Skan­dika Stu­dio Vibra­tion Plate 700

Bei der Studio Vibration Plate 700 von Skandika handelt es sich um einen Vibrationstrainer, der mit Hilfe von zwei Motoren in der Lage ist, Wipp- und Vibrationsbewegungen auszulösen. Sie können einzeln oder kombiniert eingesetzt werden. Insgesamt stehen dem Nutzer zwei Amplituden und 50 Geschwindigkeitsstufen zur Verfügung. Zudem hat man die Wahl zwischen fünf voreingestellten Trainingsprogrammen.

Am Anfang ist weniger mehr

Mit einer Vibrationsgeschwindigkeit von 30 bis 56 Hertz arbeitet die Platte im wirksamen Hochfrequenzbereich. Die Vibrationen übertragen sich auf den Körper, die Muskeln ziehen sich in sehr kurzen Folgen zusammen und entspannen wieder. Wipp-Vibration wird inzwischen immer häufiger im Reha-Bereich angewandt. Sie kann unter anderem die Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit verbessern und die Durchblutung fördern.

Effektiver durch Bewegungsübungen

Übungen wie Kniebeugen oder Liegestütze führen auf dem Gerät durch das Zusammenwirken zweier Trainingseffekte schneller zum gewünschten Erfolg. Besonders verlockend dürfte für viele die kurze Trainingszeit sein. Zur Verbesserung der körperlichen Fitness sind nicht mehr als zehn Minuten zwei- bis dreimal pro Woche nötig. Einsteiger fangen am besten mit einer halben Trainingsminute an, was bei diesem Gerät aber offenbar nicht möglich ist, es sei denn, man steigt nach 30 Sekunden ab. Die einstellbare Mindestzeit beträgt nämlich eine Minute.

Große Platte

Das Nutzer-Feedback ist uneinheitlich. Die meisten nehmen Geräteschwächen vor dem Hintergrund des geringen finanziellen Aufwands hin. Wenn man bedenkt, dass für Studioqualität mehrere tausend Euro auf den Tisch gelegt werden müssen, wird klar, dass man von diesem erschwinglichen Exemplar nicht dieselben Eigenschaften erwarten darf. Trotzdem ist die Mehrheit der Nutzer mit den Funktionen und Trainingseffekten sehr zufrieden. Nach Aussagen der Befürworter arbeitet das Gerät zudem sehr leise. Sie haben auch an der Zahl und Art der vorgegebenen Geschwindigkeitsstufen und Trainingsprogramme nichts auszusetzen.

Starker chemischer Geruch

Ein paar Kritiker sprechen dagegen von starken Vibrationen, die sich auf die Säule übertragen, und von lauten Arbeitsgeräuschen. Hier könnte vielleicht eine dämpfende Bodenmatte Abhilfe schaffen. Kritik von allen Seiten erntet das Vibrationsgerät aber wegen seines strengen chemischen Geruchs, der womöglich auf eine hohe Schadstoffbelastung hinweisen könnte. Auch mit der Verarbeitung sind nicht alle zufrieden. Wer damit leben kann, findet es bei Amazon inzwischen für unter 400 EUR.