Powrx Home 2.0 Pro Vibra­ti­ons­trai­ner

Die Home 2.0 Pro von Powrx wird mit zwei Trainingsgurten ausgeliefert, um den Oberkörper noch mehr mit in das Training einzubeziehen. Highlight ist jedoch eine App, die nicht nur 50 verschiedene Übungen inklusive Videoanleitung beinhaltet, sondern auch ganze Fitnesskurse. Der Hersteller garantiert ein „intensives Trainingserlebnis“.

Einfacher Aufbau, kompakte Maße

Da die Vibrationsplatte bereits vormontiert ist, kann man sie nach dem Auspacken direkt an die Steckdose anschließen und loslegen. Das Gerät hat ein Gesamtgewicht von in etwa 15 Kilogramm. Die Abmessungen betragen laut Hersteller 60 x 57 x 15 Zentimeter. Damit ist es noch relativ handlich und einfach zu verstauen. Optisch kommt die Platte schlicht und modern daher.

Überzeugende Leistungsdaten

Dieses Trainingsgerät verfügt über einen Frequenzbereich von 35 bis 50 Hertz. Die Einstellung erfolgt in Fünf-Hertz-Schritten. Damit können sowohl entspannende Massagen und Dehnungsübungen als auch forderndes Muskelaufbau-Training absolviert werden. Allerdings lässt sich der Platten-Hub nicht verstellen, um zusätzlich die Intensität steuern zu können. Er beträgt fix ein bis zwei Millimeter. Ein DC-Motor lässt die Platte vertikal vibrieren. Bei der vertikalen Vibration bewegt sich die Trainingsfläche (Maße 46 x 45 Zentimeter) gleichmäßig nach oben und unten. Durch das Bestreben des Körpers, diese „Gleichgewichtsstörung“ auszugleichen, erfolgen zahllose Muskelreflexe auch in tieferliegenden Muskelbereichen. Diese Reflexe führen schließlich zu dem Trainingseffekt und fördern zugleich die Durchblutung und eine Verbesserung der Knochendichte. Das Dämpfungssystem „Standard Suspension“ scheint seine Aufgabe gut zu machen und die Lärmentwicklung in Grenzen zu halten, denn in Anwenderberichten kommt dazu keine Kritik. Überhaupt schneidet dieses Gerät bei den Kunden und auch in Tests gut ab.

Abwechslung ist Programm

Der Hometrainer verfügt über drei vorinstallierte Trainingsprogramme in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen. Aber auch eine manuelle Einstellung der Intensität ist möglich (siehe oben). Außerdem verfügt das Gerät über einen Timer zur individuellen Trainingsgestaltung. Die Steuerung der Platte erfolgt per Fernbedienung. Damit kann man das Gerät aus jeder Trainingsposition heraus kontrollieren. Zusätzlich kann man mit der Nutzung der App sein Übungsrepertoire erweitern. Das zulässige Nutzergewicht ist laut Hersteller auf 120 Kilogramm beschränkt.

Ausgewogenes Trainingsgerät

Mit dieser Vibrationsplatte können Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen sofort ins Training einsteigen. Die zahlreichen Übungsanleitungen heben die Platte von anderen Anbietern ab und bieten auch für erfahrene Sportler Anreize. Die guten technischen Daten und die solide Verarbeitung rechtfertigen zudem die überzeugenden Platzierungen in Vergleichstests. Zum Top-Gerät fehlt aber der verstellbare Platten-Hub und ein größerer Frequenzbereich. Bei Amazon ist die Platte für rund 230 EUR zu haben.