Sonnenblumenöle: Das sagen die Tests

Günstiges Sonnenblumenöl vom Discounter oder ein teures Markenprodukt? Auf jeden Fall nur zum Verfeinern verwenden, nicht zum Anbraten.

Unsere unabhängige Redaktion hat für Sie die besten Sonnenblumenöle zusammengestellt. Die Bestenliste berücksichtigt nur aktuelle Produkte. Testergebnisse und Kundenmeinungen bieten Ihnen einen objektiven Überblick über die Produktqualität. Momentan bestes Produkt ist Jeden Tag Reines Sonnenblumenöl mit der Note 1,7.

Sonnenblumenöle Bestenliste

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Raffiniertes Öl

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Sonnenblumenöl
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38 Ergebnisse entsprechen den Suchkriterien

Speiseöl im Test: Reines Sonnenblumenöl von Jeden Tag, Testberichte.de-Note: 1.7 Gut

Gut

1,7

Jeden Tag Reines Sonnenblumenöl

Bioprodukt: Nein
Art: Raffiniertes Öl, Brat- / Frittieröl

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Speiseöl im Test: Sonnenblumenöl nativ von Bio Planète, Testberichte.de-Note: 2.1 Gut

Gut

2,1

Bio Planète Sonnenblumenöl nativ

Bioprodukt: Nein
Art: Kaltgepresstes Öl, Brat- / Frittieröl

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Speiseöl im Test: Sonnenblumenöl von Lidl / Vita D'or, Testberichte.de-Note: 2.4 Gut

Gut

2,4

Lidl / Vita D'or Sonnenblumenöl

Bioprodukt: Nein
Art: Raffiniertes Öl, Brat- / Frittieröl

Qualität zum fairen Preis

Speiseöl im Test: Sonnenblumenöl nativ aus einheimischen Saaten von Rapunzel, Testberichte.de-Note: 2.5 Gut

Gut

2,5

Rapunzel Sonnenblumenöl nativ aus einheimischen Saaten

Bioprodukt: Nein
Art: Kaltgepresstes Öl

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Befriedigend

3,2

Kunella Feinkost Sonnenblumen-Öl

Bioprodukt: Nein
Art: Kaltgepresstes Öl

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ohne Endnote

Vitaquell Bio-Sonnenblumenöl

Bioprodukt: Nein
Art: Kaltgepresstes Öl

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Ab hier finden Sie weitere Sonnenblumenöle nach Beliebtheit sortiert.

Speiseöl im Test: Sonnenblumenöl nativ, Naturland von Rewe / Bio, Testberichte.de-Note: 2.0 Gut

Gut

2,0

Rewe / Bio Sonnenblumenöl nativ, Naturland

Bioprodukt: Nein
Art: Kaltgepresstes Öl, Brat- / Frittieröl

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Mangelhaft

5,0

dm / Bio Sonnenblumenöl kaltgepresst, Naturland

Bioprodukt: Nein
Art: Kaltgepresstes Öl, Brat- / Frittieröl

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Befriedigend

2,6

Netto Marken-Discount / Vegola Sonnenblumenöl

Bioprodukt: Nein
Art: Raffiniertes Öl, Brat- / Frittieröl

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Speiseöl im Test: Reines Sonnenblumenöl von Kaufland / K-Classic, Testberichte.de-Note: 2.0 Gut

Gut

2,0

Kaufland / K-Classic Reines Sonnenblumenöl

Bioprodukt: Nein
Art: Raffiniertes Öl, Brat- / Frittieröl

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Speiseöl im Test: Brölio Sonnenblumen-Öl von Brökelmann, Testberichte.de-Note: 2.0 Gut

Gut

2,0

Brökelmann Brölio Sonnenblumen-Öl

Bioprodukt: Nein
Art: Raffiniertes Öl, Brat- / Frittieröl

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Speiseöl im Test: Sonnenblumenöl von Aldi Süd / Bellasan, Testberichte.de-Note: 2.5 Gut

Gut

2,5

Aldi Süd / Bellasan Sonnenblumenöl

Bioprodukt: Nein
Art: Raffiniertes Öl, Brat- / Frittieröl

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Speiseöl im Test: Sonnenblumenöl von Alnatura, Testberichte.de-Note: 1.6 Gut

