D3 + K2 Vit AL 4000 I.E. Kapseln für starke Knochen Arzneimittel zur Unterstützung der Knochengesundheit mit 4000 I.E. Vitamin D3 und 80 ?g Vitamin K2 für optimale Calciumverwertung und Muskelfunktion.
- Hersteller: ALIUD PHARMA
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D3 + K2 Vit AL 4000 I.E. / 80 μg Kapseln für die Knochen
Anwendungsgebiet von D3 + K2 Vit AL 4000 I.E. / 80 μg Kapseln für die KnochenD3 + K2 Vit AL 4000 I.E. / 80 μg Kapseln für die Knochen ist ein Nahrungergänzungsmittel mit Vitamin D3 und K2. Vitamin D besitzt verschiedene positive Eigenschaften und spielt daher eine bedeutende Rolle für unsere Gesundheit. Bei ausreichender Sonneneinstrahlung wird es in unserer Haut gebildet. Jedoch ist die Produktion in der dunkleren Jahreszeit erschwert. Um ausreichend mit Vitamin D versorgt zu sein, eignet sich die Aufnahme eines Nahrungsergänzungsmittels wie D3 + K2 Vit AL 4000 I.E. / 80 μg Kapseln für die Knochen. Vitamin D trägt zum Erhalt normaler Knochen, Zähne und der Muskelfunktion bei. Außerdem sit das Vitamin an der Zellteilung beteiligt. Das zusätzlich in D3 + K2 Vit AL 4000 I.E. / 80 μg Kapseln für die Knochen enthaltene Vitamin K trägt zur Einbindung von Calcium in die Knochen bei.Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenZutaten von D3 + K2 Vit AL 4000 I.E. / 80 μg Kapseln für die Knochen: Füllstoff Mikrokristalline Cellulose, Hydroxypropylmethylcellulose, Verdickungsmittel Gummi arabicum, Saccharose, Stärke, Trennmittel Stearinsäure, pflanzliches Öl (Kokos und Palm in veränderlichen Gewichtsanteilen), Trennmittel Siliciumdioxid, Vitamin D3 (Cholecalciferol), Farbstoff Eisenoxidgelb, Vitamin K2 (Menachinon), (Cholecalciferol), Antioxidationsmittel α-Tocopherol. Zusammensetzung pro 1 Kapsel: Vitamin D3: 100 μg (4000 I.E.) (2000%*) Vitamin K2: 80 μg (107%*) *Referenzmenge gemäß LebensmittelinformationsverordnungGegenanzeigenBei bekannter Überempfindlichkeit gegenüber einen der oben genannten Inhaltsstoffe sollte das Produkt nicht angewendet werden.DosierungVerzehrsempfehlung von D3 + K2 Vit AL 4000 I.E. / 80 μg Kapseln für die Knochen: Erwachsene verzehren täglich 1 Kapsel von D3 + K2 Vit AL 4000 I.E. / 80 μg Kapseln für die Knochen mit etwas Wasser zu jeder beliebigen Mahlzeit. D
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Anwendungsgebiet von D3 + K2 Vit AL 4000 I.E. / 80 μg Kapseln für die KnochenD3 + K2 Vit AL 4000 I.E. / 80 μg Kapseln für die Knochen ist ein Nahrungergänzungsmittel mit Vitamin D3 und K2. Vitamin D besitzt verschiedene positive Eigenschaften und spielt daher eine bedeutende Rolle für unsere Gesundheit. Bei ausreichender Sonneneinstrahlung wird es in unserer Haut gebildet. Jedoch ist die Produktion in der dunkleren Jahreszeit erschwert. Um ausreichend mit Vitamin D versorgt zu sein, eignet sich die Aufnahme eines Nahrungsergänzungsmittels wie D3 + K2 Vit AL 4000 I.E. / 80 μg Kapseln für die Knochen. Vitamin D trägt zum Erhalt normaler Knochen, Zähne und der Muskelfunktion bei. Außerdem sit das Vitamin an der Zellteilung beteiligt. Das zusätzlich in D3 + K2 Vit AL 4000 I.E. / 80 μg Kapseln für die Knochen enthaltene Vitamin K trägt zur Einbindung von Calcium in die Knochen bei.Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenZutaten von D3 + K2 Vit AL 4000 I.E. / 80 μg Kapseln für die Knochen: Füllstoff Mikrokristalline Cellulose, Hydroxypropylmethylcellulose, Verdickungsmittel Gummi arabicum, Saccharose, Stärke, Trennmittel Stearinsäure, pflanzliches Öl (Kokos und Palm in veränderlichen Gewichtsanteilen), Trennmittel Siliciumdioxid, Vitamin D3 (Cholecalciferol), Farbstoff Eisenoxidgelb, Vitamin K2 (Menachinon), (Cholecalciferol), Antioxidationsmittel α-Tocopherol. Zusammensetzung pro 1 Kapsel: Vitamin D3: 100 μg (4000 I.E.) (2000%*) Vitamin K2: 80 μg (107%*) *Referenzmenge gemäß LebensmittelinformationsverordnungGegenanzeigenBei bekannter Überempfindlichkeit gegenüber einen der oben genannten Inhaltsstoffe sollte das Produkt nicht angewendet werden.DosierungVerzehrsempfehlung von D3 + K2 Vit AL 4000 I.E. / 80 μg Kapseln für die Knochen: Erwachsene verzehren täglich 1 Kapsel von D3 + K2 Vit AL 4000 I.E. / 80 μg Kapseln für die Knochen mit etwas Wasser zu jeder beliebigen Mahlzeit. D
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Anwendungsgebiet von D3 + K2 Vit AL 4000 I.E. / 80 μg Kapseln für die KnochenD3 + K2 Vit AL 4000 I.E. / 80 μg Kapseln für die Knochen ist ein Nahrungergänzungsmittel mit Vitamin D3 und K2. Vitamin D besitzt verschiedene positive Eigenschaften und spielt daher eine bedeutende Rolle für unsere Gesundheit. Bei ausreichender Sonneneinstrahlung wird es in unserer Haut gebildet. Jedoch ist die Produktion in der dunkleren Jahreszeit erschwert. Um ausreichend mit Vitamin D versorgt zu sein, eignet sich die Aufnahme eines Nahrungsergänzungsmittels wie D3 + K2 Vit AL 4000 I.E. / 80 μg Kapseln für die Knochen. Vitamin D trägt zum Erhalt normaler Knochen, Zähne und der Muskelfunktion bei. Außerdem sit das Vitamin an der Zellteilung beteiligt. Das zusätzlich in D3 + K2 Vit AL 4000 I.E. / 80 μg Kapseln für die Knochen enthaltene Vitamin K trägt zur Einbindung von Calcium in die Knochen bei.Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenZutaten von D3 + K2 Vit AL 4000 I.E. / 80 μg Kapseln für die Knochen: Füllstoff Mikrokristalline Cellulose, Hydroxypropylmethylcellulose, Verdickungsmittel Gummi arabicum, Saccharose, Stärke, Trennmittel Stearinsäure, pflanzliches Öl (Kokos und Palm in veränderlichen Gewichtsanteilen), Trennmittel Siliciumdioxid, Vitamin D3 (Cholecalciferol), Farbstoff Eisenoxidgelb, Vitamin K2 (Menachinon), (Cholecalciferol), Antioxidationsmittel α-Tocopherol. Zusammensetzung pro 1 Kapsel: Vitamin D3: 100 μg (4000 I.E.) (2000%*) Vitamin K2: 80 μg (107%*) *Referenzmenge gemäß LebensmittelinformationsverordnungGegenanzeigenBei bekannter Überempfindlichkeit gegenüber einen der oben genannten Inhaltsstoffe sollte das Produkt nicht angewendet werden.DosierungVerzehrsempfehlung von D3 + K2 Vit AL 4000 I.E. / 80 μg Kapseln für die Knochen: Erwachsene verzehren täglich 1 Kapsel von D3 + K2 Vit AL 4000 I.E. / 80 μg Kapseln für die Knochen mit etwas Wasser zu jeder beliebigen Mahlzeit. D
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Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin D3 und K2 Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems und zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei Die Vitamine D und K tragen zur Erhaltung normaler Knochen bei Enthält mit MenaQ7 ein sehr gut verfügbares Vitamin K 1 Kapsel täglich Für Vegetarier geeignetVitamin D zur Erhaltung gesunder Knochen, Muskeln und ZähneAufgrund seiner vielfältigen positiven Eigenschaften spielt Vitamin D eine besondere Rolle für unsere Gesundheit: Es trägt zur normalen Aufnahme und Verwertung der Mineralstoffe Calcium und Phosphor sowie einem normalen Calciumspiegel im Blut und damit zur Erhaltung normaler Knochen, Zähne und Muskelfunktionen bei. Zudem