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TOGU Brasil, 2er-Set, Ausführung: Gymnastik
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Togu 470636 - Brasil Workout, Sportgerät für Tiefenmuskulatur-
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TOGU Brasil® Bewegungsprofi Set Trainingsgeräte 805034
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Togu Brasil Handtrainer, Grün 611472631
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Unser Fazit
07.09.2012
Togu Brasil 2-er Set
Kleine, leichte Schwunghanteln mit großer Wirkung
Das Handtrainingsgerät Brasil 2er-Set von Togu besteht aus zwei Schwunghanteln und Übungsvorschlägen. Während sie auf den ersten Blick wie einfache Hand- und Fingertrainer aussehen, wird man eines Besseren belehrt, sobald man die kleinen zapfenförmigen Gummiteile in die Hand nimmt. Sie wiegen 270 Gramm und sind mit Luft und Granulat gefüllt.
Gut für die Tiefenmuskulatur
Nimmt man einen Brasil in jede Hand und macht dann kleine, schnelle Bewegungen mit den Armen, spürt man, wie darin das Granulat hin- und hergeschleudert wird. Die Vibrationen sind nicht nur in den Händen und Armen, sondern sogar bis in den Bauch hinein spürbar. Ziel des Trainings sind vor allem die Arm- und Oberkörpermuskeln, aber auch die Rückenmuskeln und, wie gesagt, sogar die Bauchmuskeln. Das beim Schwingen entstehende Geräusch gibt ein Feedback darüber, ob man es richtig macht. Wohl gemerkt: Es geht hier um kleine Bewegungen, mit denen die Tiefenmuskulatur besonders gut erreicht wird. Wegen des geringen Eigengewichts der Handgeräte, ist kein hoher Kraftaufwand nötig, um den gewünschten Trainingseffekt zu erreichen. Durch das geringe Gewicht werden beim Training außerdem die Gelenk geschont. Die Oberfläche der Hanteln besteht aus Ruton. Noppen reizen die Handflächen sensomotorisch, wie der Hersteller es ausdrückt. Man könnte auch von Akupressur der Handinnenseite sprechen. Auf jeden Fall machen die Noppen die Hanteln schön griffig. Das Material Ruton ist elastisch, antistatisch und besitzt eine hohe Prellfähigkeit, wie sie zum Beispiel bei bestimmten Bällen gebraucht wird.
Mit wenig Aufwand viel erreichen
Die kleinen Geräte liegen gut in der Hand und rutschen nicht weg. Man kann sie zum Joggen mitnehmen oder bei Fitnessübungen wie Aerobic einsetzen. Es reicht aber auch schon aus, sich allein auf das Schütteln der Hanteln in verschiedene Richtungen und auf unterschiedliche Weise zu konzentrieren. Besonderen Spaß macht das, wenn man dazu fetzige Musik aufdreht. Die minimale Trainingsdauer beträgt nach Herstellerangaben fünf Minuten am Tag. Die lassen sich so zwischendurch einschieben. Übungsanregungen findet man auf dem im 2er-Set enthaltenen Poster. Nutzer sind durchweg begeistert von den kleinen unauffälligen Trainingsgeräten, die bei Amazon ab 15 EUR zu haben sind.
Atrigo Kurzhantelset
Flexibles Fitnessgerät für Zuhause - Fitness-Kleingeräte für individuelles Krafttraining mit anpassbaren Gewichtsscheiben und sicherem Griff für effektive Workouts im eigenen Wohnzimmer.
4,9
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23,99 €
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Verstellbare Kurzhantel 24 kg
Flexibel trainieren - Hanteln mit 15 Gewichtsstufen, von 2,5 kg bis 24 kg einstellbar. Ideal für individuelles Training und platzsparend – ersetzt 15 herkömmliche Kurzhanteln.
5,0
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99,00 €
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Kettlebell Gusseisen 24kg
Rebel für effektives Training - Kugelhanteln, ideal für Kraft- und Ausdauertraining, aus robustem Gusseisen für maximale Langlebigkeit und optimale Griffigkeit.
