Ganz im Dienste der Gesundheitsförderung stehend, zählt der AM-120 Activity Monitor von Tanita die tägliche Anzahl der Schritte und setzt den gemessenen Wert zugleich in die mit ihnen verbrauchten Kalorien um. Da das kleine handliche Gerät – im Gegensatz zu vielen seiner Kollegen – außerdem einen 3-Achsen-Bewegungssensor besitzt, fließen in die Berechnungen zugleich die Bewegungen des gesamten (Ober-) Körpers mit ein. Außerdem hat der Sensor den Vorteil, dass der AM-120 überall am ganzen Körper oder auch in einer Tasche getragen werden kann.
Das Ergebnis lässt sich sieben Tage lang speichern und wird auch sofort auf dem kleinen Display angezeigt. Die Darstellung erfolgt zum einen in Zahlen, zum anderen in einem sogenannten „grafischen Aktivitätsindex“, der plakativ den Kalorienverbrauch im Ruhezustand und im aktuellen, idealerweise natürlich bewegten Zustand anzeigt. Aus der Differenz ist sofort auf einen Blick erkennbar, wieviel eine aktive Bewegung an zusätzlich verbratenen Kalorien einbringt. Dabei kennt der Aktivitätsindex keine Gnade. Das Schaubild dokumentiert schonungslos das Aktivitätslevel der letzten 24 Stunden und bietet daher Müßiggängern gegebenenfalls sogar einen (kleinen) Ansporn.
Die Aktivität zeichnet der AM 120 in sogenannten METs (Metabolic equivalents) auf, wobei ein MET für den Verbrauch im Ruhezustand steht. Das standardisierte Meßverfahren erlaubt, den Energieverbrauch mehrerer Aktivitäten miteinander zu vergleichen – auch dies eine Hilfestellung zur Optimierung der täglichen Nahrungsverbrennung.
Datums- und Uhrzeitanzeige sowie ein Distanzmesser und die Angabe der Gehzeit runden den Funktionsumfang des AM-120 Activity Monitors ab. Die Investition in die Gesundheit kostet 59 Euro.
24.03.2010
Zählt Schritte und Kalorienverbrauch