ist Vitamin D an der Zellteilung beteiligt und unterstützt das Immunsystem.Vitamin D nimmt eine Sonderstellung ein: Bei ausreichender Sonneneinwirkung wird es in der Haut gebildet. Besonders in der dunklen Jahreszeit ist die körpereigene Produktion des wertvollen "Sonnenvitamins" in unseren Breitengraden jedoch erschwert. Um eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D zu erreichen, können Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden.Die tägliche Einnahme von 1 Kapsel D3+K2 VIT AL kann zur täglichen Nahrungsergänzung ausreichend sein und einer Unterversorgung entgegenwirken. Zusätzlich enthält das Nahrungsergänzungsmittel Vitamin K2, das zur Aktivierung von Osteocalcin und damit zur Einbindung von Calcium in die Knochen beiträgt.MenaQ7 für eine sehr gute BioverfügbarkeitIn D3+K2 VIT AL geht Vitamin D3 eine effiziente Kombination mit Vitamin K2 ein. Für eine gute Aufnahme des K2Vitamins im Körper enthält das Nahrungsergänzungsmittel MenaQ7, eine wissenschaftlich geprüfte Form des Vitamins K2, die sich durch eine hohe Bioverfügbarkeit auszeichnet.D3+K2 VIT AL kann einen wertvollen Beitrag zur täglichen Ernährung leisten. Abhängig von der gewünschten Versorgung ist D3+K2 VIT AL in verschiedenen Stärken sowie in Kapsel und Tropfenform erhältlich. Das Nahrungsergänzungsmittel ist frei von Konservierungsmitteln, Titandioxid, künstlichen Farbstoffen, Soja, Milcheiweiß, Laktose, für Vegetarier geeignet und glutenfrei.Anwendung:Erwachsene verzehren täglich 1 Kapsel D3+K2 VIT AL mit etwas Wasser zu jeder beliebigen Mahlzeit. Die Einnahme zu einer öl oder fetthaltigen Mahlzeit kann die Resorption der enthaltenen Inhaltsstoffe positiv beeinflussen. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.Hinweis: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise.
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Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin D3 und K2 Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems und zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei Die Vitamine D und K tragen zur Erhaltung normaler Knochen bei Enthält mit MenaQ7 ein sehr gut verfügbares Vitamin K 1 Kapsel täglich Für Vegetarier geeignetVitamin D zur Erhaltung gesunder Knochen, Muskeln und ZähneAufgrund seiner vielfältigen positiven Eigenschaften spielt Vitamin D eine besondere Rolle für unsere Gesundheit: Es trägt zur normalen Aufnahme und Verwertung der Mineralstoffe Calcium und Phosphor sowie einem normalen Calciumspiegel im Blut und damit zur Erhaltung normaler Knochen, Zähne und Muskelfunktionen bei. Zudem ist Vitamin D an der Zellteilung beteiligt und unterstützt das Immunsystem.Vitamin D nimmt eine Sonderstellung ein: Bei ausreichender Sonneneinwirkung wird es in der Haut gebildet. Besonders in der dunklen Jahreszeit ist die körpereigene Produktion des wertvollen "Sonnenvitamins" in unseren Breitengraden jedoch erschwert. Um eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D zu erreichen, können Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden.Die tägliche Einnahme von 1 Kapsel D3+K2 VIT AL kann zur täglichen Nahrungsergänzung ausreichend sein und einer Unterversorgung entgegenwirken. Zusätzlich enthält das Nahrungsergänzungsmittel Vitamin K2, das zur Aktivierung von Osteocalcin und damit zur Einbindung von Calcium in die Knochen beiträgt.MenaQ7 für eine sehr gute BioverfügbarkeitIn D3+K2 VIT AL geht Vitamin D3 eine effiziente Kombination mit Vitamin K2 ein. Für eine gute Aufnahme