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Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Was sind die verschiedenen Arten von Hanteln?
Die gängigsten Arten sind Kurzhanteln, Langhanteln, verstellbare Hanteln und Kettlebells.
Wie wähle ich das richtige Gewicht für meine Hanteln aus?
Das richtige Gewicht hängt von deinem Fitnesslevel und den Übungen ab, die du durchführen möchtest.
Sind verstellbare Hanteln besser als feste Hanteln?
Verstellbare Hanteln bieten Flexibilität und Platzersparnis, während feste Hanteln oft stabiler sind.
Wie oft sollte ich mit Hanteln trainieren?
Es wird empfohlen, mindestens zwei bis drei Mal pro Woche zu trainieren, um Fortschritte zu erzielen.
Welche Übungen kann ich mit Hanteln durchführen?
Zu den häufigsten Übungen gehören Bizeps-Curls, Trizeps-Extensions, Schulterdrücken und Kniebeugen.
Wie pflege ich meine Hanteln richtig?
Halte sie trocken und sauber, lagere sie an einem sicheren Ort und überprüfe regelmäßig auf Abnutzung oder Beschädigungen.















































