Gorilla Sports Dip Sta­tion zur Wand­be­fes­ti­gung

Mit dieser Beinhebestation können die Bauchmuskeln effektiv und gezielt trainiert werden. Auch die Muskulatur in Brust, Schulter und Trizeps wird angesprochen. Das Gerät selbst wird dauerhaft an die Wand montiert und muss daher nicht auf- und abgebaut werden. Bei der Montage sollten Nutzer auf eine sichere Verschraubung achten.

Hohe Maximalbelastung von 200 Kilogramm

Die maximale Belastung ist vom Hersteller mit 200 Kilogramm angegeben und damit im Vergleich zu anderen Bauchtrainern relativ hoch. Sportler können somit problemlos auch Zusatzgewichte zwischen die Beine nehmen, um die Trainingsintensität zu erhöhen. Das ist gerade für ambitionierte Hobbysportler interessant, die sich beim Workout nach und nach steigern möchten. Allerdings sind die Griffe bei einigen Modellen nur an vier Punkten mit dem Hauptkörper verschweißt. Dies hat zur Folge, dass vereinzelt selbst bei 75 Kilogramm schweren Nutzern ein Griff brach. Das ist nicht nur ärgerlich, sondern kann auch zu Verletzungen führen. In solchen Fällen wird das Gerät allerdings anstandslos ersetzt.

Aufwendige Montage, dauerhafte Nutzung

Anders als bei vielen anderen Bauchtrainern handelt es sich hierbei um ein Gerät, das fest an der Wand montiert wird. Demnach sollten Sportler in den eigenen vier Wänden ausreichend Platz haben, um das 60 x 58 bis 69 x 50 Zentimeter große Gerät dauerhaft aufhängen zu können. Im Idealfall im Hobbykeller oder Arbeitszimmer, da dieser Trainer im Wohnzimmer nicht unbedingt zum wohnlichen Ambiente beiträgt. Die Montage selbst ist dabei etwas aufwendiger und sollte vor allem fachgerecht durchgeführt werden, um die Sicherheit zu gewährleisten. Im Lieferumfang inbegriffen sind 16 Schrauben, Muttern und Unterlegscheiben. Während der Hersteller auf Amazon schreibt, dass Dübel nicht mitgeliefert werden, sind sie in einigen Paketen dennoch enthalten. Allerdings ist es erforderlich, passende Dübel zu wählen - beispielsweise sind unterschiedliche Dübel bei Betonwänden oder Hohlwänden nötig, um das Gerät sicher anbringen zu können.

Effizientes Trainingsgerät für Hobbysportler, die vor der Montage nicht zurückschrecken

Der Beinheber ist für rund 50 EUR auf Amazon erhältlich. Das Training damit eignet sich gut für Anfänger und Fortgeschrittene. Es werden nicht nur die Bauchmuskeln, sondern auch die Muskulatur in Schultern, Trizeps und Brust trainiert. Das Preis-Leistungs-Verhältnis wird allerdings nicht immer als gut beurteilt: Während einige Nutzer mit dem Gerät sehr zufrieden sind, bemängeln andere hingegen die Qualität und Verarbeitung. Insbesondere die nur an wenigen Stellen geschweißten Griffe sorgen für Kritik und stellen in manchen Fällen sogar einen Sicherheitsmangel dar. Zwar hat das Gerät mit 200 Kilogramm eine sehr hohe Gesamtbelastung, doch sehr große Athleten könnten bei der Größe der Dip-Holme an ihre Grenze stoßen. Für Hobbyhandwerker ist die Montage kein Problem. Wer allerdings bislang noch nie ein Regal oder ähnliches mit Dübeln sicher in der Wand verschraubt hat, sollte sich im Hinblick auf die eigene Sicherheit im Baumarkt zur Wahl der Dübel beraten lassen. Sportler, die die aufwendige Montage vermeiden wollen, können getrost zu einem zusammenklappbaren Bauchtrainer greifen, der schnell aufgebaut ist und nach dem Training platzsparend verstaut werden kann.