Klassische Stepper trainieren im Gegensatz zu Crosstrainern nicht viel mehr als Beine und Po. Diesen Nachteil versuchen viele Hersteller so gut wie möglich auszugleichen, indem sie an den Trainingsgeräten Expanderbänder anbringen. Bei dem Aktiv-Side-Stepper von Aktivshop findet man stattdessen zwei Hebelarme, wie man sie von Crosstrainern kennt.
Wahlweise Hebelarme oder Haltestangen
Die Hebelarme lassen altervativ als Haltestangen nutzen, je nachdem, ob man sie fest oder beweglich einstellt. Der Stepper besitzt natürlich auch einen Bordcomputer, der die üblichen Trainingsdaten anzeigt, wie die Trainingszeit, Geschwindigkeit, Schrittzahl und den Kalorienverbrauch. Sogar die Pulsfrequenz kann man auf dem Display ablesen. Sie wird aber nur über Handsensoren an den Griffen ermittelt, was zu ungenauen Messergebnissen führt.Der Stepper hat gegenüber Crosstrainern immer noch den Vorteil, dass er mit seinen Maßen von 46 x 63 x 144 cm (L/B/H) weniger Platz braucht. Allerdings lässt er sich wegen der Hebelarme nicht einfach unter ein Möbelstück schieben wie ein Mini-Stepper. Schlecht ist die Idee aber nicht, den Oberkörper ähnlich wie bei Crosstrainern durch Hebelarme mitzutrainieren, zumal man für einen Crosstrainer deutlich mehr ausgeben und auch mehr Platz zur Verfügung stellen müsste.
Um Koordination muss man sich selbst kümmern
Leider haben einige Nutzer schlechte Erfahrungen mit dem Trainingsgerät gemacht. So stellen sich nach langem Training vereinzelt Gelenkschmerzen ein, die möglicherweise auf eine unzureichende Dämpfung zurückzuführen sind. Im Unterschied zu Crosstrainern sind die Hebelstangen nicht mit den Stepp-Pedalen verbunden. Es gibt also keine automatische Koordination von Fuß- und Armbewegungen. Auch über Nebengeräusche und das wiederkehrende Lösen der Widerstandsschraube wird hier und da geklagt.Wer ein bisschen mehr Platz für ein Trainingsgerät hat, sollte sich stattdessen lieber für einen Crosstrainer entscheiden. Wer dagegen möglichst wenig investieren und nur gelegentlich kurze Trainingseinheiten einlegen möchte, könnte mit dem Stepper zurechtkommen. Man findet ihn bei Amazon für 60 EUR.
