Skan­dika Vibra­tion Plate Stu­dio 2350

Die Vibration Plate Studio 2350 von Skandika ist ein Trainingsgerät annähernd auf Fitnessstudio-Niveau. Standfeste Bauweise, intuitive Bedienung und vielseitige Einsatzmöglichkeiten decken die Bereiche „Kraft, Stretching, Massage und Ausdauer“ ab. Der Hersteller verspricht, dass es bei „wenig Anstrengung und geringem Trainingsaufwand noch nie so einfach war, sich gesund und schön zu fühlen.“

Hochwertige und sehr stabile Verarbeitung

Die massive Konstruktion aus Stahlrahmen und Fiberglas-Gehäuse wiegt beeindruckende 122 Kilogramm und steht auf sechs Standfüßen. Es sollte also ein fester Platz eingeplant werden, denn Wegräumen wird bei diesem Gerät zu einem mühsamen Unterfangen. Vorteile des hohen Eigengewichts sind ein fester Stand und ein hohes maximales Nutzergewicht von 180 Kilogramm. Außerdem hilft der schwere Rahmen mit der doppelt vibrationsabsorbierenden Dämpfung die Lärmentwicklung zu reduzieren. Trotzdem berichten einige Nutzer von einem ziemlich hohen Lärmpegel und empfehlen auf jeden Fall eine Vibrationsschutzmatte. Die Aufstellmaße betragen laut Hersteller 164,3 x 90 x 118,7 Zentimeter. Die Trainingsfläche misst circa 72 x 60 Zentimeter und ist mit einer dicken, rutschfesten Gummimatte ausgestattet. Damit sollen auch Übungen im Sitzen bequem möglich sein. Gleich zwei AC-Motoren sorgen für den Antrieb. Der Aufbau des Gerätes soll recht einfach sein, aber ein paar Handgriffe sind schon nötig, um die Platte betriebsbereit zu machen.

Herausragendes Display

Eine große Besonderheit ist das LCD-Display dieser Vibrationsplatte. Neben den üblichen Daten werden anhand einer graphischen Darstellung die auszuführenden Übungen angezeigt. Stellt man also ein Programm ein, reicht ein Blick auf das Display, um zu sehen, wie die Übung ausgeführt werden muss. Über Schnellwahltasten können Frequenz, Zeit und Trainingsprogramme eingestellt werden. Außerdem können die Amplitude und die Beschleunigung angepasst werden. Da es neben dem Display eine weitere Steuerungseinheit auf „halber Höhe“ gibt, können die Eingaben auch vom Boden aus vorgenommen werden.

Schnell, effektiv und vielseitig trainieren

Dieses recht professionelle Trainingsgerät verfügt über insgesamt neun verschiedene Programmmodi. Neben dem Quickstart gibt es ein manuelles Programm, vier voreingestellte Programme und drei frei speicherbare Benutzerprogramme. Die Frequenz kann in Einer-Schritten von 25 bis 50 Hertz gewählt werden. Auch der Platten-Hub lässt sich verstellen. Hier ist eine Wahl zwischen „low“ und „high“ möglich. Die Amplitude ist zwischen 0,5 und 3,5 Millimetern einstellbar. Der Timer kann zwischen 30 und 180 Sekunden frei gesetzt werden. Und sogar die Beschleunigung ist variabel. Das mitgelieferte Zubehör besteht aus zwei Zugbändern, einer DVD mit Übungen, einem Trainingsposter sowie einer Bedienungsanleitung. Nach deutlicher Kritik an der Bedienungsanleitung wurde diese vom Hersteller überarbeitet und bietet jetzt ausführliche Übungserklärungen für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Eine für alle

Diese Vibrationsplatte bietet für fast jedes Leistungsniveau ausreichende Trainingsmöglichkeiten. Auch ältere Menschen können sich mit diesem Gerät aufgrund der verhältnismäßig geringen Belastung für das Herz-Kreislaufsystem fit halten. Wer regelmäßig trainieren, aber sich den Gang ins Fitnessstudio sparen möchte, für den lohnt sich die Anschaffung für rund 1.300 EUR, zum Beispiel bei Amazon, sicherlich.