Laufkleidung für ungemütliche Tage
LAUFZEIT -
In dieser Ausgabe stellen wir Ihnen von den Herstellern Adidas, Asics, Brooks, Mizuno und Nike einige Topseller vor, die unseren Kriterien nach einer Funktionellen Laufbekleidung für den Herbst gerecht geworden sind.
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Praxistest 2015, Teil 10: Langarmhemden & -blusen mit Naturfaseranteil zum Wandern
Wandermagazin -
Das Hemd bietet mit einem UPF von 50+ einen hervorragenden Schutz gegen schädliche UV-Strahlung. Der Feuchteransfer ist auch bei anstrengenden Touren sehr effektiv. Unangenehmer Geruch entwickelt sich kaum. Unser Fazit: das Vaude Landruk LS Shirt ist ein perfekt zum Wandern geeignetes Langarmhemd, das über ein weites Temperaturspektrum getragen werden kann. Es ist funktionell und bietet hohen Tragekomfort.
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Besser als Massage
RennRad -
Soweit die Theorie. In der Praxis hatte ich bislang oft das Problem, dass die Kleidungsstücke, die ich ausprobiert habe, entweder zu eng oder zu weit waren. Gut erholt Viele Sportler, die Kompressionswäsche nutzen, kennen das Problem. Hier hat Skins ein spezielles System entwickelt: Die Größe der Tights wird nach Körperlänge und Gewicht ermittelt, für Oberteile ist der Brustumfang der wichtigste Faktor. Die Teile trafen genau richtig bei mir ein, zum Beginn eines harten Trainingsblocks.
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Ganze Sache für den Halben
LAUFZEIT -
In den folgenden zwei bis drei Wochen sollte der Laufumfang stark reduziert werden. Alternative Sportarten (Schwimmen, Radfahren, Skaten, Walken) sind zu nutzen. Alles natürlich im moderaten (regenerativen) Bereich. Als Entspannung könnten auch Sauna, Physiotherapie und Faulenzen genutzt werden. Schließlich und bei aller Ernsthaftigkeit des Trainings ist der Halbmarathonlauf nur ein kleiner Teil des Lebens. Wenn auch zeitweilig ein wichtiger.
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Muskelkater auskurieren - auch auf Kosten des Trainingsplanes
LAUFZEIT -
Doch Sportmediziner raten davon dringend ab: Wer einen Muskelkater hat, sollte diesen unbedingt vollständig auskurieren und das Training erst nach einigen Tagen Schmerzfreiheit wieder aufnehmen.
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Vor dem Start klug sein
LAUFZEIT -
Der PA PAPS-Test (www.paps-test.de) ist seit Jahren in den Anmeldeprozess bei allen Veranstaltungen von SCC EVENTS integriert u und gibt den Teilnehmern erste H Hinweise auf ein möglicherweise individuell erhöhtes Risiko. Sp Sportmedizinische Voruntersuchu chungen können durch diesen Test nic nicht ersetzt werden. Sie sollten vielm vielmehr von jedem Läufer eigenveran verantwortlich vor einer Teilnahme an Laufveranstaltungen La wahrgenom- men w werden.
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Abnehmen - so klappt‘s mit Sport
active woman -
Mit einem Pulsfrequenzmesser können Sie den "grünen" Bereich noch genauer feststellen: Wenn Sie eine Pulsuhr nutzen, heißt das konkret, dass die Werte bei 50 bis 70 Prozent Ihres Maximalpulses liegen. Wie Sie ihren optimalen Trainingspuls genau berechnen, lesen Sie im Kasten unten rechts. Sie werden sehen, mit dem optimalen Trainingspuls verbrennen Sie Kalorien satt - egal ob beim Schwimmen, Laufen, Walken oder Radeln.
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Praxistest: Softshelljacken - Fast allen Wettern gewachsen!
Wandermagazin -
Oberstes Ziel der Studie war es, möglichst umfassende und praxisnahe Informationen zum jeweiligen Ausrüstungs- bzw. Bekleidungsgegenstand zu bieten. Im Folgenden stellen wir die getesteten Produkte kurz mit Foto und den Informationen der Hersteller, sowie mit Angabe des aktuellen Ladenpreises und des von uns ermittelten Gewichts vor, bevor wir unsere Erfahrungen auflisten.
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Drunter und Drüber
Mein Pferd -
Es unterscheidet sich von anderen Materialien vor allem aufgrund seines optimalen Verhältnisses von Atmungsaktivität, Isolation und Trockenzeit. Die Stärke der Italiener liegt besonders im Bereich Microfleece. Fleece ist im Sportbereich vielseitig einsetzbar.
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Gewebegebiet
triathlon -
Dass nicht alles Gold ist, was glänzt, wird uns schon früh beigebracht. Dass nicht alles schnell ist, was so aussieht, nicht. Was einen Triathloneinteiler schnell macht, wie man den passenden findet und was der Markt aktuell hergibt, verraten die nächsten Seiten.Testumfeld:Im Fokus des Vergleichstest standen 21 Triathloneinteiler. Auf die Vergabe von Endnoten wurde hier verzichtet.
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