente“, meldete kürzlich die Deutsche Migräne- und Kopfschmerz-Gesellschaft. Am besten solle man beides kombinieren. …weiterlesen

Schmerzen und Verspannungen Stiftung Warentest Online 4/2010 - Dann wirken die Mittel länger und stärker. • Cimetidin (bei Sodbrennen) und Omeprazol (bei Magengeschwüren) hemmen Enzyme in der Leber, die Arzneimittel abbauen. Auf diese Weise können Diazepam und Tetrazepam länger und stärker wirken. • Benzodiazepine und andere Arzneimittel, die das zentrale Nervensystem dämpfen, verstärken gegenseitig ihre Wirkung. …weiterlesen

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