Die bes­ten Damen­ruck­sä­cke | Test 09/2026

Die besten Damenrucksäcke zeichnen sich im Vergleich durch kürzere Rückenlängen, angepasste Schultergurte und breitere Hüftgurte aus, welche die weibliche Körperform besser berücksichtigen. Damenrucksäcke haben nicht bloß eine femininere Optik - das Tragesystem dieser Rucksäcke ist speziell an die Bedürfnisse der weiblichen Anatomie angepasst. Da Frauen im Schnitt kleiner sind als Männer, aber längere Beine in Relation zur Körpergröße haben, muss ein Damenrucksack etwa eine deutlich kürzere Rückenlänge haben.

Aufgrund der meist schmaleren Frauenschultern sind außerdem die Schultergurte etwas dichter am Rucksackrücken angebracht und weisen eine leichte S-Form auf, während der Brustgurt merklich höher sitzt, um die Brust nicht unangenehm einzuquetschen. Auch die Hüftgurte sind bei einem guten Damenrucksack anders geformt, um eine breite Hüfte zu berücksichtigen: Die Gurte sollen die Hüfte weiter umfassen und eher schräg anliegen als gerade, um sauber auf dem Hüftknochen aufzuliegen und so das Gewicht besser zu verteilen.

Diese Eigenschaften sind bei allen Rucksacktypen wünschenswert - bei kleinen, leichten Daypacks ebenso sehr wie bei großen Tourenrucksäcken mit hohem Volumen. Ein spezialisierter Damenrucksack erhöht den Tragekomfort für die meisten Frauen erheblich, auch wenn Frauen grundsätzlich auch Herrenmodelle tragen können. Bedingt durch die kürzere Rückenlänge haben Damenrucksäcke allerdings meist ein etwas kleineres Gesamtvolumen als korrespondierende Herrenmodelle. Sie werden in Testmagazinen auch nur selten unabhängig von Herrenrucksäcken getestet - die meisten Hersteller bieten mittlerweile eine Damen- und eine Herren-Variante für jedes Rucksackmodell an, oder ein mit dem entsprechenden Herrenmodell korrespondierendes, jedoch unterschiedlich benanntes Damenmodell.

Das Damenmodell wird dabei meist mit einem Namenszusatz als solches gekennzeichnet - typischerweise W oder Wms, beim Kulthersteller Deuter auch mit SL (Slim Line). Da die Ausstattung und Verarbeitung abseits der Damen-spezifischen Passform meist identisch bleibt, prüfen Testmagazine die Modelle meist gemeinsam.