Raus aus dem Funktionsmodus – zurück zu dir: Wenn dein Nervensystem nicht abschalten kann – Löse dich aus der Spirale von Pflichtgefühl, Überlastung und Erschöpfung | SPIEGEL-Bestseller
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Raus aus dem Funktionsmodus - zurück zu dir
Ständig funktionieren, Erwartungen erfüllen, für andere da sein - und sich selbst dabei immer weiter verlieren. Viele Menschen stecken in diesem Kreislauf aus Pflichtgefühl, Verantwortung und Mental Load fest, bis nach einiger Zeit Erschöpfung und innere Leere überhandnehmen. Wenn wir uns ständig mental und emotional für alles verantwortlich fühlen, verstärkt das unser Gefühl der Überforderung. Stresssymptome, anhaltende Müdigkeit, ein dysreguliertes Nervensystem oder sogar chronische Beschwerden können die Folge sein. Doch warum ist es so schwer, auszubrechen? Die Nervensystemexpertin Kathleen Kunze zeigt, welche unbewussten Mechanismen uns im Funktionsmodus halten - von früh erlernten Glaubenssätzen über soziale Anpassungsstrategien bis hin zu tief verwurzelten Mustern im Nervensystem. Mit fundiertem Wissen, einer einfühlsamen Reise zum inneren Kind und praxiserprobten Strategien ebnet dieses Buch den Weg aus dem Hamsterrad - hin zu einem Leben, das nicht nur funktioniert, sondern sich wieder echt, frei und lebendig anfühlt.
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Ständig funktionieren, Erwartungen erfüllen, für andere da sein - und sich selbst dabei immer weiter verlieren. Viele Menschen stecken in diesem Kreislauf aus Pflichtgefühl, Verantwortung und Mental Load fest, bis nach einiger Zeit Erschöpfung und innere Leere überhandnehmen. Wenn wir uns ständig mental und emotional für alles verantwortlich fühlen, verstärkt das unser Gefühl der Überforderung. Stresssymptome, anhaltende Müdigkeit, ein dysreguliertes Nervensystem oder sogar chronische Beschwerden können die Folge sein. Doch warum ist es so schwer, auszubrechen? Die Nervensystemexpertin Kathleen Kunze zeigt, welche unbewussten Mechanismen uns im Funktionsmodus halten - von früh erlernten Glaubenssätzen über soziale Anpassungsstrategien bis hin zu tief verwurzelten Mustern im Nervensystem. Mit fundiertem Wissen, einer einfühlsamen Reise zum inneren Kind und praxiserprobten Strategien ebnet dieses Buch den Weg aus dem Hamsterrad - hin zu einem Leben, das nicht nur funktioniert, sondern sich wieder echt, frei und lebendig anfühlt.
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Kunze, Kathleen/Raus aus dem Funktionsmodus - zurück zu dir Kathleen Kunze
Autor: Kathleen Kunze, Buchtitel: Kunze, Kathleen/Raus aus dem Funktionsmodus - zurück zu dir, Einband: Taschenbuch, Erscheinungsjahr: 20251022, Fachbereich: Hardcover/Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag/Lebensführung, Persönli..., Film-/Fernseh-Titel: Keine Angabe, Format: 214x155x26 mm, Gewicht: 479, Interpret: Keine Angabe, Musiktitel: Keine Angabe, Produktart: Bücher, Publikationsname: Kunze, Kathleen/Raus aus dem Funktionsmodus - zurück zu dir, Publikationstitel: Kunze, Kathleen/Raus aus dem Funktionsmodus - zurück zu dir, Seiten: 288, Sprache: Deutsch, Verlag: Mvg - Moderne Verlags-Gesellschaft Mbh
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Autor: Kathleen Kunze, Buchtitel: Kunze, Kathleen/Raus aus dem Funktionsmodus - zurück zu dir, Einband: Taschenbuch, Erscheinungsjahr: 20251022, Fachbereich: Hardcover/Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag/Lebensführung, Persönli..., Film-/Fernseh-Titel: Keine Angabe, Format: 214x155x26 mm, Gewicht: 479, Interpret: Keine Angabe, Musiktitel: Keine Angabe, Produktart: Bücher, Publikationsname: Kunze, Kathleen/Raus aus dem Funktionsmodus - zurück zu dir, Publikationstitel: Kunze, Kathleen/Raus aus dem Funktionsmodus - zurück zu dir, Seiten: 288, Sprache: Deutsch, Verlag: Mvg - Moderne Verlags-Gesellschaft Mbh
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Raus aus dem Funktionsmodus – zurück zu dir Wenn dein Nervensystem nicht absc...