Gut

1,6

Alnatura Sonnenblumenöl

Bioprodukt: Nein
Art: Kaltgepresstes Öl

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Speiseöl im Test: Sonnenblumenöl mild von Rapunzel, Testberichte.de-Note: 2.5 Gut

Gut

2,5

Rapunzel Sonnenblumenöl mild

Bioprodukt: Nein
Art: Kaltgepresstes Öl, Brat- / Frittieröl

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Mangelhaft

5,0

Penny Reines Sonnenblumenöl

Bioprodukt: Nein
Art: Raffiniertes Öl, Brat- / Frittieröl

Zum Produkt

Mangelhaft

5,0

Aldi Süd Gut Bio Sonnenblumenöl nativ kaltgepresst

Bioprodukt: Nein
Art: Kaltgepresstes Öl, Brat- / Frittieröl

Zum Produkt

Mangelhaft

5,0

Dennree Sonnenblumenöl kalt gepresst

Bioprodukt: Nein
Art: Kaltgepresstes Öl, Brat- / Frittieröl

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Speiseöl im Test: Sonnenblume natives Öl, Demeter von Ölmühle Oberschwaben, Testberichte.de-Note: 2.0 Gut

Gut

2,0

Ölmühle Oberschwaben Sonnenblume natives Öl, Demeter

Bioprodukt: Nein
Art: Kaltgepresstes Öl, Brat- / Frittieröl

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Speiseöl im Test: Sonnenblumenöl extra mild von Byodo Naturkost, Testberichte.de-Note: 2.0 Gut

Gut

2,0

Byodo Naturkost Sonnenblumenöl extra mild

Bioprodukt: Nein
Art: Kaltgepresstes Öl, Brat- / Frittieröl

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Speiseöl im Test: Vita Sonnenblumenöl kaltgepresst-nativ von Brändle, Testberichte.de-Note: 2.0 Gut

Gut

2,0

Brändle Vita Sonnenblumenöl kaltgepresst-nativ

Bioprodukt: Nein
Art: Kaltgepresstes Öl, Brat- / Frittieröl

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Ratgeber: Sonnenblumenöle

Nicht immer zum Kochen geeignet

Was sollten Sie vor dem Kauf von Sonnenblumenöl wissen?

Über Sonnenblumenöl herrschen weithin völlig falsche Vorstellungen. Immer wieder wird es als gesunde Alternative zu Butter und Margarine beim Anbraten ins Spiel gebracht, darüber hinaus soll es bei höheren Temperaturen stabiler bleiben als Olivenöl, das dann nämlich wieder schädlich wird. Doch das gilt auch nicht für jedes Sonnenblumenöl. Trotzdem verkauft es sich zum Braten immens gut: Sonnenblumenöl liegt weltweit an Platz Vier aller pflanzlichen Ölsaaten.

Gesund: Wie immer das kaltegepresste Sonnenblumenöl

Doch es lohnt sich, sich näher mit dem Thema zu beschäftigen. Als besonders gesund gilt das kaltgepresste Sonnenblumenöl. Es ist hellgelb, schmeckt leicht nussig und holzig und eignet sich hervorragend für Salate und andere kalte Speisen. Mit einem auffällig hohen Anteil an Vitamin E ist das Öl nicht nur sehr gesund, sondern auch besonders lange lagerungsfähig – es wird also nicht so schnell ranzig. Das ist vor allem für jene interessant, die eher selten am Herd stehen und so eine Literflasche Öl eben nicht in einem Monat wegputzen können.

Zusammensetzung: Die Anteile der Fettsäuren im Sonnenblumenöl

Darüber hinaus ist der Anteil an mehrfach ungesättigten Fettsäuren mit mehr als 60 Prozent ähnlich hoch wie bei Raps- und Distelöl. Allerdings fehlen hier die besonders wertvollen Omega-3-Fettsäuren fast vollständig, was den Nutzen effektiv wieder beschränkt und Sonnenblumenöl hinter die beiden anderen genannten Öle wieder zurücktreten lässt. Industriell raffiniertes Sonnenblumenöl wiederum ist von noch hellerer Farbe und erheblich günstiger im Handel zu haben. Leider wird bei diesem Herstellungsprozess ein Großteil der Vitamine zerstört.

