Die besten Müslis

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  • Dr. Oetker Vitalis Knusper Müsli

    • Sehr gut 1,2
    • 1 Test
    • 261 Meinungen
    Müsli im Test: Vitalis Knusper Müsli von Dr. Oetker, Testberichte.de-Note: 1.2 Sehr gut

    1

  • Jentschura MorgenStund'

    • Sehr gut 1,3
    • 1 Test
    • 390 Meinungen
    Müsli im Test: MorgenStund' von Jentschura, Testberichte.de-Note: 1.3 Sehr gut

    2

  • Dr. Oetker Vitalis Schoko Müsli klassisch

    • Sehr gut 1,5
    • 2 Tests
    • 7 Meinungen
    Müsli im Test: Vitalis Schoko Müsli klassisch von Dr. Oetker, Testberichte.de-Note: 1.5 Sehr gut

    3

  • Kölln Müsli Vollkorn Früchte ohne Zuckerzusatz

    • Gut 1,7
    • 1 Test
    • 30 Meinungen
    Müsli im Test: Müsli Vollkorn Früchte ohne Zuckerzusatz von Kölln, Testberichte.de-Note: 1.7 Gut

    4

  • Seitenbacher Müsli für Sportliche

    • Gut 1,7
    • 3 Tests
    • 40 Meinungen
    Müsli im Test: Müsli für Sportliche von Seitenbacher, Testberichte.de-Note: 1.7 Gut

    5

  • Kölln Müsli Cranberry

    • Gut 1,7
    • 1 Test
    • 32 Meinungen
    Müsli im Test: Müsli Cranberry von Kölln, Testberichte.de-Note: 1.7 Gut

    6

  • Weetabix Original

    • Gut 1,7
    • 1 Test
    • 29 Meinungen
    Müsli im Test: Original von Weetabix, Testberichte.de-Note: 1.7 Gut

    7

  • Kölln Müsli Schoko 30% weniger Zucker

    • Gut 1,8
    • 1 Test
    • 29 Meinungen
    Müsli im Test: Müsli Schoko 30% weniger Zucker von Kölln, Testberichte.de-Note: 1.8 Gut

    8

  • Rapunzel Früchte Müsli (Bio)

    • Gut 2,1
    • 2 Tests
    • 21 Meinungen

    9

  • Kölln Knusper Müsli Honig-Nuss

    • Befriedigend 2,8
    • 1 Test
    • 25 Meinungen
    Müsli im Test: Knusper Müsli Honig-Nuss von Kölln, Testberichte.de-Note: 2.8 Befriedigend

    10

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  • Barnhouse (Bioladen) Krunchy Pur Dinkel

    • Gut 2,0
    • 1 Test
    • 7 Meinungen
    Müsli im Test: Krunchy Pur Dinkel von Barnhouse (Bioladen), Testberichte.de-Note: 2.0 Gut
  • Seitenbacher Apfel-Zimt-Müsli

    • ohne Endnote
    • 1 Test
    • 4 Meinungen
    Müsli im Test: Apfel-Zimt-Müsli von Seitenbacher, Testberichte.de-Note: ohne Endnote
  • Allos Amaranth Edelnuss Müsli

    • Sehr gut 1,0
    • 1 Test
    • 3 Meinungen
    Müsli im Test: Amaranth Edelnuss Müsli von Allos, Testberichte.de-Note: 1.0 Sehr gut
  • Dr. Oetker Weniger süß Knusper Früchte

    • ohne Endnote
    • 0 Tests
    • 3 Meinungen
    Müsli im Test: Weniger süß Knusper Früchte von Dr. Oetker, Testberichte.de-Note: ohne Endnote
  • Bauck Hof Bio Läufermüsli Start

    • Sehr gut 1,0
    • 2 Tests
    • 62 Meinungen
    Müsli im Test: Bio Läufermüsli Start von Bauck Hof, Testberichte.de-Note: 1.0 Sehr gut
  • Aldi / Knusperone Multikorn Müsli

    • Befriedigend 3,0
    • 1 Test
    • 0 Meinungen
    Müsli im Test: Multikorn Müsli von Aldi / Knusperone, Testberichte.de-Note: 3.0 Befriedigend
  • Alnatura Früchte Müsli (Bio)

    • Gut 2,3
    • 4 Tests
    • 0 Meinungen
    Müsli im Test: Früchte Müsli (Bio) von Alnatura, Testberichte.de-Note: 2.3 Gut
  • Edeka Knusper-Müsli Multifrucht

    • ohne Endnote
    • 1 Test
    • 0 Meinungen
    Müsli im Test: Knusper-Müsli Multifrucht von Edeka, Testberichte.de-Note: ohne Endnote
  • Dr. Oetker Vitalis Früchte-Müsli

    • Befriedigend 2,9
    • 4 Tests
    • 6 Meinungen
    Müsli im Test: Vitalis Früchte-Müsli von Dr. Oetker, Testberichte.de-Note: 2.9 Befriedigend
  • Seitenbacher Gebackenes Müsli