des K2Vitamins im Körper enthält das Nahrungsergänzungsmittel MenaQ7, eine wissenschaftlich geprüfte Form des Vitamins K2, die sich durch eine hohe Bioverfügbarkeit auszeichnet.D3+K2 VIT AL kann einen wertvollen Beitrag zur täglichen Ernährung leisten. Abhängig von der gewünschten Versorgung ist D3+K2 VIT AL in verschiedenen Stärken sowie in Kapsel und Tropfenform erhältlich. Das Nahrungsergänzungsmittel ist frei von Konservierungsmitteln, Titandioxid, künstlichen Farbstoffen, Soja, Milcheiweiß, Laktose, für Vegetarier geeignet und glutenfrei.Anwendung:Erwachsene verzehren täglich 1 Kapsel D3+K2 VIT AL mit etwas Wasser zu jeder beliebigen Mahlzeit. Die Einnahme zu einer öl oder fetthaltigen Mahlzeit kann die Resorption der enthaltenen Inhaltsstoffe positiv beeinflussen. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.Hinweis: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise.
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D3 + K2 Vit AL 4000 I.E. / 80 µg Kapseln: ein starkes Duo für die Knochen
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Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems und zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei Die Vitamine D und K tragen zur Erhaltung normaler Knochen bei Enthält mit MenaQ7 ® ein sehr gut verfügbares Vitamin K 1 Kapsel täglich Für Vegetarier geeignet Aufgrund seiner vielfältigen positiven Eigenschaften spielt Vitamin D eine besondere Rolle für unsere Gesundheit: Es trägt zur normalen Aufnahme und Verwertung der Mineralstoffe Calcium und Phosphor sowie einem normalen Calciumspiegel im Blut und damit zur Erhaltung normaler Knochen, Zähne und Muskelfunktionen bei. Zudem ist Vitamin D an der Zellteilung beteiligt und unterstützt das Immunsystem. Vitamin D nimmt eine Sonderstellung ein: Bei ausreichender Sonneneinwirkung wird es in der Haut gebildet. Besonders in der dunklen Jahreszeit ist die körpereigene Produktion des wertvollen „Sonnenvitamins“ in unseren Breitengraden jedoch erschwert. Um eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D zu erreichen, können Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden. Die tägliche Einnahme von 1x3 Tropfen D3+K2 VIT AL kann zur täglichen Nahrungsergänzung ausreichend sein und einer Unterversorgung entgegenwirken. Zusätzlich enthält das Nahrungsergänzungsmittel Vitamin K2, das zur Aktivierung von Osteocalcin und damit zur Einbindung von Calcium in die Knochen beiträgt. In D3+K2 VIT AL geht Vitamin D3 eine effiziente Kombination mit Vitamin K2 ein. Für eine gute Aufnahme des K2Vitamins im Körper enthält das Nahrungsergänzungsmittel MenaQ7 ®, eine wissenschaftlich geprüfte Form des Vitamins K2, die sich durch eine hohe Bioverfügbarkeit auszeichnet. D3+K2 VIT AL kann einen wertvollen Beitrag zur täglichen Ernährung leisten. Abhängig von der gewünschten Versorgung ist D3+K2 VIT AL in verschiedenen Stärken sowie in Kapsel und Tropfenform erhältlich. Das Nahrungsergänzungsmittel ist frei von Konservierungsmitteln, Titandioxid, künstlichen Farbstoffen, Soja, Milcheiweiß, Laktose, für Vegetarier geeignet und glutenfrei. Erwachsene verzehren täglich 1 Kapsel D3+K2 VIT AL mit etwas Wasser zu jeder beliebigen Mahlzeit. Die Einnahme zu einer öl oder fetthaltigen Mahlzeit kann die Resorption der enthaltenen Inhaltsstoffe positiv beeinflussen. