So ein Luftkissen sieht auf den ersten Blick alles andere als spannend aus. Das gilt auch für das Air Pad von Kettler. Und doch ist es recht vielseitig. Man kann das Lufkissen nämlich nicht nur als Gesundheitskissen oder als Unterlage für das Balance-Training verwenden, sondern auch in verschiedene Sport- und Fitnessübungen integrieren.
Zum Sitzen und Stehen
Wenn man das Kissen auf einen Hocker legt, sitzt man darauf wie auf einem Sitzball und kann auf diese Weise die Rückenmuskulatur stärken. Eine starre Haltung ist darauf nicht möglich, Becken und Oberkörper bleiben in Bewegung. Man kann das Kissen aber auch auf den Boden legen, um darauf Balance-Übungen zu machen und die Beinmuskulatur zu trainieren.Die Noppen auf der Oberfläche sorgen dabei nicht nur für besseren Halt, sondern massieren nebenbei die Fußsohlen. Gleichgewichtsübungen lassen sich darauf aber auch im Sitzen durchführen. Was man alles damit machen kann, erfährt der Kunde aus der mitgelieferten Übungsanleitung des Herstellers.Wie stramm oder weich das Luftkissen sein soll, bestimmt man selbst, eine Luftpumpe kommt ebenfalls mit.