Auch raffiniert ist Sonnenblumenöl nicht zum Anbraten geeignet

Zudem – und das ist vielen nicht bewusst! - eignet sich auch raffiniertes Sonnenblumenöl nicht zum Braten, allenfalls zum sanften Garen. Wer mit Sonnenblumenöl braten möchte, muss zum sogenannten High-Oleic-Sonnenblumenöl (HO-Sonnenblumenöl) greifen. Hier liegt der Anteil der ungesättigten Fettsäuren allerdings wieder unter 10 Prozent. Es ist also dahin mit dem Gesundheitsmythos. Und Vorsicht: Auch mit HO-Sonnenblumenöl sollten keine Temperaturen über 210 bis 220 Grad Celsius überschritten werden, hierfür eignet sich ausschließlich Erdnussöl. HO-Öle sind speziell ausgewiesen, das handelsübliche Sonnenblumenöl ist lediglich einfach raffiniert!

von Janko Weßlowsky

Redaktionsleiter – bei Testberichte.de seit 2007.

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Inhaltsverzeichnis

Was sollten Sie vor dem Kauf von Sonnenblumenöl wissen?
Gesund: Wie immer das kaltegepresste Sonnenblumenöl
Zusammensetzung: Die Anteile der Fettsäuren im Sonnenblumenöl
Auch raffiniert ist Sonnenblumenöl nicht zum Anbraten geeignet

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Tests

ÖKO-TEST
- ÖKO-TEST
- Ausgabe: 5/2022
- Erschienen: 04/2022
- Seiten: 6
Abgeschmiert
Testbericht über 19 Olivenöle der Güteklasse „nativ extra“

„Da geht nix runter wie Öl: Fast alle Olivenöle im Test sind mit Mineralöl verunreinigt. Drei erfüllen die Kriterien für die Qualitätsklasse ‚nativ extra‘ nicht, das Alnatura-Produkt gehört so nicht einmal ins Regal. Nur eins ist ‚sehr gut‘.“ Testumfeld: Im Vergleich der ÖKO-
zum Test

Produkt im Test

„mangelhaft“
Aldi Nord / Gut Bio Natives Olivenöl extra
ÖKO-TEST
- ÖKO-TEST
- Ausgabe: 8/2021
- Erschienen: 07/2021
- Seiten: 6
Durch die Blume
Testbericht über 21 Sonnenblumenöle

Der aktuelle Öko-Test im Überblick: „Wir können ein ‚sehr gutes‘ und neun ‚gute‘ Sonnenblumenöle empfehlen. Doch in einigen Ölen hat das Labor Schadstoffe gefunden. Und zwei native Produkte fielen in der Geschmacksprüfung negativ auf.“ Testumfeld: Es wurden 21 Sonnenblumenöle getestet,
zum Test

Produkt im Test

„mangelhaft“
Aldi Süd Gut Bio Sonnenblumenöl nativ kaltgepresst
Konsument
- Konsument
- Ausgabe: 5/2018
- Erschienen: 04/2018
- Seiten: 4
Glänzendes Ergebnis
Testbericht über 15 Raps- und Sonnenblumenöle

zum Test

Platz 1 im Test

„sehr gut“ (96%)
Ja! Natürlich Bio-Sonnenblumenöl

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Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Welche Sonnenblumenöle sind die besten?

Die besten Sonnenblumenöle laut Tests und Meinungen:

Platz 1: Gut (1,7) Jeden Tag Reines Sonnenblumenöl
Platz 2: Gut (2,1) Bio Planète Sonnenblumenöl nativ
Platz 3: Gut (2,4) Lidl / Vita D'or Sonnenblumenöl
Platz 4: Gut (2,5) Rapunzel Sonnenblumenöl nativ aus einheimischen Saaten
Platz 5: Befriedigend (3,2) Kunella Feinkost Sonnenblumen-Öl
Platz 6: Vitaquell Bio-Sonnenblumenöl

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Was sollten Sie vor dem Kauf wissen?

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Sonnenblumenöle Bestenliste

Ratgeber: Sonnenblumenöle

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