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. HINWEIS: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise In den Wintermonaten Ausreichend Vitamin D zu bilden, ist in hiesigen Breitengraden nur von März bis Oktober möglich. Kann eine Verbesserung des VitaminDStatus nicht durch die Eigenproduktion durch Sonnenlicht oder über die Ernährung erreicht werden, empfiehlt es sich das fehlende Vitamin D gezielt über ein Nahrungsergänzungsmittel zuzuführen Tipps für starke Knochen Das Risiko von brüchigen Knochen (Osteoporose) im Alter hängt eng mit dem Aufbau gesunder Knochen in jungen Jahren zusammen. Mit Bewegung und gezielter Ernährung lässt sich der Verlust an Knochenmasse im Alter verlangsamen. Neben der Zufuhr von Calcium ist auf eine ausreichende Vitamin-D-Versorgung zu achten. Für ältere Menschen Die Fähigkeit, Vitamin D zu bilden, nimmt mit zunehmendem Alter ab. Zudem halten sich Senioren seltener im Freien auf oder sind krankheitsbedingt nicht dazu in der Lage. Um Mangelerscheinungen effizient vorzubeugen, kann der regelmäßige Verzehr eines Vitamin-D-Präparats angezeigt sein. Kann Vitamin D auch über die Nahrung aufgenommen werden? Über die Ernährung ist der Bedarf an Vitamin D schwer zu decken, da es nur wenige Lebensmittel mit einem hohen Vitamin D Gehalt gibt. In Europa werden lediglich 10 bis 20 % des Vitamin D Bedarfs über die Ernährung aufgenommen. * Vitamin D ist vor allem in fettreichen Fischen wie Hering, Lachs oder Aal vorhanden, einen deutlich geringeren Gehalt weisen Eier, Innereien, Pilze oder Käse auf. Welche Folgen können durch eine Vitamin-D-Unterversorgung entstehen? Eine Vitamin D Unterversorgung kann zu einer ernsthaften Störung des Knochenstoffwechsels führen. Die Knochen verlieren ihre Stabilität und können sich verformen. Zudem können Knochen und Muskelschmerzen auftreten. Bei älteren Menschen kann durch eine Unterversorgung an Vitamin D die Osteoporose Bildung gefördert und die Bruchfestigkeit der Knochen abnehmen. Welche Zufuhr an Vitamin D ist täglich angemessen? Wenn kein Vitamin D über die Haut gebildet werden kann, werden als angemessene Zufuhr an Vitamin D täglich ca. 20 μg betrachtet. Durch die Nahrung werden üblicherweise ca. 2 bis 4 μg pro Tag aufgenommen, der größere Anteil wird vom Körper selbst produziert. Dafür benötigt er jedoch eine ausreichende Dosis an Sonnenlicht. Wie kann der Vitamin-D-Status festg
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Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems und zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei Die Vitamine D und K tragen zur Erhaltung normaler Knochen bei Enthält mit MenaQ7 ® ein sehr gut verfügbares Vitamin K 1 Kapsel täglich Für Vegetarier geeignet Aufgrund seiner vielfältigen positiven Eigenschaften spielt Vitamin D eine besondere Rolle für unsere Gesundheit: Es trägt zur normalen Aufnahme und Verwertung der Mineralstoffe Calcium und Phosphor sowie einem normalen Calciumspiegel im Blut und damit zur Erhaltung normaler Knochen, Zähne und Muskelfunktionen bei. Zudem ist Vitamin D an der Zellteilung beteiligt und unterstützt das Immunsystem. Vitamin D nimmt eine Sonderstellung ein: Bei ausreichender Sonneneinwirkung wird es in der Haut gebildet. Besonders in der dunklen Jahreszeit ist die körpereigene Produktion des wertvollen „Sonnenvitamins“ in unseren Breitengraden jedoch erschwert. Um eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D zu erreichen, können Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden. Die tägliche Einnahme von 1x3 Tropfen D3+K2 VIT AL kann zur täglichen Nahrungsergänzung ausreichend sein und einer Unterversorgung