Skan­dika Home Vibra­tion Plate 500

Die Vibrationsplatte Home 500 von Skandika kommt ohne Haltegriffe, was den Vorteil hat, dass sie unter einem Bett oder Schrank verschwinden kann. Sofern die Maße von 56 x 50 x 20 Zentimetern das zulassen. Außerdem bietet sie mehr Bewegungsfreiheit bei der Ausführung verschiedener Kraft- und Stretch-Übungen. Wer eine entsprechende Anleitung im Lieferumfang vermisst, findet sie auf der Website des Herstellers.

Großer Frequenzbereich

Mit Hilfe der Fernbedienung oder am Gerät lassen sich drei vorprogrammierten Trainingsprogramme oder ein manuelles Programm einschalten. Der Frequenzbereich von 15 bis 45 Hertz kann sich im Vergleich zu den Konkurrenten absolut sehen lassen. Er wurde in 20 verschiedene Einstufungen unterteilt. Zum Trainieren der Arm- und Schultermuskulatur steht ein abnehmbares Gymnastikband zur Verfügung.

Vielseitiger Nutzen

Bei der Bewertung von 3D-Vibrationsplatten liegen die Meinungen der Experten und die Erfahrungen der Nutzer mitunter weit auseinander. Nach Expertenaussagen sind vertikale Plattenbewegungen für einen effektiven Muskelaufbau am besten geeignet. 3D-Platten, die in allen drei Dimensionen schwingen, stehen sie eher skeptisch gegenüber und bezweifeln teilweise sogar deren Nutzen. Es gibt aber auch solche, die den 3D-Bewegungen eine besonders vielfältige Wirkung zusprechen. So könnten sie die Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit verbessern und einen sanften Muskelaufbau erreichen. Außerdem regt das Vibrationstraining generell den Stoffwechsel an.

Zufriedenstellende Ergebnisse

Nutzer konnten mit der Skandika-Platte größtenteils gute Erfahrungen machen. Selbst jene, die bereits Vibrationsgeräte im Sportstudio oder bei Reha-Maßnahmen kennen gelernt hatten, sind von dem Fitnesseffekt und dem sanften Muskelaufbau überzeugt. Die Vibrationsplatte ist bei Amazon für 580 EUR erhältlich ist. Für Studioqualität werden im Vergleich dazu bis zu fünfstellige Summen verlangt.