Für wen eignet sich das Produkt?
Eine weiche und sehr leichte Rolle für das Faszientraining bietet der deutsche Hersteller Gaugler & Lutz mit der blauen softX 145 an. Sie richtet sich speziell an Einsteiger, die wenig oder keine Erfahrung bei der Selbstmassage des Bindegewebes mitbringen. Schmerzpatienten und Menschen mit Osteoporose profitieren durch das softe Material besonders. Die Rolle kann bei Physiotherapie und Rehabilitations-Maßnahmen unterstützend wirken, beispielsweise um das Gleichgewicht oder die Körperwahrnehmung zu schulen.
Stärken und SchwächenDabei hat sie keinen besonderen Einsatzschwerpunkt, sondern kann vielseitig angewendet werden. Alle großen Muskelpartien kann man laut Hersteller damit bearbeiten. Mit einer Standardlänge von 40 Zentimetern passt sie sich den meisten Menschen gut an, und der große Durchmesser von 14,5 Zentimetern garantiert im Zusammenspiel mit dem weichen Material eine gute Verteilung des Körperdrucks. Die Faszien-Rolle gibt dabei angenehm nach, jedoch ohne ihre Form zu verlieren. Manchen Amazon-Nutzern ist sie allerdings schon zu weich. Die Materialqualität sehen einige Kunden kritisch: Sie beschreiben einen penetranten Geruch, der sich jedoch offenbar nach einiger Zeit verliert, insbesondere, wenn man den Artikel zunächst auslüften lässt. Auch die deutlich sichtbare Klebe- oder Schweißnaht stört manche Anwender. Die meisten Selbstmassage-Rollen der Konkurrenz kommen ohne diese Naht aus, die bei längerem Training sehr lästig werden kann, da manche Körperstellen die Rolle stärker belasten. Mit der grundsätzlichen Wirksamkeit des Produktes sind die meisten jedoch zufrieden. Es scheint sich gut dafür zu eigenen, Verspannungen zu lösen.
Preis-Leistungs-VerhältnisRund 19 Euro werden bei Amazon für die blaue Faszien-Rolle fällig. Damit erwirbt man ein sehr vielseitiges Trainingsgerät, das sich für eine große Zahl von Übungen eignet. Die Verarbeitung und der von einigen Kunden als streng oder stechend beschriebene Geruch trüben zwar die Freude, allerdings sind in dieser Kategorie Abstriche bei der Qualität zu erwarten. Für Einsteiger ist der leichte kleine Helfer dennoch zu empfehlen.
