Gorilla Sports Sit Up Bank Bauch­trai­ner

Dieses Bauchtrainer-Modell ist vielen Sportbegeisterten aus dem Fitnessstudio bekannt. Die Ebene kann in drei verschiedenen Winkeln eingestellt werden, wodurch die Trainingsintensität variiert wird. Je steiler der Winkel, desto anspruchsvoller das Training.

Training durch Einstellwinkel variieren

Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene finden in diesem Bauchtrainer den richtigen Trainingspartner. Allerdings sollten völlig untrainierte Personen im Idealfall in der Waagerechten mit den Übungen beginnen, um ihre Muskeln langsam an das neue Workout zu gewöhnen. Nach und nach kann der Winkel dann immer steiler eingestellt werden, um die Intensität zu erhöhen. Wer die Übungen über einen längeren Zeitraum hinweg täglich durchführt, kann in Kombination mit einer entsprechenden Ernährung einen sichtbaren Trainingserfolg verzeichnen.

Maximalbelastung von 100 Kilogramm

Das Aufstellmaß des Gerätes ist mit einer Länge von 120 Zentimetern, einer Breite von 32 Zentimetern und einer Höhe von 60 Zentimetern nicht gerade kompakt. Wer sich für dieses Gerät entscheidet, sollte daher den entsprechenden Platz in den eigenen vier Wänden zur Verfügung haben. Auseinandergebaut kann das Gerät allerdings platzsparend verstaut werden und findet dann beispielsweise unter dem Bett oder in der Abstellkammer Platz. Belastbar ist der Trainer mit rund 100 Kilogramm und einer Körpergröße von bis zu 1,90 Meter.

Gut geeignet für erfahrene Fitnessbegeisterte

Für rund 30 EUR ist dieser Trainer auf Amazon verfügbar und ist damit ein erschwingliches Einsteigergerät. Die fitnessbegeisterten Kunden zeigen sich von dem Workout überzeugt. Auch die Qualität und Verarbeitung kommen gut an. Durch die Polsterung der Liegefläche wird für einen gewissen Komfort gesorgt, die Füße können bequem in die dafür vorgesehenen Flächen gelegt werden, sodass der Sportler sicheren Halt findet. Auch bei diesem Gerät ist es wichtig, auf die korrekte Ausführung der Übungen zu achten. Aus diesem Grund sollten absolute Einsteiger einen sachkundigen Freund bitten, die ersten Trainingsfortschritte zu kontrollieren oder im Vorfeld Trainingsvideos und -anleitungen studieren. Eine eigene Anleitung mit Trainingsvorschlägen ist im Lieferumfang leider nicht inbegriffen. Am besten eignet sich das Gerät daher für erfahrene Sportler, die die korrekte Ausführung der Übungen bereits kennen.