Das Walking & Runnig Set von XCO besteht aus zwei Gewichten und einem Laufgürtel, in dem diese verstaut werden können. Auch eine Trinkflasche findet dort in einer separaten Halterung Platz. Zwei weitere kleine Taschen am Gürtel fassen einen MP3-Player, das Handy, einen Schlüsselbund oder was auch immer der Läufer unterwegs mit sich trägt.
Sorgt für saubere Bewegungsabläufe
Das Set enthält weiterhin eine mitgelieferte DVD, die anschauliche Hinweise auf verschiedene Trainingsmöglichkeiten mit den Gewichten gibt. Bei denen handelt es sich nicht um einfache Hanteln. In ihrem Inneren befindet sich ein spezielles Granulat, das beim Hin- und Herbewegen der Arme explosionsartig von einer Seite zur anderen geschleudert wird. Das funktioniert aber nur, wenn die Bewegungen sauber und schwungvoll genug ausgeführt werden. Das System belohnt den Läufer dann durch eine deutlich effektivere Wirkung als bei herkömmlichen Hanteln. Die Gewichte geben dem Läufer ein geräuschvolles Feedback darüber, wie korrekt er seine Bewegungsabläufe ausführt. Wenn die Bewegungen den Herstellervorgaben entsprechen, sorgt die Benutzung der Gewichte für eine verstärkte Aktivierung der Arm- und Oberkörpermuskulatur, wodurch wiederum die Herz-Kreislauf-Belastung steigt.
Auch für Walking geeignet
Man kann mit den speziellen Hanteln natürlich auch walken oder zu Hause und in der Halle trainieren. Abgesehen von der Einführungs-DVD hilft ein ebenfalls mitgelieferter Trainingsplan, das System in verschiedenen Variationen wirkungsvoll einzusetzen. Einige Nutzer wenden die Spezial-Hanteln lieber beim Walken als beim Joggen an, weil sie für eine willkommene Abwechselung sorgen und den gesundheitlichen Effekt verbessern können. Andererseits ist die richtige Anwendung dabei schwieriger, weil die starken Armbewegungen mehr oder weniger erzwungen werden müssen. Um den Puls vor allem beim Joggen unter Kontrolle zu halten, wäre das Tragen eines Pulsmessgerätes wegen der zusätzlichen Kreislaufbelastung durch die Hanteln ratsam. Die Geräusche beim Hin- und Herrutschen des Granulats stören den einen oder anderen Nutzer. Das Geräusch hilft allerdings, den regelmäßigen Bewegungsrhythmus einzuhalten. Man bekommt das Walking- und-Running-Set nicht gerade geschenkt. Bei Amazon kann man es für knapp 90 EUR bestellen.
Atrigo Kurzhantelset
Flexibles Fitnessgerät für Zuhause - Fitness-Kleingeräte für individuelles Krafttraining mit anpassbaren Gewichtsscheiben und sicherem Griff für effektive Workouts im eigenen Wohnzimmer.
4,9
(8)
23,99 €
2 Preise vergleichen
Verstellbare Kurzhantel 24 kg
Flexibel trainieren - Hanteln mit 15 Gewichtsstufen, von 2,5 kg bis 24 kg einstellbar. Ideal für individuelles Training und platzsparend – ersetzt 15 herkömmliche Kurzhanteln.
5,0
(1)
99,00 €
3 Preise vergleichen
Kettlebell Gusseisen 24kg
Rebel für effektives Training - Kugelhanteln, ideal für Kraft- und Ausdauertraining, aus robustem Gusseisen für maximale Langlebigkeit und optimale Griffigkeit.
56,00 €
2 Preise vergleichen
Sport-Thieme Gymnastikhantel Aerobic
Softgummi für komfortablen Griff - Kurzhanteln für Ausdauerfitness, individuell einstellbar mit komfortablem Softgummi-Griff, ideal für schnelle Bewegungsabläufe im Kursbetrieb und Senior:innen-Sport.
