Bad-​Com­pany Push Up Stand Bar

Die Liegestütz-Griffe Push Up Stand Bar von Bad Company sollen einerseits für intensiveres Muskeltraining sorgen, andererseits die Handgelenke entlasten.

Gut zum Mitnehmen

Viele halten Liegestützhilfen für überflüssig. Sie haben aber den Vorteil, dass der Sportler damit intensiver trainieren kann, weil er bei seinen Übungen tiefer herunterkommt. Der Trainingseffekt ist intensiver und die Dehnung stärker. So kann man mit weniger Liegestützen denselben Effekt erzielen wie vorher mit deutlich mehr Einheiten. Außerdem werden die Handgelenke durch die Griffe nicht so stark belastet. Die Liegestütz-Griffe ermöglichen verschiedene Trainingsvariationen. Auch andere Übungen als Liegestütze sind damit möglich. Die mitgelieferte Übungsanleitung liefert dafür Ideen. Die Liegestützhilfen von Bad Company können einfach zusammen- und wieder auseinandergeschraubt werden, was in einer Minute erledigt ist. Dabei werden die Griffe mit den Füßen durch zwei große Flügelschrauben verbunden. Dadurch und auch wegen ihres geringen Gewichts von 917 Gramm sind sie sehr gut zum Mitnehmen geeignet. Dazu tragen außerdem die Maße von 26,5 Zentimetern Länge, 17 Zentimetern Breite und einer Höhe von 13,5 Zentimetern bei. Schaumstoffpolsterungen an den Griffen sorgen für guten Halt und Gummikappen an den Füßen für Rutschfestigkeit auf glatten Böden.

Eingeschränkt empfehlenswert

Dem Vorteil, dass die Griffe nach Bedarf auseinander- und zusammengeschraubt werden können, steht die Kritik einiger Nutzer gegenüber, die sie etwas instabil finden. Wenn die Schrauben nicht fest genug gezogen werden oder sich lösen, kann die Sache wackelig werden. Außerdem könnten die Griffe sorgfältiger verarbeitet sein. Die Handpolsterung ist dagegen schön dick und griffig. Die Liegestütz-Griffe erfüllen ihren Zweck auf rutschfesten Unterlagen besser als auf glatten Böden, auf denen sie ins Rutschen geraten können. Mit der Qualität sind einige Nutzer nicht so ganz zufrieden. Aber das ordentliche Preis-Leistungsverhältnis wird selbst von Kritikern gelobt. Bei Amazon sind die Liegestütz-Griffe für knapp 15 EUR zu haben.