Power Maxx Pro­fes­sio­nal Vibra­ti­ons­trai­ner

Für recht kleines Geld verspricht der Power Maxx Professional Vibrationstrainer ein einfaches, gesundheitsförderndes Training für zuhause. Wer keine Lust auf ein Fitnessstudio hat, sollfindet laut dem Hersteller mitin diesem Gerät eine gute Alternative für das heimische Wohn- oder Schlafzimmer gefunden haben.

Mühelos fit bleiben

Was genau machen Vibrationstrainingsgeräte eigentlich, damit ohne große Anstrengung und ohne Zeitaufwand die Fitness gesteigert oder zumindest erhalten bleibt? Das Prinzip ist einfach und wurde ursprünglich für Astronauten entwickelt, die in der Schwerelosigkeit ihre Muskelkraft einbüßen: Durch die Vibrationen des Gerätes werden Sehnen- und Muskelreflexe ausgelöst. Die Muskeln ziehen sich innerhalb weniger Trainingsminuten tausendfach zusammen und lockern sich wieder. Die positiven Effekte wie Kraftzuwachs, Flexibilität des Gewebes und Stabilisation der Gelenke sind inzwischen sehr gut belegt. Das heißt, man kann in wenigen Minuten sehr intensiv trainieren.

Einfach loslegen

Dieses Trainingsgerät macht den Einstieg leicht. Es muss an die Steckdose angeschlossen werden und schon ist es einsatzbereit. Das Display ist sehr übersichtlich und erlaubt mit seinem großen Drehknopf eine intuitive Bedienung. Das gewählte Zeit-Intervall wird ebenso angezeigt, wie die verbrauchten Kalorien und die Geschwindigkeit. Der Trainingscomputer hat 16 Geschwindigkeitsstufen zur Auswahl und auch die Zeit-Intervalle können mit dem Timer manuell eingestellt werden. Daneben gibt es noch drei verschiedene voreingestellte Trainingsprogramme (Anfänger, Fortgeschritten, Profi) sowie einen Ausdauer-Modus. Die Maße dieser Vibrationsplatte betragen laut Hersteller 49 x 47 x 113 Zentimeter. Dazu bringt sie zwölf Kilogramm Gewicht auf die Waage. Der Transport gestaltet sich damit problemlos. Aber zusätzlich sind kleine Rollen an der Unterseite angebracht und sorgen für ein maximal bequemes Handling.

Fehlende Informationen

Diese Vibrationsplatte hat sich auf die Fahne geschrieben, besonders gelenkschonend zu sein. Die Platte wird laut Serviceteam „durch Motorantrieb horizontal in Schwingung versetzt“. Leider liefert der Hersteller keine Informationen zu den Leistungsdaten des Motors und der Frequenz. Die vorgegebenen 16 Vibrationsgeschwindigkeiten lassen keine Einschätzung zu. Die Frequenz (in Hertz) gibt an, wie schnell sich die Platte in der Sekunde auf und ab bewegt. Durch die Anpassung der Frequenz kann das Training individuell gesteuert werden. So bietet sich ein Training im Bereich von 25 - 35 Hertz an, um ein Kräftigungstraining durchzuführen. Höhere Frequenzen bis 50 Hertz dienen eher Entspannungs- und Massagezwecken. Das maximale Benutzergewicht darf laut Herstellerangaben 120 Kilogramm nicht übersteigen. Und auch Schwangere, Menschen mit Herzschrittmacher oder Tumoren und Epileptiker dürfen nicht auf Vibrationsgeräten trainieren.

Einsteigergerät mit Luft nach oben

Für Anfänger und Gelegenheitssportler, denen ihre Fitness wichtig ist und die mobil bleiben wollen, ohne sich in Unkosten zu stürzen, ist diese Vibrationsplatte sicher eine gute Wahl. Sie kann beispielsweise bei Amazon für circa 190 EUR erstanden werden. Rein äußerlich macht das Gerät einen soliden Eindruck. Die Display-Säule mit den Haltegriffen hilft sicherlich, um kleine Gleichgewichtsprobleme zu korrigieren. Aber insgesamt können, zum Beispiel bei einem „Fehltritt“, die zwölf Kilogramm Eigengewicht keine Standsicherheit gewährleisten.