Ein wenig zeitaufwendiges und dennoch intensives Training mit sichtbaren Ergebnissen verspricht der Hersteller Skandika den Nutzern der Vibration Plate 600. Die kompakte Vibrationsplatte ohne Säule soll ein angenehmes und individuell einstellbares Training ermöglichen.
Optisch ansprechendes Design
Von den meisten Konkurrenzprodukten hebt sich die Vibrationsplatte bereits durch ihr Design ab. Sie ist gleichzeitig formschön und handlich gestaltet und in drei verschiedenen Farben verfügbar: weiß, rot und blau. Da sie keine Säule hat, kann sie sehr einfach verstaut werden und muss nicht immer an derselben Stelle stehen bleiben – das ist auch praktisch, wenn man das Training im Urlaub fortsetzen möchte. Laut Hersteller liegt das Gewicht bei gerade einmal 16,5 Kilogramm. Mit 77,5 mal 43,5 Zentimetern liegen auch die Maße im Rahmen.
Programme per Fernbedienung wählen
Neben drei voreingestellten Programmen soll es auch die Möglichkeit geben, manuell Einstellungen vorzunehmen. Das ermöglicht optimales Training für jedermann. Gerade Sportanfänger oder ältere Menschen profitieren von dieser Funktion, da sie so nicht Gefahr laufen, sich zu übernehmen. Allerdings ist die Vibrationsplatte naturgemäß nicht für jeden geeignet. Kontraindikationen sind zum Beispiel künstliche Gelenke oder Thrombosen. Die Steuerung erfolgt per Fernbedienung.
Unkompliziertes Training
Den Herstellerangaben zufolge kann die Platte sofort in Betrieb genommen werden. Zum Lieferumfang gehören neben der Platte selbst zwei elastische Trainingsgurte. Mit ihnen kann man das Training intensivieren, indem man zusätzlich mit den Armen arbeitet. Dies ist allerdings optional.
Koordination und Muskeln gleichermaßen fordern
Als Vibrationsplatte ermöglicht das Trainingsgerät nicht nur den Muskelaufbau, sondern lockert gleichzeitig die Muskulatur und das Gewebe und trainiert die Koordination. Das eingebaute Dämpfungssystem schont die Gelenke. Die Vibrationen werden von den größeren Gelenken abgefedert, sodass ein unangenehmes Gefühl im Kopfbereich eher unwahrscheinlich ist. Doch nicht nur die Gelenke profitieren vom Dämpfungssystem, sondern auch der Bodenbelag.
Übungen im Stehen, Sitzen, Liegen
Die Übungen, die auf der Vibrationsplatte ausgeführt werden können, sind vielfältig und sind auch ohne professionelle Anleitung durchführbar. Als nachteilig empfinden manche Nutzer einen starken chemischen Geruch, der als äußerst penetrant und langanhaltend beschrieben wird. Bei Kosten von knapp 230 EUR über Amazon liegt das Gerät im preislichen Mittelfeld.