entgegenwirken. Zusätzlich enthält das Nahrungsergänzungsmittel Vitamin K2, das zur Aktivierung von Osteocalcin und damit zur Einbindung von Calcium in die Knochen beiträgt. In D3+K2 VIT AL geht Vitamin D3 eine effiziente Kombination mit Vitamin K2 ein. Für eine gute Aufnahme des K2Vitamins im Körper enthält das Nahrungsergänzungsmittel MenaQ7 ®, eine wissenschaftlich geprüfte Form des Vitamins K2, die sich durch eine hohe Bioverfügbarkeit auszeichnet. D3+K2 VIT AL kann einen wertvollen Beitrag zur täglichen Ernährung leisten. Abhängig von der gewünschten Versorgung ist D3+K2 VIT AL in verschiedenen Stärken sowie in Kapsel und Tropfenform erhältlich. Das Nahrungsergänzungsmittel ist frei von Konservierungsmitteln, Titandioxid, künstlichen Farbstoffen, Soja, Milcheiweiß, Laktose, für Vegetarier geeignet und glutenfrei. Erwachsene verzehren täglich 1 Kapsel D3+K2 VIT AL mit etwas Wasser zu jeder beliebigen Mahlzeit. Die Einnahme zu einer öl oder fetthaltigen Mahlzeit kann die Resorption der enthaltenen Inhaltsstoffe positiv beeinflussen. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. HINWEIS: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise In den Wintermonaten Ausreichend Vitamin D zu bilden, ist in hiesigen Breitengraden nur von März bis Oktober möglich. Kann eine Verbesserung des VitaminDStatus nicht durch die Eigenproduktion durch Sonnenlicht oder über die Ernährung erreicht werden, empfiehlt es sich das fehlende Vitamin D gezielt über ein Nahrungsergänzungsmittel zuzuführen Tipps für starke Knochen Das Risiko von brüchigen Knochen (Osteoporose) im Alter hängt eng mit dem Aufbau gesunder Knochen in jungen Jahren zusammen. Mit Bewegung und gezielter Ernährung lässt sich der Verlust an Knochenmasse im Alter verlangsamen. Neben der Zufuhr von Calcium ist auf eine ausreichende Vitamin-D-Versorgung zu achten. Für ältere Menschen Die Fähigkeit, Vitamin D zu bilden, nimmt mit zunehmendem Alter ab. Zudem halten sich Senioren seltener im Freien auf oder sind krankheitsbedingt nicht dazu in der Lage. Um Mangelerscheinungen effizient vorzubeugen, kann der regelmäßige Verzehr eines Vitamin-D-Präparats angezeigt sein. Kann Vitamin D auch über die Nahrung aufgenommen werden? Über die Ernährung ist der Bedarf an Vitamin D schwer zu decken, da es nur wenige Lebensmittel mit einem hohen Vitamin D Gehalt gibt. In Europa werden lediglich 10 bis 20 % des Vitamin D Bedarfs über die Ernährung aufgenommen. * Vitamin D ist vor allem in fettreichen Fischen wie Hering, Lachs oder Aal vorhanden, einen deutlich geringeren Gehalt weisen Eier, Innereien, Pilze oder Käse auf. Welche Folgen können durch eine Vitamin-D-Unterversorgung entstehen? Eine Vitamin D Unterversorgung kann zu einer ernsthaften Störung des Knochenstoffwechsels führen. Die Knochen verlieren ihre Stabilität und können sich verformen. Zudem können Knochen und Muskelschmerzen auftreten. Bei älteren Menschen kann durch eine Unterversorgung an Vitamin D die Osteoporose Bildung gefördert und die Bruchfestigkeit der Knochen abnehmen. Welche Zufuhr an Vitamin D ist täglich angemessen? Wenn kein Vitamin D über die Haut gebildet werden kann, werden als angemessene Zufuhr an Vitamin D täglich ca. 20 μg betrachtet. Durch die Nahrung werden üblicherweise ca. 2 bis 4 μg pro Tag aufgenommen, der größere Anteil wird vom Körper selbst produziert. Dafür benötigt er jedoch eine ausreichende Dosis an Sonnenlicht. Wie kann der Vitamin-D-Status festg
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