Autor: Kathleen Kunze, Sprache: Deutsch, Buchtitel: Raus aus dem Funktionsmodus – zurück zu dir, Internetanschluss: X, Art: X, Produktart: Bücher#Ratgeber#Gesundheit & Wohlfühlen#Krankheiten, untertitel_zusatztitel: Wenn dein Nervensystem nicht abschalten kann – Löse dich aus der, UPC_Pruefung: 9783747407325, Auflage: 1. Auflage, Auszeichnungen: X, Herstellungsland: X, Seitenanzahl: 288, Hersteller-Artikelnummer: 9783747407325, Hersteller_Nummer: A1074961175, Shop-ID: 1, Kalenderjahr: 2026, Leseprobe: https://assets.thalia.media/doc/artikel/1a1/c56/1a1c566c639d451ec, Einband: Taschenbuch, Verlag: Mvg, Motiv: X, Herausgeber: X, Bildschirmgröße: 9999, Farbe: Lachs, Hersteller: X, Werkid: 21518967, Speicherkapazität: X, Erscheinungsdatum: 2025-10-22
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Autor: Kathleen Kunze, Sprache: Deutsch, Buchtitel: Raus aus dem Funktionsmodus – zurück zu dir, Internetanschluss: X, Art: X, Produktart: Bücher#Ratgeber#Gesundheit & Wohlfühlen#Krankheiten, untertitel_zusatztitel: Wenn dein Nervensystem nicht abschalten kann – Löse dich aus der, UPC_Pruefung: 9783747407325, Auflage: 1. Auflage, Auszeichnungen: X, Herstellungsland: X, Seitenanzahl: 288, Hersteller-Artikelnummer: 9783747407325, Hersteller_Nummer: A1074961175, Shop-ID: 1, Kalenderjahr: 2026, Leseprobe: https://assets.thalia.media/doc/artikel/1a1/c56/1a1c566c639d451ec, Einband: Taschenbuch, Verlag: Mvg, Motiv: X, Herausgeber: X, Bildschirmgröße: 9999, Farbe: Lachs, Hersteller: X, Werkid: 21518967, Speicherkapazität: X, Erscheinungsdatum: 2025-10-22
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Raus aus dem Funktionsmodus - zurück zu dir ~ Kathleen Kunze ~ 9783747407325
Autor: Kathleen Kunze, Buchtitel: Raus aus dem Funktionsmodus - zurück zu dir, Einband: Taschenbuch, Erscheinungsjahr: Okt 2025, Fachbereich: Hardcover/Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag/Lebensführung, Persönli..., Film-/Fernseh-Titel: Keine Angabe, Format: 214x155x26 mm, Gewicht: 479, Interpret: Keine Angabe, Musiktitel: Keine Angabe, Produktart: Bücher, Publikationsname: Raus aus dem Funktionsmodus - zurück zu dir, Publikationstitel: Raus aus dem Funktionsmodus - zurück zu dir, Seiten: 288, Sprache: Deutsch, Verlag: MVG Moderne Vlgs. Ges.
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Autor: Kathleen Kunze, Buchtitel: Raus aus dem Funktionsmodus - zurück zu dir, Einband: Taschenbuch, Erscheinungsjahr: Okt 2025, Fachbereich: Hardcover/Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag/Lebensführung, Persönli..., Film-/Fernseh-Titel: Keine Angabe, Format: 214x155x26 mm, Gewicht: 479, Interpret: Keine Angabe, Musiktitel: Keine Angabe, Produktart: Bücher, Publikationsname: Raus aus dem Funktionsmodus - zurück zu dir, Publikationstitel: Raus aus dem Funktionsmodus - zurück zu dir, Seiten: 288, Sprache: Deutsch, Verlag: MVG Moderne Vlgs. Ges.
