Säfte: Das sagen die Tests

Ob Fruchtsaft, Gemüsesaft oder Smoothie: Alle sind erfrischend. Jedoch sollten Sie hier besonders auf den (Eigen)-Zuckergehalt achten.

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1
Rabenhorst Rotbäckchen Lernstark Bio von Rabenhorst
–12%
Raben­horst Rot­bäck­chen Lern­stark Bio

Frucht­saft • Holun­der­beere, Hei­del­beere, Erd­beere, Trau­ben, Apfel • Bio

Sehr gut

1,3

Gesunde Ing­wer-​ und Frucht­kom­bi­na­tion im Saft
mediherz.de

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2
Pfanner 100% Orangensaft Fair von Pfanner
Pfan­ner 100% Oran­gen­saft Fair

Frucht­saft • Orange • Ohne Frucht­fleisch

Gut

1,9

100% aus hoch­wer­ti­gen, vit­amin­rei­chen Oran­gen
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4,03 €

3
Amecke Sanfte Säfte Multi Vitamin von Amecke
Ame­cke Sanfte Säfte Multi Vit­amin

Frucht­saft • Mul­ti­vit­amin

Erfri­schen­des Frucht­ge­tränk mit sprit­zi­ger Koh­len­säure
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4
Rabenhorst 11 plus 11 Gelb von Rabenhorst
Raben­horst 11 plus 11 Gelb

Frucht­saft • Mul­ti­vit­amin

Viel­fäl­tige Mischung aus 11 hoch­wer­ti­gen Früch­ten
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5
TOMATEN SAFT Bio Schoenenberger 330 ml von Salus Pharma
TOMA­TEN SAFT Bio Schoe­nen­ber­ger 330 ml
Reich an Vit­ami­nen, ideal für Gesund­heit
mediherz.de

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6
Rotbäckchen Lieblingssäfte 6er Pack (6 x 700 ml) von Rotbäckchen
Rot­bäck­chen Lieb­lings­säfte 6er Pack (6 x 700 ml)

Gut

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Sechs ver­schie­dene Sor­ten für viel­fäl­ti­gen Genuss
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7
Avitale Cranberry Saft 500 ml von Avitale
Avi­tale Cran­berry Saft 500 ml
Vega­ner Saft mit vie­len Vit­ami­nen
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8
Cherryplus Montmorency Sauerkirsch-Konzentrat 3000 ml von Cellavent Healthcare
Cher­ryplus Mont­mo­rency Sau­er­kirsch-​Kon­zen­trat 3000 ml

Gut

1,6

Natür­li­cher Anti­oxi­dan­tien-​Boos­ter für mehr Wohl­be­fin­den
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9
RABENHORST Granatapfel Bio Muttersaft 330 ml von Haus Rabenhorst O. Lauffs
RABEN­HORST Gra­nat­ap­fel Bio Mut­ter­saft 330 ml
Ideal für gesunde Ernäh­rung, reich an Anti­oxi­dan­tien
mediherz.de

4,34 €

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10
RABENHORST Cranberry Muttersaft 330 ml von Rabenhorst
RABEN­HORST Cran­berry Mut­ter­saft 330 ml
Rei­ner Saft aus bes­ten nord­ame­ri­ka­ni­schen Cran­ber­ries
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11
RABENHORST Rotbäckchen Das Original 330 ml von Haus Rabenhorst O. Lauffs
RABEN­HORST Rot­bäck­chen Das Ori­gi­nal 330 ml
Hoch­wer­ti­ger Saft in prak­ti­scher Größe
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12
RABENHORST Rote Bete 6er Pack (6 x 700 ml) von Haus Rabenhorst O. Lauffs
RABEN­HORST Rote Bete 6er Pack (6 x 700 ml)
Hoch­wer­ti­ger Direkt­saft, glu­ten-​ und lak­to­se­frei
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13
Säfte: Das sagen die Tests von Rotbäckchen
ROT­BÄCK­CHEN Immun­stark 6er Pack – Mehr­frucht­saft mit Zink und Vit­amin C

Sehr gut

1,2

Gesund­heit­lich wert­voll, fruch­ti­ger Genuss
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14
beckers bester Mango von beckers bester
beckers bes­ter Mango
Min­des­tens 35% Frucht­ge­halt
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16
OptiXpress Pflaumensaft von Nestlé
OptiX­press Pflau­men­saft
Natür­li­cher Saft, unter­stützt die Ver­dau­ung sanft
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2,98 €

17
RABENHORST Wohlfühlen mit Eisen Saft 700 ml von Rabenhorst
RABEN­HORST Wohl­füh­len mit Eisen Saft 700 ml
Nähr­stoff­rei­cher Saft mit fruch­ti­gem Geschmack
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18
Amecke Eisen hellrot 6x1L von Amecke
Ame­cke Eisen hell­rot 6x1L
Vita­li­sie­rende Früch­te­mi­schung
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Inhaltsverzeichnis

Säfte Bezeich­nun­gen und Frucht­saftan­teile

Beim Einkauf im Supermarkt stolpert der Verbraucher immer wieder über neue Bezeichnungen für Fruchtsafterzeugnisse. Da tummeln sich klassische Fruchtsäfte neben Direktsäften, Fruchtsaftgetränken und Nektaren. Während der Unterschied zwischen einem herkömmlichen Fruchtsaft und einem Fruchtnektar noch vielen geläufig sein mag, sieht das beim Unterschied zwischen Fruchtsaft und Fruchtsaftgetränk sicherlich schon anders aus. Und worin unterscheiden sich Fruchtsäfte von Direktsäften? Eine Übersicht über die Bezeichnungen.