56,00 €
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Sport-Thieme Gymnastikhantel Aerobic
Softgummi für komfortablen Griff - Kurzhanteln für Ausdauerfitness, individuell einstellbar mit komfortablem Softgummi-Griff, ideal für schnelle Bewegungsabläufe im Kursbetrieb und Senior:innen-Sport.
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Amazon Basics Neopren Hanteln 2 kg Set
Blau - Praktisches 2er-Set Kurzhanteln mit griffiger Neoprenstruktur für sicheren Halt. Sechseckige Form verhindert Wegrollen. Ideal für Fitnesskurse und das Training zuhause.
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CRIVIT Kettlebell Gusseisen 6 kg – Ideal für Krafttraining
Robuste Kettlebell aus Gusseisen mit PVC-Beschichtung für optimalen Schutz. Ideal für Kraft- und Ausdauertraining, bietet einen breiten Griff für komfortable Nutzung. Inklusive Trainingsanleitung.
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SF SUPRFIT Kettlebell Econ Kettlebells, pulverbeschichtet
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CRIVIT Kurzhantel-Set 10 kg
Fitness Kurzhantel-Set mit Stahl-Griff, ideal für Muskelaufbau und Ausdauertraining. Inklusive Hantelstange und verschiedenen Hantelscheiben für individuelle Anpassung.
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Yaheetech 2er Set Kurzhantel 30 kg verstellbar
Hantelsets mit rutschfestem Griff und 16 Gewichtsscheiben für individuelles Training von Arm-, Schulter- und Rückenmuskulatur, ideal für Home-Workouts.
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SPORTINATOR 10 kg Hexagon Hantel 2er-Set
Vielseitiges 2er-Set aus 10 kg Hexagon-Hanteln, ideal für effektives Bodybuilding und funktionelles Training. Die stabile Form sorgt für sicheres Stapeln und Nutzung als Liegestützgriffe.
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PEARL Sports Boxmaschine für Erwachsene
Musik & Training vereint - Wandmontierte Boxmaschine mit 7 Schlagtakt-Modi und integriertem Musikplayer. Ideal für Fitness und Spaß, inklusive Boxhandschuhe für sofortigen Einsatz. Bluetooth-Streaming und LED-Anzeige sorgen für Motivation beim Training.
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HMS Einstellbares 15 kg Kurzhantel-Set in Rot
Hanteln für effektives Training, ausgestattet mit rutschfestem Schaumstoffgriff und variablen Stahlscheiben für individuelle Gewichtsanpassung.
Christopeit Sport® Gewichteplatten Set 11,2 kg, 2-tlg
Hantelscheiben-Set für SP 20 XL und SP 2000, ideal für effektives Krafttraining und Anpassung des Widerstands.
SPORTINATOR 7,5 kg Hexagon Hantel 2er-Set
Hantelsets für vielseitiges Training, sichere Hexagon-Form verhindert Wegrollen und ermöglicht einfaches Stapeln, ideal für Bodybuilding, Cross-Training und mehr.
EnterSports 12kg x2 Verstellbare Hanteln, 5 Hantelgewichtsstufen (2-12kg) für Platzsparende, Rutschfeste Griffe mit Sicherheitsverriegelung, Home Gym Krafttrainingsgeräte für Bodybuilding
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Schildkröt Soft Hantel Set 2 x 1,0kg Schwarz-Anthrazit
Praktisches Soft Hantel Set mit 2 x 1,0kg in einer Tragetasche. Ideal für Aerobic- und Kraftausdauertraining. Ergonomischer Schaumstoffgriff für optimalen Halt.
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NEOLYMP Kurzhantel 2er Set verstellbare Kurzhanteln 1,75
10 kg – verstellbare Hanteln, (Kurzhanteln aus massivem Stahl mit rutschfestem Schaumstoffgriff)