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Raus aus dem Funktionsmodus - zurück zu dir Kathleen Kunze
Autor: Kathleen Kunze, Buchtitel: Raus aus dem Funktionsmodus - zurück zu dir, Einband: Taschenbuch, Erscheinungsjahr: 20251022, Fachbereich: Hardcover/Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag/Lebensführung, Persönli..., Film-/Fernseh-Titel: Keine Angabe, Format: 214x155x26 mm, Gewicht: 479, Interpret: Keine Angabe, Musiktitel: Keine Angabe, Produktart: Bücher, Publikationsname: Raus aus dem Funktionsmodus - zurück zu dir, Publikationstitel: Raus aus dem Funktionsmodus - zurück zu dir, Schlagworte: Stressbewältigung Hilfe / Lebenshilfe Lebenshilfe Achtsamke..., Seiten: 288, Sprache: Deutsch, Untertitel: Wenn dein Nervensystem nicht abschalten kann - Löse dich aus d..., Verlag: MVG Moderne Vlgs. Ges.
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Autor: Kathleen Kunze, Buchtitel: Raus aus dem Funktionsmodus - zurück zu dir, Einband: Taschenbuch, Erscheinungsjahr: 20251022, Fachbereich: Hardcover/Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag/Lebensführung, Persönli..., Film-/Fernseh-Titel: Keine Angabe, Format: 214x155x26 mm, Gewicht: 479, Interpret: Keine Angabe, Musiktitel: Keine Angabe, Produktart: Bücher, Publikationsname: Raus aus dem Funktionsmodus - zurück zu dir, Publikationstitel: Raus aus dem Funktionsmodus - zurück zu dir, Schlagworte: Stressbewältigung Hilfe / Lebenshilfe Lebenshilfe Achtsamke..., Seiten: 288, Sprache: Deutsch, Untertitel: Wenn dein Nervensystem nicht abschalten kann - Löse dich aus d..., Verlag: MVG Moderne Vlgs. Ges.
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Raus aus dem Funktionsmodus - zurück zu dir, Kathleen Kunze
Autor: Kathleen Kunze, Buchtitel: Raus aus dem Funktionsmodus - zurück zu dir, Einband: Taschenbuch, Erscheinungsjahr: 20251022, Fachbereich: Hardcover/Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag/Lebensführung, Persönli..., Film-/Fernseh-Titel: Keine Angabe, Format: 21x15x2 cm, Gewicht: 478, Interpret: Keine Angabe, Musiktitel: Keine Angabe, Produktart: Bücher, Publikationsname: Raus aus dem Funktionsmodus - zurück zu dir, Publikationstitel: Raus aus dem Funktionsmodus - zurück zu dir, Seiten: 192, Sprache: Deutsch, Verlag: Mvg Verlag
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Autor: Kathleen Kunze, Buchtitel: Raus aus dem Funktionsmodus - zurück zu dir, Einband: Taschenbuch, Erscheinungsjahr: 20251022, Fachbereich: Hardcover/Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag/Lebensführung, Persönli..., Film-/Fernseh-Titel: Keine Angabe, Format: 21x15x2 cm, Gewicht: 478, Interpret: Keine Angabe, Musiktitel: Keine Angabe, Produktart: Bücher, Publikationsname: Raus aus dem Funktionsmodus - zurück zu dir, Publikationstitel: Raus aus dem Funktionsmodus - zurück zu dir, Seiten: 192, Sprache: Deutsch, Verlag: Mvg Verlag
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Raus aus dem Funktionsmodus – zurück zu dir: Wenn de... | Buch | Zustand wie neu
Produktart: book, Autor: @kathleenkunzeofficial, Buchtitel: Raus aus dem Funktionsmodus – zurück zu dir: Wenn dein Nerve..., Sprache: Keine Angabe
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Produktart: book, Autor: @kathleenkunzeofficial, Buchtitel: Raus aus dem Funktionsmodus – zurück zu dir: Wenn dein Nerve..., Sprache: Keine Angabe
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