Ech­ter Frucht­saft

Eigentlich ist es ganz einfach: Als Fruchtsaft darf in Deutschland nur verkauft werden, was beim Herstellungsprozess zu 100 Prozent aus Fruchtsaft und Fruchtfleisch generiert wird. Der auf diese Weise erzeugte Saft darf anschließend zwar verdünnt oder eingedickt werden, weitere Veränderungen sind aber nicht zulässig. In der Regel wird Fruchtsaft als Konzentrat gelagert und erst zum Verkauf wieder mit Wasser verdünnt. In der Vergangenheit durfte noch Zucker als Ausgleich zu starker Säure beigegeben werden, doch seit 2012 ist auch das verboten.

Der Mar­ke­ting­be­griff des Direkt­saf­tes

Da der Verbraucher in jüngerer Vergangenheit die seit langem übliche Fruchtsaftkonzentration mit anschließender Rückverdünnung zunehmend kritischer betrachtet, hat die Industrie zusätzlich den Begriff „Direktsaft" eingeführt. Dieser ist allerdings ein reiner Marketingbegriff, der offiziell nicht geschützt ist und daher nur zusätzlich zu „Fruchtsaft" geführt werden darf. Damit bezeichnen die Hersteller gerne ihre Säfte, die direkt nach der Pressung in den Handel kommen. Allerdings werden diese wie Milch pasteurisiert, um sie haltbar zu machen. Dabei werden nicht nur Keime und Bakterien abgetötet, sondern auch Geschmacksträger und Vitamine. Anders als von der Öffentlichkeit gerne wahrgenommen sind Direktsäfte also nicht gesünder oder besser als Fruchtsäfte aus Konzentrat.

Nek­tar vs. Frucht­saft

Einen echten Unterschied gibt es dagegen zu Fruchtnektar. Dieser besitzt je nach Fruchtsorte nur einen Fruchtanteil zwischen 25 und 50 Prozent, zudem dürfen mehr Zusatzstoffe enthalten sein als lediglich Zucker. Meist handelt es sich dabei um dickflüssigere Säfte, bei denen zur Geschmacksaufbesserung und Haltbarmachung noch Stoffe wie Milchsäure, Citronensäure und Ascorbinsäure zugesetzt werden. Noch minderwertiger sind die sogenannten Fruchtsaftgetränke. Trotz der leicht mit echten Fruchtsäften zu verwechselnden Aufschrift besitzen diese Säfte oft nur Fruchtanteile zwischen 6 und 40 Prozent, der Rest sind Zuckerwasser und andere Lebensmittelzusatzstoffe. Sie werden meist als billige Alternative zu echten Säften angeboten.

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Häu­fig gestellte Fra­gen (FAQ)

Was gilt es beim Kauf von Säften zu beachten?
Achten Sie auf die Zutatenliste, um sicherzustellen, dass der Saft aus 100% Frucht besteht und keine zusätzlichen Zucker oder Konservierungsstoffe enthält.
Welche Arten von Säften gibt es und welche sind am gesündesten?
Es gibt Fruchtsäfte, Gemüsesäfte und Mischsäfte. 100%ige Fruchtsäfte aus reifen Früchten bieten viele Vitamine und Mineralstoffe, während frisch gepresste Säfte oft die beste Wahl für maximale Nährstoffaufnahme sind.
Sind Bio-Säfte besser als konventionelle Säfte?
Ja, Bio-Säfte enthalten in der Regel weniger Pestizidrückstände und werden ohne künstliche Zusatzstoffe hergestellt, was sie zu einer gesünderen Wahl macht.
Wie lange sind Säfte haltbar und wie sollten sie gelagert werden?
Ungeöffnete Säfte sind in der Regel mehrere Monate haltbar. Nach dem Öffnen sollten sie im Kühlschrank aufbewahrt und innerhalb von 3-5 Tagen konsumiert werden, um die Frische und Nährstoffe zu erhalten.
Gibt es spezielle Säfte für bestimmte Gesundheitsbedürfnisse?
Ja, es gibt spezielle Säfte, die z.B. reich an Antioxidantien oder Ballaststoffen sind. Achten Sie auf Produkte mit zugesetzten Nährstoffen wie Eisen oder Vitaminen, wenn Sie spezifische Gesundheitsziele verfolgen.