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Früher noch müde belächelt, sind sie heute kaum noch aus der Wettkampf-Verpflegung wegzudenken: Energie-Gels. Wir haben uns 15 der kleinen Power-Päckchen näher angeschaut.
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„Recht flüssig. Zusammensetzung mit viel Maltodextrin lässt auf Verträglichkeit schließen. Trotzdem: im Training ausprobieren!“
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„Sehr flüssig, sehr süß. Verschiedene Kohlenhydratquellen, auch Fruktose (verträgt nicht jeder!). Eher harte Packungskanten.“
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„Relativ flüssig, Zusammensetzung sinnvoll, etwas Protein und Fett. Eher harte Packungskanten.“
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„Honigartige Konsistenz. Maltodextrin (verträglich), aber auch Koffein (Vorsicht bei sensiblem Magen!). Schwer zu öffnen.“
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„Flüssiges Gel, süß, verschiedene Kohlenhydrate, Fruktose aus Fruchtsaft.“
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„Zäh, schnelle Kohlenhydrate. Vitamine im Rennen nicht relevant, schwer zu öffnen.“
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„Sehr flüssig, KH-Zusammensetzung sinnvoll. Klappverschluss praktisch, bei 50 ml Inhalt aber nicht unbedingt nötig.“
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„Flüssig, leicht zu öffnen. Viel schnelle Kohlenhydrate, vergleichsweise viel Eiweiß.“
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„Relativ flüssiges Gel mit etwas Protein und Fett. Harte Packungskanten.“
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„Flüssig, Klappdeckel, viele kurzkettige Kohlenhydrate, bei sensiblem Magen testen (v.a. bei taurin-/koffeinhaltiger Sorte).“
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„Relativ flüssig, praktische Verpackung, wegen erhöhtem Koffeingehalt nur in begrenztem Maß zu verzehren.“
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„Eher flüssig, schwer aufzureißen. Gut: Abriss-Stück bleibt mit Packung verbunden. Zugesetzte Aminosäuren (Proteine).“
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„Eher flüssig, harte Kanten. KH-Zusammensetzung o.k., mit Fruktose/Koffein (Verträglichkeit testen!). Bis zu vier Stück pro Einsatz.“
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„Honigartig, sinnvoller KH-Mix, aber kein Natriumzusatz. Bis zu drei Stück pro Einsatz, nicht bei Koffeinüberempfindlichkeit!“
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