ohne Endnote
„Hoher Kohlenhydratanteil, resultierend überwiegend aus Rosinen. Verträglichkeit beim Verzehr vor einem Lauf könnte daher verringert sein. Für die Regeneration bei hohem Kohlenhydratbedarf denkbar, aber zu wenig Eiweiß für effektive Regeneration nach intensiven Läufen.“
ohne Endnote
„Sowohl von der Zusammensetzung als auch von der Essbarkeit und der Verträglichkeitserwartung sehr gut vor Läufen und beim Bahntraining in den Pausen geeignet. Hoher Kohlenhydrat-, aber geringer Zuckergehalt, dadurch lang anhaltender Energienachschub beim Laufen.“
ohne Endnote – Redaktions-Tipp
„Durch läufergerechte Zutaten prädestiniert für die effektive Regeneration nach dem Lauf. Höchster absoluter Eiweißgehalt, günstiges Kohlenhydratspektrum. B-Vitamine und Mineralstoffe wie Magnesium, Eisen und Zink aus natürlichen Quellen.“
ohne Endnote
„Sinnvolle Zusammensetzung für Aktive. Durch prozentual höchsten Eiweißgehalt, Magnesium und Eisen für die Regeneration sehr gut geeignet. Eher nach sehr hohen Intensitäten oder Wettkämpfen bis zehn Kilometer, weniger bei völlig entleerten Glykogenspeichern.“
ohne Endnote
„Einsatz vor dem Lauf ist möglich. Da der hohe Kohlenhydratgehalt überwiegend aus Trockenfrüchten resultiert, muss mit verringerter Verträglichkeit beim Laufen gerechnet werden. Bei hohem Kohlenhydratbedarf auch für die Regeneration denkbar.“
ohne Endnote
„Kohlenhydrate stammen überwiegend aus Getreide, daher hoher Ballaststoffanteil. Als Basismüsli für das Läufer-Frühstück oder als Zwischenmahlzeit geeignet, wenn in zeitlicher Nähe nicht gelaufen werden soll. Beim Carboloading für lang anhaltende Sättigung.“
ohne Endnote – Redaktions-Tipp
„Hoher Kohlenhydrat- und geringer Fettgehalt prädestinierten zwar für den Verzehr vor dem Lauf. Aber die vielen Trockenfrüchte könnten die Verträglichkeit beim Laufen verringern. Zugesetzte Vitamine erhöhen Nährstoffdichte. Auch für die Regeneration denkbar.“
ohne Endnote
„Trotz des nur mäßigen Eiweißanteils eher für die Regeneration, vor allem nach leichteren Einheiten mit mittlerer bis höherer Geschwindigkeit zur schnellen Kohlenhydratbereitstellung geeignet. Gut beim Carboloading als Zwischenmahlzeit einsetzbar.“
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