Yan­tra­matte Aku­pres­sur­matte

Auf der Akupressurmatte von Yantramatte kann man verschiedene Körperregionen selbst mit einer Art Akupressur behandeln. Manche entspannen sich darauf aber auch einfach. Viele fühlen sich so wohl, dass sie sogar einschlafen, anderen ist die Sache zu stachelig.

Schmerzen können verschwinden

Die Yantramatte ist in den Größen 75 x 44 Zentimeter und 80 x 51 Zentimeter erhältlich und piekst je nach Größe mit 8.820 beziehungsweise 11.550 Akupressurspitzen, die auf Kunststoffrosetten angebracht sind. Alle Akupunkturpunkte sind gleich spitz, also gleich wirksam. Besonders gut soll die Akupressurmatte gegen Rücken- und Nackenverspannungen helfen. Nach einiger Zeit sind die aufliegenden Körperregionen intensiv durchblutet, fühlen sich warm und entspannt an. Gut, wenn man 30 Minuten durchhält, mitunter reichen aber auch kürzere Anwendungen. Schmerzen sollten durch die Behandlung nachlassen und im günstigsten Fall ganz verschwinden. Dafür ist eine regelmäßige und ausreichend lange Anwendung notwendig. Um Nackenverspannungen zu behandeln, legen manche Nutzer eine Nackenrolle unter die Matte. Andere meditieren darauf oder setzen sie zur Vorbereitung auf einen entspannten Schlaf ein.

Nicht zu schnell aufgeben!

In der Regel braucht man etwas Eingewöhnungszeit, um sich auf der Akupressurmatte wohl zu fühlen. Zunächst ist zu prüfen, ob man sie lieber ohne, mit leichter oder dickerer Kleidung benutzt. Auch die richtige Position zu finden, kann am Anfang etwas dauern. Wenn sie gefunden ist, sollte man völlig ruhig liegen, so dass die Spitzen nicht mehr wahrgenommen werden. Die Matte lässt sich außerdem aufhängen, beispielsweise für die Meditation im Sitzen. Man kann unterwegs, beispielsweise auf Reisen, nur den Baumwollbezug mit den Rosetten mitnehmen, nachdem man die Schaumstoffmatratze entfernt hat. Die gesamte Matte findet in der mitgelieferten Tragetasche Platz. Leider kann sie nicht in der Maschine, sondern nur mit der Hand gewaschen werden. Die Yantramatte ist in den Farben Purpur, Grün und Schwarz erhältlich. Bei Amazon bekommt man sie ab 34 EUR.