5,0
(2)
19,99 €
2 Preise vergleichen
Amazon Basics Neopren Hanteln 2 kg Set
Blau - Praktisches 2er-Set Kurzhanteln mit griffiger Neoprenstruktur für sicheren Halt. Sechseckige Form verhindert Wegrollen. Ideal für Fitnesskurse und das Training zuhause.
4,7
(23k+)
14,16 €
6 Preise vergleichen
CRIVIT Kettlebell Gusseisen 6 kg – Ideal für Krafttraining
Robuste Kettlebell aus Gusseisen mit PVC-Beschichtung für optimalen Schutz. Ideal für Kraft- und Ausdauertraining, bietet einen breiten Griff für komfortable Nutzung. Inklusive Trainingsanleitung.
11,99 €
4 Preise vergleichen
SF SUPRFIT Kettlebell Econ Kettlebells, pulverbeschichtet
4,8
(247)
19,99 €
2 Preise vergleichen
CRIVIT Kurzhantel-Set 10 kg
Fitness Kurzhantel-Set mit Stahl-Griff, ideal für Muskelaufbau und Ausdauertraining. Inklusive Hantelstange und verschiedenen Hantelscheiben für individuelle Anpassung.
17,99 €
3 Preise vergleichen
Yaheetech 2er Set Kurzhantel 30 kg verstellbar
Hantelsets mit rutschfestem Griff und 16 Gewichtsscheiben für individuelles Training von Arm-, Schulter- und Rückenmuskulatur, ideal für Home-Workouts.
4,2
(2k+)
33,99 €
3 Preise vergleichen
SPORTINATOR 10 kg Hexagon Hantel 2er-Set
Vielseitiges 2er-Set aus 10 kg Hexagon-Hanteln, ideal für effektives Bodybuilding und funktionelles Training. Die stabile Form sorgt für sicheres Stapeln und Nutzung als Liegestützgriffe.
34,99 €
2 Preise vergleichen
PEARL Sports Boxmaschine für Erwachsene
Musik & Training vereint - Wandmontierte Boxmaschine mit 7 Schlagtakt-Modi und integriertem Musikplayer. Ideal für Fitness und Spaß, inklusive Boxhandschuhe für sofortigen Einsatz. Bluetooth-Streaming und LED-Anzeige sorgen für Motivation beim Training.
4,5
(2)
47,99 €
2 Preise vergleichen
HMS Einstellbares 15 kg Kurzhantel-Set in Rot
Hanteln für effektives Training, ausgestattet mit rutschfestem Schaumstoffgriff und variablen Stahlscheiben für individuelle Gewichtsanpassung.
Christopeit Sport® Gewichteplatten Set 11,2 kg, 2-tlg
Hantelscheiben-Set für SP 20 XL und SP 2000, ideal für effektives Krafttraining und Anpassung des Widerstands.
SPORTINATOR 7,5 kg Hexagon Hantel 2er-Set
Hantelsets für vielseitiges Training, sichere Hexagon-Form verhindert Wegrollen und ermöglicht einfaches Stapeln, ideal für Bodybuilding, Cross-Training und mehr.
EnterSports 12kg x2 Verstellbare Hanteln, 5 Hantelgewichtsstufen (2-12kg) für Platzsparende, Rutschfeste Griffe mit Sicherheitsverriegelung, Home Gym Krafttrainingsgeräte für Bodybuilding
144,49 €
3 Preise vergleichen
Schildkröt Soft Hantel Set 2 x 1,0kg Schwarz-Anthrazit
Praktisches Soft Hantel Set mit 2 x 1,0kg in einer Tragetasche. Ideal für Aerobic- und Kraftausdauertraining. Ergonomischer Schaumstoffgriff für optimalen Halt.
4,6
(743)
12,18 €
13 Preise vergleichen
NEOLYMP Kurzhantel 2er Set verstellbare Kurzhanteln 1,75
10 kg – verstellbare Hanteln, (Kurzhanteln aus massivem Stahl mit rutschfestem Schaumstoffgriff)