Kett­ler Paso 109 Test

Man sollte für das Geld (knapp 200,- bei amazon) und den wohlklingenden deutschen Firmennamen nicht zu viel erwarten. Das Ergometer Paso 109 ist nicht für ein Leistungstraining konzipiert und bietet auch nur eine Standardausstattung. Vielmehr ist es für all jene gedacht, die tagsüber an den Schreibtisch gefesselt sind und keinerlei körperliche Beanspruchung über sich ergehen lassen müssen. Fitness-Maniacs sollte stattdessen ein Studio aufsuchen oder ein professionelles Gerät als Heimtrainer anwählen.

Abgesehen von gelegentlich auftretenden Spontanausfällen irgendeiner Funktion kommt es bei zu starker Beanspruchung zur Überlastung des Tretlagers, das dann mit entsprechender Geräuschkulisse auf sich aufmerksam macht. Jedoch all jene, die gelegentlich auf das Heimfahrrad steigen und ihren Beinen ein Quantum Bewegung schenken möchten, sind mit dem Kettler Paso 109 gut beraten. Die Lieferung durch amazon erfolgt im Eiltempo und genauso flott ist das Ergometer aufgebaut. Eine Vielzahl zufriedener Käufer berichtet über die absolute Laufruhe, die auch nach hoher Kilometerleistung immer noch vorhanden ist. Man kennt das rollende Geräusch, das besonders gut von Laminatboden übertragen wird, wenn ein Heimtrainer schon etwas betagt ist.

Das Arbeitsprinzip beruht auf einem Magnet-Brems-System mit einem sechs Kilogramm schweren Schwungrad. Die Belastungen lassen sich in acht Stufen regulieren oder über eines der fünf Computerprogramme steuern. Die Pulsmessung erfolgt über die Handsensoren in den verstellbaren Haltegriffen – die Sattelhöhe ist ebenfalls individuell anpassbar. Der Trainingscomputer erfasst die Trainingsstrecke, eine Zeitmessung, die Geschwindigkeit, die Trittfrequenz und den Kalorienverbrauch. Eine Speicherung mit Datum und Uhrzeit ist nicht möglich. So können sechs Funktionen im Display angezeigt werden und die Pulsmessung gibt bei Überschreitung einer Obergrenze sofort Alarm. Das Standard-Ergometer ist für Personen bis 110 Kilogramm vorgesehen.

Der 109er Heimtrainer steht für Sportlichkeit zu Hause und nicht für heftiges Ausdauer-Muskeltraining wie es in Sportstudios üblich ist. Folglich sollte man auch dementsprechend mit dem Gerät umgehen, damit man lange Freude daran hat.