    • Gut 2,3
    • 1 Test
    • 6 Meinungen
    Müsli im Test: Gebackenes Müsli von Seitenbacher, Testberichte.de-Note: 2.3 Gut

Ratgeber: Müslis

Vorsicht vor versteckten Kalorienbomben

Müslis stehen mittlerweile geradezu sinnbildlich für eine gesundheitsbewusste Ernährung am Morgen. Wer aktiv und fit leben möchte, isst Müsli – so heißt es. Doch Vorsicht: Mittlerweile tummeln sich am Markt eine Unmenge an Produkte, die im Kielwasser der echten Müslis mitschwimmen und doch nur herzlich wenig mit gesunder Lebensweise zu tun haben, vor allem bei ausgedehntem Konsum. Dies gilt ganz speziell für alle Produkte mit ummantelten oder gerösteten Getreide-Flakes und Schokoladenstückchen.

Mode-Müslis nur sehr selten gesund

Denn die haben es in sich – oder an sich. Häufig sind die gerösteten Weizenkeime noch mit Honig oder Zucker bestäubt, um den Geschmack etwas süßer zu gestalten. Und schon die Getreidebrocken selbst bergen in sich mehr Kalorien als man je glauben würde. Kalorienwerte von 450 bis 500 Kilokalorien je 100 Gramm sind keine Seltenheit. Dies gilt ganz besonders für die modischen Müslis mit Schokoflocken und einem besonders hohen Nussanteil, und auch nachträglich gesüßte Früchte sind eine Gefahr.

"Fettfrei" liefert keinerlei Aussage über den Kaloriengehalt

Und so sind auch Werbeaufdrucke wie „fettfrei" oder "0 Prozent Fettanteil" wenig hilfreich bei der Auswahl des Produktes. Das mag zwar effektiv stimmen, gleichwohl überkompensieren die im Zucker und den genannten Bestandteilen enthaltenen Kalorien den Fettmangel mehr als ausreichend. Daher kann das beständige Verzehren dieser Modemüslis schnell auf die Hüften gehen - trotz aller gesunden Bestandteile. Wer solchen Fallen entgehen möchte, sollte von gerösteten oder gebackenen Müslis eher Abstand nehmen und seine Auswahl auf Produkte mit klassischen Haferflocken fallen lassen.

Klassische Haferflocken-Müslis deutlich besser

Bei ihnen gibt es Mischungen, die zwischen 50 und 90 Prozent Haferflocken enthalten. Der Rest sind veränderliche Anteile von Nüssen und Früchten. Mit steigendem Fruchtanteil steigt auch wieder der Kalorienanteil, jedoch bleibt er mit 200 bis 300 Kilokalorien je 100 Gramm weit unterhalb der Werte, die die zuvor gescholtenen Produkte erreichen. Praktischerweise kann man Kindern klassische Müslis mit jenen Früchten schmackhaft machen, die etwas süßer schmecken – wie Pfirsich, Banane oder Sultaninen. Man sollte nur von nachträglich noch gesüßten Trockenfrüchten Abstand nehmen.

Vielen nicht bewusst: Kalorienfalle Nüsse

Ganz im Gegenteil können aber Nüsse ordentlich Kalorien enthalten. 100 Gramm Haselnüsse, Mandeln, Walnüsse und Cashewnüsse besitzen zwischen 500 und sogar 700 Kilokalorien. Gleiches gilt für Zusätze wie Pistazienkerne, Pinienkerne und Sonnenblumenkerne. Je höher deren Anteil am Müsli, desto mehr droht auch wieder das Hüftgold zuzuschlagen. Figurfreundliche Bestandteile sind dagegen Leinsamen, ungeröstete (!) Erdnüsse und alternative Flocken wie etwa aus Dinkel.

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Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Welche Müslis sind die besten?

Die besten Müslis laut Testern und Kunden:

  1. Platz 1: Sehr gut (1,2) Dr. Oetker Vitalis Knusper Müsli
  2. Platz 2: Sehr gut (1,3) Jentschura MorgenStund'
  3. Platz 3: Sehr gut (1,5) Dr. Oetker Vitalis Schoko Müsli klassisch
  4. Platz 4: Gut (1,7) Kölln Müsli Vollkorn Früchte ohne Zuckerzusatz
  5. Platz 5: Gut (1,7) Seitenbacher Müsli für Sportliche
  6. Platz 6: Gut (1,7) Kölln Müsli Cranberry
  7. ...

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Was sollten Sie vor dem Kauf wissen?

Unser Ratgeber gibt den Überblick:

  1. Mode-Müslis nur sehr selten gesund
  2. "Fettfrei" liefert keinerlei Aussage über den Kaloriengehalt
  3. Klassische Haferflocken-Müslis deutlich besser
  4. Vielen nicht bewusst: Kalorienfalle Nüsse

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